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1、游泳时呛水了怎么办

游泳时一旦呛水是一定要快速自救的，当然前提是你还有意识。那么当游泳的时候呛水了应该怎么办呢？赶紧看看这篇指南吧，会给你最科学的解答！

操作方法

离开水面快速低头
当你游泳的时候感觉呛水了的时候，不要高高抬着头或者仰着头，这样会让水呛进喉咙或者气管里面的，赶紧离开水面低下头，这样水能够自己控出来一些。

多次咳嗽
低下头不断的咳嗽几次，记得不要用力过猛，防止伤到嗓子，这样咳嗽几下，就会把气管里面的一些水咳出来。

快速上岸并看医生
如果感觉到气管里面火辣辣的，那么不要继续游泳了，快速上岸穿好衣服找医生，让医生检查一些器官是否受伤或者存有一些水分。

适当吃一些药物
还有些人呛水之后会感觉到头疼与嗓子痛，那么一定要看医生，医生会根据你的情况开一些药物给你，按时吃药并且注意休息，一般问题不会很严重的。

2、游泳、嬉水要注意这些问题

省应急管理厅提醒，不要在户外“野泳”，要在有安全保障的游泳区内游泳。不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会儿。游泳前要做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。不要从高处跳水，以免碰撞到硬物，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴，以防发生事故。

一旦遇到危险，要及时科学开展自救。省应急管理厅提醒，出现溺水情况，千万别慌张，要保持镇静。如果呛了水，要张大嘴巴做深呼吸，不能用鼻子吸气。一旦被水草缠住，不可踩水或手脚乱动，要用仰泳方法（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。如果疲劳过度，要赶快呼救，采取仰泳姿势，千万不要将手臂上举乱扑。一旦发生抽筋，要马上停止游泳，吸一口气，仰浮于水面，抽过筋后，迅速游回岸边。游泳、嬉水要远离漩涡，有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶等杂物在漩涡处打转，一旦发现这种情况，要避免接近。如果已经接近，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，快速游过，千万不可直立踩水或潜入水中。

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