关于【足球术语的解释】，足球里的术语，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、足球中的梅开二度、帽子戏法，你们知道这些术语是什么意思吗？

梅西C罗

那么足球中有哪些术语呢？接下来我给大家介绍介绍。

单场踢进1球的术语叫：首开纪录，也有的叫独中一元。

单场踢进2球的术语叫：梅开二度。并不是专指梅西进了2球。

梅西

单场踢进3球的术语叫：帽子戏法。曾经第一次听到这种说法的是看C罗踢进的球，当时以为是C罗魔术般的进球呢。

单场踢进4球的术语叫：大四喜，也叫做扑克戏法。

单场踢进5球的术语叫：五子登科或者独中五元。

C罗

一般足球比赛中很少有球员进6球以上的情况，因此进6球以上的没有固定的叫法。

比较经典的是莱万在10分钟连续踢进5球，2015年，德甲第6轮比赛，拜仁主场迎战沃尔夫斯堡，莱万上演神级表现，他在在9分钟内狂轰5球，帮助拜仁5-1大胜狼堡。C罗、梅西、贝利、阿圭罗这些高产射手也有过五子登科的表现。

阿奇汤普森

一场比赛进球最高记录是在2002年世界杯预选赛，澳大利亚31∶0狂胜萨摩亚，汤普森一人攻入恐怖的13球，这个纪录也得到了国际足联的承认。

姆巴佩

写在最后

卡塔尔世界杯的决赛中，梅西“梅开二度”，圆梦大力神杯，并且获得金球奖，姆巴佩上演“帽子戏法”，荣膺金靴奖，这两人让本届世界杯成为了史上最精彩最波折的世界杯决赛。#2022世界杯#​#梅罗之争在本届世界杯可以盖棺定论吗#​

2、足球术语的解释

足球术语的解释

插上进攻

足球运动进攻战术之一。指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。

因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽性和突然性。因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。

长传突破

这是足球运动的众多进攻战术之一。它是运用远距离的传球方式来突破对方防线的战术方法。

当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。

沉底传中

足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常趁对方防线阵脚未稳时，采用此法中间包抄以射门得分。

弧线球

足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气发生差异而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。

经常用于绕过传球路线中间的防守队员们，或着射门中的迷惑门员，使其产生错误的判断。罚直接任意球的时候，用弧线球射门是获得分数的一种重要手段。

交叉换位

足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有：左侧的队员疾跑到右侧有球队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端

篱笆战术

也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。

角球

当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走在离球出界处较近的角球区内踢角球。踢角球时，不得移动角旗杆。

一场足球比赛多长时间

一、足球比赛时间

比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议（如因光线不足每半场减少到40分钟)必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。

二、足球比赛中场休息时间

1、队员有中场休息的权利，中场休息不得超过15分钟。

2、竞赛规程必须阐明中场休息的时间。

3、只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。

冬天将要过去，在春暖花开的季节，我们可以外出游泳了。想要游的好，就要学习游泳技巧，蛙泳是初学者最好的选择，本文将为大家介绍蛙泳游泳换气技巧，及蛙泳蹬腿技巧，相信大家学会这些就能更好的游泳了。

蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，它需要手脚的配合与协调，更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。可以这么说，蛙泳是初学游泳者最好的入门游泳姿势，也是最基础的一项游泳技术，学会了蛙泳，后期学习自由泳、仰泳，还有蝶泳，将会是循序渐进，水到渠成的事情。

手臂动作技巧

1、开始姿势

准备姿势很重要，万事开头难，在我们准备开始游泳的时候，要先做好手臂的动作，首先两个手臂自然前伸，将自己的手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。

2、手臂外划

手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45度角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。手臂外划要放松，不需用力。

3、高肘抓水

想必很多初学游泳的朋友都不了解什么是抓水，不能理解这是什么意思，其实抓水并不难。当你感受到手掌和手臂有明显的压力时，就开始抓水，这是抓水推进力最为关键的一步，过早抓水，会导致内划距离缩短，影响速度。抓水速度根据个人水平高低而定，水平高者，抓水速度快，否则则慢。

4、内划收手

当手臂张开大概45度角时候，手腕开始弯曲，掌心由外向内，手臂带动手肘加速向内划水，将水推向身体内侧，这时由于水的推力，上半身可以处于一个较高的位置；该动作完成时，手肘将收置于腋下，双臂贴紧身体，以减少水阻力；掌心也同时由外向上（朝向胸部)，置于头部前下方位置。在整个内划收手的过程中，手的速度要快、要圆滑、要用力，收手结束时，肘关节必须低于手。

5、手臂前伸

掌心由向上转为相对，再到合并，在手掌转向的同时慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，尽量伸到缩紧肩宽，减少阻力，创造更好的流水线，提高滑行速度，在最后动作结束前掌心慢慢转为向下，为下一个向外划水做好准备。在整个前伸的过程当中，手掌到手指要伸直，尽量减少水的阻力。

腿部动作技巧

1、收腿

收腿需要我们弯曲膝盖，在收腿的时候力量不要大，尽量小点，然后将自己的脚跟向臀部靠拢，这就是考验柔韧性的时候了，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。

三、足球比赛扣除损失时间

在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除

1、替换队员。

2、对队员伤势的估计。

3、将受伤队员移出比赛场地进行治疗。

4、拖延时间。

5、任何其他原因。

根据裁判员的判断扣除损失的时间。

罚球点球

如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每半场结束时间可延长至罚球点球结束。

决胜期

竞赛规程可以规定再进行两个半场相等时间的比赛。规则第八章的规定也能适用。

中止的比赛

除竞赛规程另有规定外，中止的比赛应重新进行。

进攻防守操作技巧

进攻

1、老生常谈，前场进攻队员接球后不要直接转身，这是任何一款足球游戏任何一代的大忌！

在真实比赛中的阵地战拿球后直接转身是极其困难的，防守队员第一时间会贴上来，转身就是被断，无关转身速度和技术能力。一般有三个选择。

a、回敲给最近的，面向球门队员，同时按住LB插上，方便后续的身后球进攻套路。

b、禁区前沿，身体较好进攻队员可以按住LT，屁股撅起来倚住背后的防守队员，可以比较好的控住球。

c、技术流的话，接球前直接RS+LS，拿球瞬间就可以做出假动作拜托过人，前提是前方或者侧方有空间。

2、进攻套路上，LB+RS呼叫队友前插跑位的效果被严重削弱了，己方队友受此指令前插的时候电脑会跟的特别紧，除非速度或者身位有很大优势，否则难以形成可以身后球的优势（二过一同理)，最多就是牵扯防线。

相反的如果拿球以后是己方前场队友自动前插的，形成速度或者身位优势的机会很大，送身后球穿透成功率极大！如果你的前锋有“偷猎者”特性，那当你的球员一拿球，他就会前插要球，跑位相当风骚。

因此中场组织队员不要随便按加速，留出空间和时间给锋线或者后插上的队员跑位。中场拿球后可以转圈圈或者回拉，摆脱或者等待接应。

本作下底传中是略感纠结的，经过实验高中锋头球请一律选用R2+O，这是最正统的争抢头球的传中方式，如果配合强制移动的话非常出彩。

单按O传中的方式适合有“禁区之狐”的前锋，如果配合“杂技般进球”，效果会不错。

两下O传低平球的话，适合你的队员在前点，或者跑位灵活的，否则就看运气了。

接球

控球和盘带。最高难度下本作的接球，盘带和控球都非常容易受到对方的干扰，因此要控制好节奏。

首先，接球的时候请按R2，基本上不会停的老远。

其次，控球等接应的时候千万不要贴身，留半个身位，随时做22.5度的转向绕圈，通俗的说就是背对对方球员不容易被断。

再则，突破和盘带的时候随机性大大增加，所以在攻方能力不占优的情况下，用节奏的快慢是摆脱和突破的最好方法。

举个例子，在边路你可以先尝试慢慢带球，在对方接近一个身位准备上抢的时候按下加速和方向，很容易就突破防守，可以参考训练中的加速练习，都金牌了就差不多了。

防守

谈谈防守，总体上难度增加了，门将有点弱了，后卫容易滑倒了，该贴身的不贴了，不小心就被爆了。

1、老生常谈，一定不要死按断球键或者加速+断球键，否则太容易被过了。

断球键贴近对方进攻球员后，身体素质出色的就贴身上去挤位，不行的就拉开距离，且战且退，看准时机按两下断球键。

2、不要轻易的按射门键呼叫队友关门，太容易出空挡。除非你手动去盯防对方可能的接球队员，按射门键呼叫队友去防守电脑的持球队员（也别按死，贴上去了就行)，基本做到1v1的防守。

3、对方半场减少拼抢，很难抢到的（除非你是强队打弱队，前场高压逼抢)！你想想就连国足都可以后场随便倒倒球，何况其他职业球队，尤其是你领先的时候，你急个啥！而在本方半场的断球率远远高于对方半场。

足球术语的解释

足球比赛的战术用语名词解释

罚则

踢球门球的队员将球踢出罚球区后，在球被其他队员踢或触及前再次触球，应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。

密集防守

防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。

清道夫

承担特定防守任务的拖后中卫之别称。足球锦标赛在“固守稳攻”的战术思想引导下，为加强防守，于后卫线后面安排一名队员，只守不攻，执行单一的防守任务，“打清”攻到本方球门前的来球。

球门球

当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为攻方队员时，由守方队员在球门区内任何地点直接踢出罚球区恢复比赛。

守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛。如球未被直接踢出罚球区，即未进入比赛，应令重踢。踢球门球的队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。

踢球门球不得直接射门得分，踢球门球时，对方队员在球被踢出罚球区前都应站在罚球区外。

国际理事会决议

踢球门球的队员在球未越出罚球区时再次触球，即为未按规则规定直接踢出罚球区，须重踢。

区域防守

足球运动中防守战术之一，每名球员根据自己的位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要采用的是站位的防守技巧，而不紧盯人。

这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少采用。

全攻全守

足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都有进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的.需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。

这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。1974年第10届世界足球锦标赛中，出现了这种打法，被誉为国际足球史上的第三次变革。

大家都知道足球运动需要很大的场地，随着人们对足球的需求，于是出现了人造草足球场。人造草足球场的出现让人们可以尽情踢球，那么建设人造草足球场要注意什么呢？我们应该如何选购足球呢？一起来看看吧！

人造草足球场建设过程中需要注意什么问题

在建造一个足球场的时候，我们首先就应该考虑位置和方向。一般应选择在阳光充足、空气新鲜、地势较高易于排水的地方，同时场地的纵轴应选定南北方向，以便使运动员、观众和其他人员尽可能远离强烈阳光的照射；力求体育场周围有足够空间，便于将来的发展；有靠近城市的公路和铁路，使观众来去方便。另外，要考虑和谐的周边环境，并体现安全和舒适的原则。

足球比赛场地必须绝对平整、自然，应当装有完整的排水系统。

1、场地线

比赛场地线至挡网的最短距离：距离边线6米，距离球门线7.5米。在比赛场地边线外应当有不小于1.5米宽的草皮边缘。

2、下水道

比赛场地必须有排水系统，以免因大雨而影响比赛进行。

3、急救通道

具有救护车、消防车等直达场地的急救通道。

4、场地周围广告牌

当建筑新的体育场时，必须注意场地周围广告牌的放置不可阻挡观众的视线。一般广告牌的最大高度是90厘米，比赛场地线和广告牌之间的最小距离是：边线外5米、球门线后，角旗处为2米；球门区线相交处为3.5米。

5、旗杆

体育场至少需安装五根旗杆，或是配置至少能悬挂五面旗帜的相关设施。

足球比赛场地是长方形，其长度不得大于120米或小于90米，宽度不得大于90米或小于45米。在任何情况下，长度必须超过宽度。国际足联（FIFA)对认可场地的规格要求为105*68米。

如何选购足球

什么物品都有三六九等，我们介绍的是怎么选择好的足球，球迷更是关心足球的好坏了，我们从很多细节来一起选择足球，不用再担心买的足球不喜欢了。

1、选择信得过的品牌

大的品牌都要求由正规的工厂来生产代工，而且质量要求比较严格。正规厂出产的球，在球上或包装上都会印有厂名、商标、厂址等信息，这些企业生产规范，管理严格，注重工艺和产品质量，其产品相对稳定可靠。

足球抽射技巧

虽然说抽射是大家在足球比赛中经常用到，但是，由于这项技术对运动员的要求很高，所以这项技术具有着一定的难度，一般情况下大家踢出的抽射，总是容易失误，有的踢高了，有的踢偏了，也有的人是发不上力。

在下面的文章中我就向大家介绍一下运用足球抽射技术时需要把握的三点原则，希望对大家有所帮助。

1、注意支撑脚与球的距离

一般的说，支撑脚应该踩在足球侧后方大概三十厘米的地方，因为这个位置有助于运动员舒展自己的身体，才能在踢球的时候发上力，从而踢出的足球才有力量。

2、注意脚与足球的接触点

一般的说，抽射的时候，脚背一点要接触球的正后方，这样才能足球的速度达到最大话，当然这里还有细化脚背的问题。

如果想让自己踢出的球的路线带一点外旋，这就需要用外脚背与球的正后方接触；如果想让自己提出的球的路线带一点内旋，这就需要用内脚背与球的正后方接触；如果用纯的正脚背踢足球的正后方，那踢出的球运行的路线当然是笔直的了。

3、注意身体的舒展

在进行抽射的时候，身体的两臂要自然的打开，通过向后摆腿的动作，利用身体将全身的力量运到腿上，然后通过向钱摆动大腿的同时带动小腿，当大腿与地面垂直时，迅速的摆动小腿，使身体的力量可以很好的传到到足球上，从而达到球速的最大化。

如何能投掷出好的界外球

足球比赛规则中规定，运动员在掷界外球的时候，需要双手掷球，且两手高于自己的头部，同时双脚不能离开地面。

在比赛当中，当一方掷界外球的时候，对方一定会组织相对严密的防守，这就要求掷球者不仅要有较好的上肢和腰腹力量，同时还需要经常的练习，这样才能保证掷出合乎要求的界外球。

1、对掷练习

两人相对10米站立，相互掷球练习。在练习的过程中，注意双脚不能离开地面，掷球的动作要连贯协调，掷球时身体正面面对接球者。

2、定点掷球练习

在场地中画一个直径为1面的圆形，在相距10-20米的不同地点设定投球点，然后在不同的投球点向圆内掷球，在练习的过程中，注意动作的正确与协调，并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。

3、掷球射门

一名队员在边线将球掷给中路队员，中路队员在接球后进行射门练习。

4、掷远比赛

几名队员为一组，在动作正确的情况下，看谁掷出的界外球距离更远。在进行此项练习的时候，要注意自身动作的正确与协调，避免用力过大而产生拉伤。

除了上述的介绍外，朋友还需要注意的是在正规的足球比赛中，通常都是由边前卫和边后卫来承担掷球的职责，由中路队员或者是前锋队员进行接应，因为边前卫和边后卫在掷完界外球后可以很快的回到自己的位置上，保持本方进攻、防守体系的完整，并对接球队员形成再接应。

足球运动中永恒不变的原则

足球运动的历史悠久，各个地区的足球风格各不相对，足球的战术也是千变万化，但是足球作为一个经典的体育项目，它有着共同的规律和原则，那就是三个字：“快、变、巧”。

“快”就是快速的比赛节奏

突破要快，转移要快，射门要快，防守也要快，在第一时间内完成动作争取时间和机会。当然，这里说的快是要在保证技术动作质量的前提下完成的，不能为了快速而不顾技术动作的质量和合理性。

“变”就是对技术和战术的合理变通和运用

每个队伍的战术打法和侧重的方向是不用的，但是，场上的情况变化不定，这时就要求队员在熟练掌握教练要求的前提下，合理的变通和运用战术，只有这样才能保证比赛的顺畅和节奏的完成。一味的执行而不加以分析和思考，只会然比赛变的乏味，然这项运动变的僵硬。

“巧”就是合理的运用自己的技术

我们在平时练球的时候都是进行一些常规的标准的技术动作练习，但是，在比赛的过程中，情况和时局并不一定符合练习时的设定情节。

这就要求我们在实战过程中能够很好的根据当时的情况，在平时的常规技术上能够很好的处理个人技术，使得个人技术在实战情况下发挥作用。

总的来说，球是死的但人是活的，足球这项运动之所以能成为世界上第一大运动，一定是充满了它的魅力，我们在运动的过程中不能单单的依靠自己的身体，要善于动脑，把思考、身体素质和足球技术很好的结合在一起，这样才能发挥这项运动的完美魅力。

足球术语的解释

插上进攻

足球运动进攻战术之一。指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。

因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽性和突然性。因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。

长传突破

这是足球运动的众多进攻战术之一。它是运用远距离的传球方式来突破对方防线的战术方法。

当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。

沉底传中

足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常趁对方防线阵脚未稳时，采用此法中间包抄以射门得分。

弧线球

足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气发生差异而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。

经常用于绕过传球路线中间的防守队员们，或着射门中的迷惑门员，使其产生错误的判断。罚直接任意球的时候，用弧线球射门是获得分数的一种重要手段。

交叉换位

足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有：左侧的队员疾跑到右侧有球队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端

篱笆战术

也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。

角球

当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走在离球出界处较近的角球区内踢角球。踢角球时，不得移动角旗杆。

一场足球比赛多长时间

一、足球比赛时间

比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议（如因光线不足每半场减少到40分钟)必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。

二、足球比赛中场休息时间

1、队员有中场休息的权利，中场休息不得超过15分钟。

2、竞赛规程必须阐明中场休息的时间。

3、只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。

冬天将要过去，在春暖花开的季节，我们可以外出游泳了。想要游的好，就要学习游泳技巧，蛙泳是初学者最好的选择，本文将为大家介绍蛙泳游泳换气技巧，及蛙泳蹬腿技巧，相信大家学会这些就能更好的游泳了。

蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，它需要手脚的配合与协调，更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。可以这么说，蛙泳是初学游泳者最好的入门游泳姿势，也是最基础的一项游泳技术，学会了蛙泳，后期学习自由泳、仰泳，还有蝶泳，将会是循序渐进，水到渠成的事情。

手臂动作技巧

1、开始姿势

准备姿势很重要，万事开头难，在我们准备开始游泳的时候，要先做好手臂的动作，首先两个手臂自然前伸，将自己的手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。

2、手臂外划

手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45度角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。手臂外划要放松，不需用力。

3、高肘抓水

想必很多初学游泳的朋友都不了解什么是抓水，不能理解这是什么意思，其实抓水并不难。当你感受到手掌和手臂有明显的压力时，就开始抓水，这是抓水推进力最为关键的一步，过早抓水，会导致内划距离缩短，影响速度。抓水速度根据个人水平高低而定，水平高者，抓水速度快，否则则慢。

4、内划收手

当手臂张开大概45度角时候，手腕开始弯曲，掌心由外向内，手臂带动手肘加速向内划水，将水推向身体内侧，这时由于水的推力，上半身可以处于一个较高的位置；该动作完成时，手肘将收置于腋下，双臂贴紧身体，以减少水阻力；掌心也同时由外向上（朝向胸部)，置于头部前下方位置。在整个内划收手的过程中，手的速度要快、要圆滑、要用力，收手结束时，肘关节必须低于手。

5、手臂前伸

掌心由向上转为相对，再到合并，在手掌转向的同时慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，尽量伸到缩紧肩宽，减少阻力，创造更好的流水线，提高滑行速度，在最后动作结束前掌心慢慢转为向下，为下一个向外划水做好准备。在整个前伸的过程当中，手掌到手指要伸直，尽量减少水的阻力。

腿部动作技巧

1、收腿

收腿需要我们弯曲膝盖，在收腿的时候力量不要大，尽量小点，然后将自己的脚跟向臀部靠拢，这就是考验柔韧性的时候了，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。

三、足球比赛扣除损失时间

在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除

1、替换队员。

2、对队员伤势的估计。

3、将受伤队员移出比赛场地进行治疗。

4、拖延时间。

5、任何其他原因。

根据裁判员的判断扣除损失的时间。

罚球点球

如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每半场结束时间可延长至罚球点球结束。

决胜期

竞赛规程可以规定再进行两个半场相等时间的比赛。规则第八章的规定也能适用。

中止的比赛

除竞赛规程另有规定外，中止的比赛应重新进行。

进攻防守操作技巧

进攻

1、老生常谈，前场进攻队员接球后不要直接转身，这是任何一款足球游戏任何一代的大忌！

在真实比赛中的阵地战拿球后直接转身是极其困难的，防守队员第一时间会贴上来，转身就是被断，无关转身速度和技术能力。一般有三个选择。

a、回敲给最近的，面向球门队员，同时按住LB插上，方便后续的身后球进攻套路。

b、禁区前沿，身体较好进攻队员可以按住LT，屁股撅起来倚住背后的防守队员，可以比较好的控住球。

c、技术流的话，接球前直接RS+LS，拿球瞬间就可以做出假动作拜托过人，前提是前方或者侧方有空间。

2、进攻套路上，LB+RS呼叫队友前插跑位的效果被严重削弱了，己方队友受此指令前插的时候电脑会跟的特别紧，除非速度或者身位有很大优势，否则难以形成可以身后球的优势（二过一同理)，最多就是牵扯防线。

相反的如果拿球以后是己方前场队友自动前插的，形成速度或者身位优势的机会很大，送身后球穿透成功率极大！如果你的前锋有“偷猎者”特性，那当你的球员一拿球，他就会前插要球，跑位相当风骚。

因此中场组织队员不要随便按加速，留出空间和时间给锋线或者后插上的队员跑位。中场拿球后可以转圈圈或者回拉，摆脱或者等待接应。

本作下底传中是略感纠结的，经过实验高中锋头球请一律选用R2+O，这是最正统的争抢头球的传中方式，如果配合强制移动的话非常出彩。

单按O传中的方式适合有“禁区之狐”的前锋，如果配合“杂技般进球”，效果会不错。

两下O传低平球的话，适合你的队员在前点，或者跑位灵活的，否则就看运气了。

接球

控球和盘带。最高难度下本作的接球，盘带和控球都非常容易受到对方的干扰，因此要控制好节奏。

首先，接球的时候请按R2，基本上不会停的老远。

其次，控球等接应的时候千万不要贴身，留半个身位，随时做22.5度的转向绕圈，通俗的说就是背对对方球员不容易被断。

再则，突破和盘带的时候随机性大大增加，所以在攻方能力不占优的情况下，用节奏的快慢是摆脱和突破的最好方法。

举个例子，在边路你可以先尝试慢慢带球，在对方接近一个身位准备上抢的时候按下加速和方向，很容易就突破防守，可以参考训练中的加速练习，都金牌了就差不多了。

防守

谈谈防守，总体上难度增加了，门将有点弱了，后卫容易滑倒了，该贴身的不贴了，不小心就被爆了。

1、老生常谈，一定不要死按断球键或者加速+断球键，否则太容易被过了。

断球键贴近对方进攻球员后，身体素质出色的就贴身上去挤位，不行的就拉开距离，且战且退，看准时机按两下断球键。

2、不要轻易的按射门键呼叫队友关门，太容易出空挡。除非你手动去盯防对方可能的接球队员，按射门键呼叫队友去防守电脑的持球队员（也别按死，贴上去了就行)，基本做到1v1的防守。

3、对方半场减少拼抢，很难抢到的（除非你是强队打弱队，前场高压逼抢)！你想想就连国足都可以后场随便倒倒球，何况其他职业球队，尤其是你领先的时候，你急个啥！而在本方半场的断球率远远高于对方半场。

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