关于【泡脚的最佳时间】，泡脚的最佳时间是在什么时候，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、泡脚的最佳时间是在什么时候

选择用热水泡脚，长期坚持下来对身体会有很多的好处，不过泡脚的最佳时间是什么时候呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

如果想要泡脚的话，其实每天早上泡脚对身体有很多好处，因为经过一夜的睡眠之后，这个时候来泡脚，可以促进血液循环，还能让一天都活力满满。

如果想要泡脚的话，其实下午四点钟也是非常不错的时间段，这个时候可以让血液循环，还能让肾脏和膀胱变得越来越好，尤其是老年人，这段时间泡脚非常科学。

如果想要泡脚，晚上九点也是非常不错的时候，能够达到养肾的效果，还能缓解身体的疲劳，让全身都放松下来，促进睡眠。

总之这三个时间段泡脚都挺不错的，不过每次泡脚的时候需要注意，差不多二十分钟左右的时间即可，水温也要控制好才行。

2、【杏林微科普】天气转冷，你适合泡脚吗？

天气越来越冷，在重视养生的人群看来，除了健康饮食、规律作息，睡前泡脚更是养生的一大妙招，大家都知道泡脚能够改善人体的血液循环，在寒冷的冬天，睡前泡一泡脚，身体变暖，去除学习和工作一天带来的疲惫，能够拥有更好的睡眠，可是大多数人不知道并不是每个人都适合泡脚，泡脚也有讲究。

哪些人群应谨慎泡脚？

1.糖尿病患者

糖尿病患者多伴有周围神经病变，对温度的感知不够灵敏，极易把脚烫伤，而糖尿病患者的皮肤破损与常人相比更难愈合，严重者会发展为糖尿病性坏疽。这类患者在洗脚时可以让家人协助试水温，或者用温度计测试水温在40℃左右即可。

2.下肢静脉疾病患者

这类患者通常由于下肢静脉回流不畅出现下肢肿胀、酸沉、乏力，大家会认为泡脚解乏，可是对这类人群来说长时间的泡脚会导致下肢静脉血管内血液淤积过多，加重下肢肿胀，可能泡完脚当下是舒服的，但实际上会加重病情进展。这类患者每日用温水洗净双脚即可，水温无需过高，更应避免时间过长。

3.下肢缺血性疾病患者

泡脚会使血管扩张，而对于下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等患者来说，泡脚后出现血管扩张会加重病变血管缺血、缺氧，从而加重病情进展，所以这类患者每日用温水洗脚即可。

4.足癣患者

足癣患者通常认为泡脚能够通过高温杀菌，事实上恰恰相反，泡脚更容易使皮肤破损范围扩大，并且扩张局部毛细血管更易加重感染。这类患者不宜高水温、长时间泡脚，应每天用温水把脚洗净擦干保持干燥，正确使用医生开具的抗真菌药。

5.老年人

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