关于【五豆豆浆的功效与作用】，五豆有什么功效呢，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、五豆豆浆的功效与作用

简要回答

每天喝一碗五豆豆浆能够提高免疫力、改善血管、降低血压、降低血糖和帮助消化等作用。

每天早上喝一碗豆浆，有益于健康哦，可以买一台豆浆机来自制豆浆哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下五豆豆浆的功效与作用有哪些吧。

详细内容

提高免疫力
五豆豆浆中富含优质蛋白质，能够提高人体的免疫力哦，因此，每天早上可以喝一碗五豆豆浆哦。

改善血管
另外每天早上喝一碗五豆豆浆，还能够起到改善血管的作用哦，而且能够加强心肌血管的兴奋哦。

降低血压
五豆豆浆还能够起到降低血压的作用，因此，对于患有高血压症状的人群，可以常吃些五豆豆浆哦。

降低血糖
五豆豆浆还能够起到降低血糖的作用，不过要记得在喝豆浆的时候，不要再额外放入白砂糖啦。

帮助消化
五豆豆浆中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，从而起到帮助消化的作用哦。

2、营养豆浆的花样喝哪些人不宜喝豆浆

豆浆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，很多人早上都喜欢喝一杯豆浆，它都有哪些花样喝法呢？还有哪些人不适合喝豆浆呢？

一、营养豆浆的花样喝法：

1、花生豆奶

用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

制作：黄豆浸泡6-16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

2、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3、枸杞豆浆

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6-16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

4、五豆豆浆

用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。

制法：五种豆类浸泡6-16小时，备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

二、哪些人不适合喝豆浆呢？

1.肠胃不好的人。豆浆性偏寒，容易消化不良的人要少喝。豆浆在酶的作用下会产气，肠胃不好的人喝多了会出现腹胀、腹泻的情况。

2.痛风的人。豆浆是大豆制成的，大豆中富含嘌呤。豆浆喝多了会加剧痛风情况。

3.缺锌的人。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素等这些对人体不利的物质。如果一定喝豆浆，那平时要注意从其他食物中摄取微量元素锌。

4.正在服用抗生素的人群。豆浆会与红霉素等抗生素发生化学反应，所以两者不能一起进食，建议隔一个小时以上进食。

5.做完手术的人。刚做完手术或者患其他病的病人肠胃一般不太好，豆浆还是少喝为宜。

豆浆喝的方法很多，可是有的人却不适合喝，大家在平时一定要留心。豆浆虽好，选择要慎重。

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