关于【蜂蜜茶的功效与作用】，百香果蜂蜜茶的功效与作用，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、频降温！中医给出三条养生建议

“小雪”节气已过，“大雪”节气将至，一股又一股冷空气影响下，广东大部分地区将会维持一段时间昼夜温差大，早晚寒凉的天气。显然，冬季寒潮已经来临，我们应该如何养生防病？

广东省第二中医院治未病中心主任医师黄汉超给出了三条冬季养生建议，其中还包括了医圣张仲景在《金匮要略》里面推荐的一个方子，这可是补气血最经典的汤方。

正确穿衣：轻便保暖为宜

为了防寒，不少人喜欢里三层外三层把自己包裹得严严实实，其实大可不必。

黄汉超指出，虽然部分地区可能气温降得较低。但对于过冬着装，还是应以轻而保暖材质的衣物为佳，因此层层包裹大可不必。由于秋冬季节比较干燥，皮肤敏感，故贴身衣物应以贴身、柔软、无刺激性为佳；对于外衣的选择，需以防风为主。

坚持运动：越冷越要运动

“越是寒冷，越应多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。”黄汉超建议，冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

丰富饮食：蛋白质食物多吃

想要抗冻，除了穿衣，通过饮食提高自身抵抗力也是很关键的一环。在食物的种类上须尽可能丰富多样。如多吃含丰富蛋白质和脂肪的动物性食物，能帮助提高抗寒防病能力；当然蔬果中的维生素、矿物质也能帮助提高自身对寒冷的适应能力。

黄汉超指出，冬季最适合女性补气血的茶饮是大枣桂圆茶，女性可在月经结束后进行调补，也可根据个人口味添加一些冰糖或红糖调味。此外，对脑力劳动者而言，可用5克西洋参和蜂蜜用温水泡开，做成西洋参蜂蜜茶，可以调节植物神经紧张紊乱和气血不足，如果嫌西洋参比较寒，可以换为党参。

另外，黄汉超还推荐当归生姜牛肉汤、黄芪五指毛桃淮山煲鸡汤和黄芪淮山枸杞桂圆炖甲鱼。“其中，当归生姜羊肉汤是医圣张仲景在《金匮要略》里面推荐的一个方子，这是补气血最经典也是效果最确切的汤品。”黄汉超说。（记者 张华 通讯员 李朝）

来源： 羊城晚报

2、蜂蜜茶的功效与作用

蜂蜜茶的功效与作用

茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌，还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏季，喝茶更能发挥防暑降温的作用。

研究显示，喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1~2摄氏度，可以使人感到凉爽和干燥。如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。

因为饮热茶能出汗散热，使体内的热量散发，还可以及时补充体内水分。茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。茶所含的营养素很高，其中维生素A和维生素C都可以提高人体对夏季高温的耐受。而蜂蜜的营养价值也很高，除含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，中医讲蜂蜜生用生凉，也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足。

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。如果在茶水中加入适量的蜂蜜，就可以同时发挥二者的作用，对于夏季解暑、降温、缓解乏困来说是很好的方法。

蜂蜜茶的功效与作用

1、清热解毒

蜂蜜茶有很的清热解毒的作用，尤其是因为上火所引起的咽喉炎，效果非常好。方法非常简单便宜，只需要取一些茶叶，以优质的茶叶为先。准备一个纱布袋，把优质茶叶放到纱布袋里，然后把纱布袋放在杯子里，用开水泡茶，或者是有茶袋的话，可以代替纱布袋，做法是一样的。等茶水冷却后，加1茶匙的蜂蜜，充分搅匀后，每半小时，就喝一口蜂蜜茶，含在嘴里不要吐掉，停留两三分钟，这个方法可以治疗口腔炎或者是慢性喉炎等口腔疾病。有一点需要注意，泡茶时一定要用开水，但加蜂蜜的时候，需要等水冷却后再加，温度大概在80度以下才能加蜂蜜。

2、止渴止痛

蜂蜜茶可以很好的.止渴，尤其是在天气炎热的夏季，建议大家可以喝蜂蜜茶，如果感觉热的不过瘾的话，可以等蜂蜜茶彻底凉透以后放到冰箱里进行冷冻几分钟，喝的时候冰冰凉凉的，非常好喝。

3、低血糖、便秘

蜂蜜茶不仅可以治疗低血糖，还可以治疗便秘，还有肝脏方面的疾病，尤其是在病后，身体最虚弱的时候，可以喝蜂蜜茶。

4、减肥

蜂蜜可以减肥，不说大家也知道，其实蜂蜜茶也是可以减肥的。但如果是想减肥的话，建议喝完蜂蜜茶的时候，可以再喝一杯淡盐水，因为蜂蜜茶可以润肠通便，但淡盐水却可以排出身体中的毒素的。

蜂蜜茶的功效与作用

茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌，还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏季，喝茶更能发挥防暑降温的作用。

研究显示，喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1~2摄氏度，可以使人感到凉爽和干燥。如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。

因为饮热茶能出汗散热，使体内的热量散发，还可以及时补充体内水分。茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。茶所含的营养素很高，其中维生素A和维生素C都可以提高人体对夏季高温的耐受。而蜂蜜的营养价值也很高，除含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，中医讲蜂蜜生用生凉，也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足。

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。如果在茶水中加入适量的蜂蜜，就可以同时发挥二者的作用，对于夏季解暑、降温、缓解乏困来说是很好的方法。

本文关键词：洛神花蜂蜜茶的功效与作用，蜂蜜柚子茶的功效与作用，桂花蜂蜜茶的功效与作用，蜂蜜柠檬茶的功效与作用及禁忌，红枣蜂蜜茶的功效与作用。这就是关于《蜂蜜茶的功效与作用，百香果蜂蜜茶的功效与作用（中医给出三条养生建议）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！