关于【常见的运动护具】，运动护具材质，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、实战中青少年需要穿戴哪些护具，你都了解吗？

武术搏击类运动是手脑并用、全身运动系统各个器官协同参与的体育活动，可以同时训练大脑的思维能力和人体的快速反应能力。经过系统训练，不仅有利于青少年强身健体、提高自我防卫能力，而且有利于培养其爱国守法、尊师重道、坚持不懈的优秀品质。

在此，家长和教练必须认识到，任何运动都具有一定的风险，像跑步、跳远这样最基础的学校体育活动，也具有发生运动伤害的可能性。结合以往的法律判例和实践经验推断，武术搏击类运动对抗中的危险性在有合规护具保护的条件之下，应当认定为小于球类、体操、轮滑等体育活动，因而，护具的作用十分重要。那么，实战中青少年需要穿戴哪些护具呢？

依据国家体育总局武术运动管理中心《武术搏击类赛事活动办赛指南（试行）》的相关规定以及该《办赛指南》的制定精神和制定原则，在武术搏击类赛事中，青少年运动员至少应当穿戴护头、护齿、护胸、拳套（含缠手带）、护裆、护脚背等。事实上，一切的法律规定包括该《办赛指南》，都只是依据青少年保护原则给出的“最低标准”，有社会责任感的武术培训机构以及赛事主办方可以自主选择高于该保护标准的护具配置。

在实际授课和比赛过程中，个别教练员和赛事主办单位由于缺乏安全意识、过于自信、疏忽大意，并未让选手配齐护具即参加实战，导致选手轻则牙齿脱落，重则重伤死亡。由此产生的诉讼案由主要以生命权、身体权、健康权为主，此外学员或选手如果名誉权、人格权受到损害，也会涉及名誉权、一般人格权等案由。选手的安全不能寄托在对手是否用力，而应寄托于护具的保护，这是法律的常识，更是道德的体现。

2、常见的运动护具

常见的运动护具

常见的运动护具有哪些

1、常见的运动护具有哪些

1。1、头盔类运动护具

适用的运动种类：速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等。

常见种类：轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等。

主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。

1。2、人体四肢类的运动护具

适用的运动种类：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动；跑步、健身、举动、武术等。

常见的种类：护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。

主要防护作用：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。

2、运动护具选择应注意什么

2。1、根据使用的功能进行挑选

护具的挑选应根据不同的用途进行挑选。如消费者购买的主要用途为运动防护，那么建议购买发泡类的产品，因为发泡可以充分缓解外部的冲撞，并且能够对保护部位提供足够的支撑；如果消费者购买的主要用途为不激烈的普通活动，那么针织类的护具产品就可以满足消费者的需求。如果消费购买主要用于日常保健，那我们建议采购具有特殊材料的针织类产品和织带类产品。

2。2、根据自身的情况选取正确的型号

除了均码的护具产品例外，其余的护具产品，需要根据自身的需求不同来选择合适尺寸的护具产品。

2。3、挑选合适材质的护具产品

对于护具产品而言，由于其材料成本的不透明性使很多消费者认为都是差不多的`产品，采购时买最便宜的即可，但实际的情况并不是这样。购买护具的主要用途是为了防护运动伤害，并不是买来当装饰品，所谓“一分价钱一分货”，在挑选护具时切不可因为价格因素忽略了对于自身健康的保护。

3、常见运动护具的作用

3。1、头盔：多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。

3。2、护眼镜：护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。

3。3、护膝：多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。

3。4、护腕：多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。

3。5、护踝：一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。

户外长跑需要什么护具

1、头箍，其主要功能是防风，即保暖又可吸汗。

2、护掌，主要是保护手掌部位，起到缓冲，其次当冻手掌麻木时，护掌就可起保暖作用。

3、护腿，长期的冷天运动，膝关节忽冷忽热，很容易得关节炎，所以护腿必不可少，同时也可起到防摔作用哦。

水下运动需要护膝吗

护膝是几乎所有运动的必要护体项目，水下运动也需要护膝，因为在水中的阻力约为陆地上的12倍，运动强度很大。为对抗这股阻力，全身的肌肉都被迫运动，可增强肌力，刺激骨骼强化，增加骨密度。水的浮力使体重减少，膝关节受力和心脏负荷减轻，也可以护膝呢。

常见的运动护具

1、头盔

多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能全部转移到头部；硬保护没有增加冲击距离，而是通过自身的碎裂消化动能。

2、护眼镜

护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。

3、护腕

多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。

4、护腰

多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节，当做大负荷力量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。

5、护膝

多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。

6、护踝

一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。

常见的运动护具

常见的运动护具有哪些

1、常见的运动护具有哪些

1。1、头盔类运动护具

适用的运动种类：速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等。

常见种类：轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等。

主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。

1。2、人体四肢类的运动护具

适用的运动种类：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动；跑步、健身、举动、武术等。

常见的种类：护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。

主要防护作用：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。

2、运动护具选择应注意什么

2。1、根据使用的功能进行挑选

护具的挑选应根据不同的用途进行挑选。如消费者购买的主要用途为运动防护，那么建议购买发泡类的产品，因为发泡可以充分缓解外部的冲撞，并且能够对保护部位提供足够的支撑；如果消费者购买的主要用途为不激烈的普通活动，那么针织类的护具产品就可以满足消费者的需求。如果消费购买主要用于日常保健，那我们建议采购具有特殊材料的针织类产品和织带类产品。

2。2、根据自身的情况选取正确的型号

除了均码的护具产品例外，其余的护具产品，需要根据自身的需求不同来选择合适尺寸的护具产品。

2。3、挑选合适材质的护具产品

对于护具产品而言，由于其材料成本的不透明性使很多消费者认为都是差不多的`产品，采购时买最便宜的即可，但实际的情况并不是这样。购买护具的主要用途是为了防护运动伤害，并不是买来当装饰品，所谓“一分价钱一分货”，在挑选护具时切不可因为价格因素忽略了对于自身健康的保护。

3、常见运动护具的作用

3。1、头盔：多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。

3。2、护眼镜：护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。

3。3、护膝：多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。

3。4、护腕：多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。

3。5、护踝：一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。

户外长跑需要什么护具

1、头箍，其主要功能是防风，即保暖又可吸汗。

2、护掌，主要是保护手掌部位，起到缓冲，其次当冻手掌麻木时，护掌就可起保暖作用。

3、护腿，长期的冷天运动，膝关节忽冷忽热，很容易得关节炎，所以护腿必不可少，同时也可起到防摔作用哦。

水下运动需要护膝吗

护膝是几乎所有运动的必要护体项目，水下运动也需要护膝，因为在水中的阻力约为陆地上的12倍，运动强度很大。为对抗这股阻力，全身的肌肉都被迫运动，可增强肌力，刺激骨骼强化，增加骨密度。水的浮力使体重减少，膝关节受力和心脏负荷减轻，也可以护膝呢。

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