关于【坐月子禁止吃的12种蔬菜】，坐月子禁止吃的12种蔬菜做月子能不能吃丝瓜和大白菜，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、超奇葩的月子饮食禁忌！踩过雷的都快进

所谓百里不同风，十里不同俗

各地传统饮食禁忌五花八门

甚至有些还自相矛盾

今天小御就和大家扒一扒

那些令人哭笑不得的月子饮食传统～

「误区一」

不能吃盐

民间有一种传统的说法，月子期间吃盐对妈妈和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里

吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃 口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了泌乳。

事实上：盐中含有人体内必需的物质--钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花等。分娩后代谢旺盛，容易出汗，也会气血不足，需要适当补充盐分。

建议：除了妊娠高血压等病理性产妇在饮食上需特别注意。其他的产妇，在月子里既不能过多食盐，也不能完全“禁盐”。

「误区二」

不能吃水果蔬菜

生完孩子后，产妇就被“淹没”在各类营养补品中。广州有猪脚姜蛋，客家有酒酿鸡蛋，还有林林总总的营养保健品。青菜、水果却不给多吃，甚至有些地区是一点蔬菜水果都不让吃。

产后不吃青菜的原因，大多是普遍认为青菜属于寒凉，宝宝吃了妈妈的奶容易拉肚子。但是如果产后的饮食多是进补功效，这就非常容易造成产妇上火便秘。

建议：青菜里的粗纤维能促进肠胃蠕动。适当吃一些温热的水果，有助于产后准妈妈的恢复。摄入的食物最好处于常温状态。

「误区三」

必须多吃红糖补血

红糖水煮鸡蛋是很多妈妈月子里常见的食物。民间认为红糖有益气补中、活血化瘀之效，可以促进子宫复原和恶露排出。

事实上：从现代营养学角度看，红糖的主要成分和白糖并无显著不同。至于其公认的“补血”功能，虽然它确实含有一点铁，但吸收率极低，功效可以忽略。

困难年代红糖算得上是较好的补充能量的食物，但当下却算不上月子期间必备食材了。以此为月子主食，加上中国产妇往往没有良好的口腔护理习惯，往往还会导致龋齿。

「误区四」

产后要多补充鸡蛋

其实，据中国居民膳食指南推荐，每天1个鸡蛋(相当于50g左右)对身体健康有益。如果平时很少吃奶类、肉类和鱼虾等富含蛋白质的食物，又或者特别喜欢吃鸡蛋，那么，也可以多吃几个。

换言之，如果你的月子餐里本来就有鱼有肉，甚至大鱼大肉，那么鸡蛋吃适量就够了。

另外值得提醒的是，有一些母乳妈妈吃了鸡蛋会导致宝宝过敏，所以应小心食物当中的鸡蛋成分，一旦发现宝宝过敏，就应及时排查和停止致敏的食物。

月子餐需要科学、丰富、营养，需要根据每个妈妈的体质来进行搭配，不是遵守几条奇葩的月子餐饮食传统就能搞定的。

小御希望我们的新妈妈们都能勇敢地与错误的传统叫板，以科学为奠基，大家共度甜蜜月子“食”光！

2、坐月子禁止吃的12种蔬菜

坐月子禁止吃的12种蔬菜

坐月子禁止吃的12种蔬菜清单中都有韭菜、辣椒、大蒜、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜、生藕、土豆、马齿苋、油菜以及莴笋。在我国产妇在生完孩子以后都需要坐月子，坐月子其实就是给产后女性提供一个身体恢复的时间。

而且在月子期间，女性在饮食当中一定要注意，如注意禁吃的12种蔬菜，这样身体很快就会恢复正常，反之就会影响身体的正常恢复，而且还可能会导致奶水减少。

1、韭菜：韭菜具有回奶的功效，因此还在月子期间的产妇慎食，当然，若是在月子期间没有母乳喂养的话，还是可以适量食用的。

2、辣椒：由于孕妇产妇容易出现痔疮，若是孩子食用辣椒的话，就会导致痔疮更加严重。

3、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，过及给母乳，从而是宝宝上火，出现便秘等现象。

4、苦瓜：苦瓜性寒，容易刺激子宫收缩，而且还伤脾胃，因此坐月子不能偶吃苦瓜。

5、南瓜：南瓜会阻滞血行，不利于月子期间恶露的排出。

6、芹菜：芹菜性凉，做月子食用的话，会导致宝宝出现不良情况的发生。

7、冬瓜：冬瓜性凉，不太适合产后做月子的女性食用。

8、生藕：生藕性质偏凉，月子期间食用的话，不利于产妇恶露的排出以及身体恢复。

9、土豆：由于土豆容易变青，而且还容易发芽，因此坐月子期间的产妇是不能食用的。

10、马齿苋：马齿苋是一种性寒的蔬菜，坐月子的产妇不适宜。

11、油菜：油菜释然好吃且所含营养丰富，但是它属于凉性食物，坐月子的产妇不适宜食用。

12、莴笋：莴笋虽然是分舵人喜欢吃的，营养丰富的蔬菜，但是它属于凉性食物，因此坐月子要禁吃。

坐月子禁止吃的12种蔬菜

坐月子禁止吃的12种蔬菜清单中都有韭菜、辣椒、大蒜、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜、生藕、土豆、马齿苋、油菜以及莴笋。在我国产妇在生完孩子以后都需要坐月子，坐月子其实就是给产后女性提供一个身体恢复的时间。

而且在月子期间，女性在饮食当中一定要注意，如注意禁吃的12种蔬菜，这样身体很快就会恢复正常，反之就会影响身体的正常恢复，而且还可能会导致奶水减少。

1、韭菜：韭菜具有回奶的功效，因此还在月子期间的产妇慎食，当然，若是在月子期间没有母乳喂养的话，还是可以适量食用的。

2、辣椒：由于孕妇产妇容易出现痔疮，若是孩子食用辣椒的话，就会导致痔疮更加严重。

3、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，过及给母乳，从而是宝宝上火，出现便秘等现象。

4、苦瓜：苦瓜性寒，容易刺激子宫收缩，而且还伤脾胃，因此坐月子不能偶吃苦瓜。

5、南瓜：南瓜会阻滞血行，不利于月子期间恶露的排出。

6、芹菜：芹菜性凉，做月子食用的话，会导致宝宝出现不良情况的发生。

7、冬瓜：冬瓜性凉，不太适合产后做月子的女性食用。

8、生藕：生藕性质偏凉，月子期间食用的话，不利于产妇恶露的排出以及身体恢复。

9、土豆：由于土豆容易变青，而且还容易发芽，因此坐月子期间的产妇是不能食用的。

10、马齿苋：马齿苋是一种性寒的蔬菜，坐月子的产妇不适宜。

11、油菜：油菜释然好吃且所含营养丰富，但是它属于凉性食物，坐月子的产妇不适宜食用。

12、莴笋：莴笋虽然是分舵人喜欢吃的，营养丰富的蔬菜，但是它属于凉性食物，因此坐月子要禁吃。

坐月子禁止吃的12种蔬菜

坐月子在饮食上该怎样补呢

1、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

2、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

3、猪肝适合在早上、中午食用。

4、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

5、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

8、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的比较佳菜肴。

11、芝麻含钙高，多吃可产钙质之流失及便秘。

12、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养。

13、西芹纤维质高，多吃可产妇便秘。

14、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

15、猪心有强化心脏的功能。

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