关于【怎样才算心理健康】，什么是心理健康，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、心理健康｜一个人心理健康的8个标准，请对照自己！

我们每天都在讲自信，讲如何使一个人能够提升自信。其实背后的本质是，你必须要知道对自己来说什么是自信！

一般来说，只要一个人心理上是健康的，那么即便自己还不够自信，那也没关系，随着认知的不断改变，也会慢慢的自信起来。

那到底怎样的心理状况才算是健康的呢？经过五年的心理咨询与总结，今天为大家整理出来了一个人心理健康的8个标准，供大家参考。

1、了解自己

心理健康和了解自己有什么关系呢？当一个人对自己有充分的了解，就会明白哪些是自己“需要”的，哪些是自己“想要”的；自己的优势是什么、不足又是什么。这样你会有一个明确的方向，并为之持续的努力，虽然也会累，也会有波折，但是你知道自己的人生有其独特的价值。

我们每一个人，都是一个独特的个体，虽然说全世界有60多亿人，但是从来没有两个人完全相同，即便是双胞胎或多胞胎也不会完全相同。不论自己现在怎么样，试着接纳自己，了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

可是，如果一个人对自己不了解，认为自己“想要”的，就是需要的。那么，心理就会扭曲，因为欲望在无限的膨胀，而且得到的又不是自己真正“需要”的。

就像昨天一位学员和我沟通时所讲到，她的一位表姐家里条件非常好，她这位表姐特别喜欢买衣服，买来了也不一定穿不穿。有一天就送给了她一件衣服，这件衣服要好几百，虽然可能表姐穿过、是二手的，但是这是她需要的，她非常感谢表姐，内心也非常开心。但是再看看表姐，那么喜欢去买衣服，房间的衣柜里堆满了各式各样的衣服，但是却很少开心......

2、面对现实

也许你的家庭并不富裕，甚至还有些困难；或者你的工作可能也不尽如人意；你的爱人可能也不精明能干、体贴入微；你的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；你也可能正在遭遇着挫折和磨难……

但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。因为这就是现实，你需要接受现实，然后脚踏实地，我们才能有更大的收获。

不论现实再怎么残酷，逃避永远解决不了问题，逃避只能让自己暂时得到舒适。

3、能够善与人处

人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。

有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

4、敢于承担责任

除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。

所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。

意大利著名画家达·芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

5、能控制住自己情绪

情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

反 之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。

当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其分，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

6、善于塑造自己的人格

人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。

有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

7、有家有业

家庭和事业是成年人责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，"家和万事兴"，无力"齐家"，恐怕也无力"平天下"。只不过这里的业并不代表是自己创业，更多的是代表着有一份工作去做，能够经常与其他人和睦相处。

在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。

8、取之有道

“君子好财，取之有道。”一方面是说光明正大的增加收入，另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。

2、怎样才算心理健康：什么是心理健康

简要回答

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

虽然现在人们的生活过得越来越好了，电脑手机也成为了当代人们必不可少的设备之一，涉及的方面内容越来越多，而心理健康也成为了当代人尤其是青少年最重要的问题，想必到现在还有很多人还不知道什么是心理健康，接下来让我们让我们一同了解吧。

详细内容

没有心理疾病
心理疾病又称精神疾病，是心理活动的异常表现。没有心理疾病是心理健康的基本要求，因为心理疾病状态下人无法正常地发挥心理活动的功能，对日常生活和工作有明显的影响，心理疾病无疑是心理不健康的表现。

对不良心理活动能够及时而有效地调节
人生活在复杂的社会中，矛盾冲突、压力打击随处可见，没有人能够事事顺心，时时愉快，在各种生活事件中产生消极心理是在所难免的。心理健康的人并不是永远都处于良好的心理状态下，他在生活中也有烦恼，也有痛苦，有这样或那样的心理困扰。出现这些问题时，心理健康的人能及时发现，并能采取合适的方法和手段调节心理活动，使之尽快恢复到正常的活动状态中。在充满竞争的现代社会中，能够很好地调整心态是保持心理健康的一个重要要求。

保持积极、平稳的心理状态
使心理活动正常地发挥功能，在社会生活中充分发挥身心潜能，这是心理健康的理想状态。它包括在各种社会条件下保持平稳、正常的心理状态，不论顺境还是逆境，不论成功还是失败，不论自己处于社会的哪一个位置，心理健康的人都尽可能地做到心平气和、愉快满意地对待现实，较少产生心理困惑。另外，这种理想状态还包括对社会的良好适应能力，比如能够胜任工作和学习，能通过自己的努力获得一定的事业成就与社会认可，能与周围各种人保持融洽的人际关系，勇于承担责任，善于解决面临的各种社会问题等等。

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