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1、躺着吃零食隔天会腹胀

晚上很多人喜欢躺在沙发或床上，边看电视边吃零食，但这样第二天早上可能会腹胀。美国宾夕法尼亚大学临床医学教授詹姆斯·雷诺表示，晚上躺着咀嚼食物，气体会进入下腹部，应该坐直了再吃东西。

来源： 四川教育发布

2、躺喂和坐喂哪个更容易胀气：躺着喂奶会加重肠胀气吗

躺着喂奶会加重肠胀气吗

宝宝躺着喂奶容易造成吞咽时大量空气随着奶汁进入胃部，进而导致消化不良、腹胀现象的发生。但是宝宝腹胀并不完全都是躺着喂奶引起，也有可能是喂养不当、受凉或者进食过饱导致。

如果宝宝腹胀症状较轻微，建议家长可以在医生的指导下给宝宝服用肠道益生菌类药物，促进肠道有益菌群生长，改善胃肠消化。如果宝宝腹胀症状较严重，甚至伴随频繁恶心、呕吐、阵发性哭闹、停止排气、排便等，也有可能是肠梗阻、肠套叠等急腹症引起，需要尽早就诊，及时治疗，避免耽误病情。

婴儿躺着吃奶很容易胀气。婴儿在平躺时喝奶，口腔比胸腔位置要低，喝奶时奶水容易灌入鼻腔当中，出现呛奶、吐奶，还会造成消化不良，出现胀气等症状，严重危害身体健康，不建议让宝宝躺着喝奶。

喂奶时要调整好婴儿的姿势，以倾斜30度抱着喂奶为佳，喂奶后也不要马上让宝宝马上躺着，应竖着轻拍背部，防止吐奶、呛奶，还可以避免胀气。宝宝刚喝奶不要做决裂运动。

喂奶时有哪些注意事项

1、一次要吃饱

每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10-15分钟。尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。

2、把宝宝叫醒再喂

到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。妈妈应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。

如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。

躺着喂奶会加重肠胀气吗

宝宝躺着喂奶容易造成吞咽时大量空气随着奶汁进入胃部，进而导致消化不良、腹胀现象的发生。但是宝宝腹胀并不完全都是躺着喂奶引起，也有可能是喂养不当、受凉或者进食过饱导致。

如果宝宝腹胀症状较轻微，建议家长可以在医生的指导下给宝宝服用肠道益生菌类药物，促进肠道有益菌群生长，改善胃肠消化。如果宝宝腹胀症状较严重，甚至伴随频繁恶心、呕吐、阵发性哭闹、停止排气、排便等，也有可能是肠梗阻、肠套叠等急腹症引起，需要尽早就诊，及时治疗，避免耽误病情。

婴儿躺着吃奶很容易胀气。婴儿在平躺时喝奶，口腔比胸腔位置要低，喝奶时奶水容易灌入鼻腔当中，出现呛奶、吐奶，还会造成消化不良，出现胀气等症状，严重危害身体健康，不建议让宝宝躺着喝奶。

喂奶时要调整好婴儿的姿势，以倾斜30度抱着喂奶为佳，喂奶后也不要马上让宝宝马上躺着，应竖着轻拍背部，防止吐奶、呛奶，还可以避免胀气。宝宝刚喝奶不要做决裂运动。

喂奶时有哪些注意事项

1、一次要吃饱

每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10-15分钟。尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。

2、把宝宝叫醒再喂

到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。妈妈应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。

如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。

躺着喂奶会加重肠胀气吗

一般来说，我们提倡的喂奶姿势是将宝宝抱在手里，让宝宝稍稍仰着身子，面朝妈妈侧着身喝奶，这样的姿势既不会呛到宝宝，同时也让宝宝感觉舒服、不会曲着身子。不过，这样的姿势时间一长，妈妈的手臂和腰背就容易感觉酸软。

很多妈妈都认为让宝宝躺着喝奶是较为省心和省力的喂奶方式。当宝宝哭闹着要喝奶的时候，就把他抱到床上，放到乳房旁边两人相对躺着。这种喂奶姿势让宝宝和妈妈都处在较为放松、随意的环境，宝宝很容易就睡着。要是宝宝睡着了，妈妈可以马上给宝宝放好枕头盖好被子，而不用再把宝宝从手臂上转移到床上，实在是偷懒、省心的好方法！

不过，躺着喝奶可非长久之计！如果妈妈实在身体不适，短期内让宝宝躺着喝奶还是可以的，但如果长期这样“偷懒”，让宝宝养成这样的喂养姿势，说不定宝宝以后吃辅食，或者喝配方奶的时候也要求这样的姿势就麻烦了。在妈妈身体情况允许的情况下，还是尽量不要让宝宝躺着喝奶哦。

TIPS：短期的躺着喝奶，也不能让宝宝完全平躺在床上，最好在他颈部下面垫个软垫或者小枕头，以防吸入太多空气！

其实，不提倡让宝宝躺着喝奶，除了怕他养成这样的喂养习惯，以后长大吃辅食也要躺着吃外，还因为躺着喝奶对宝宝有着多种伤害，阻碍宝宝的健康发育，真的是“躺着也中枪”！

1、宝宝牙齿受伤害。别以为躺着喝奶很省心、很好，其实这方便和省心是要付出代价的，那代价就是宝宝牙齿的健康。当宝宝躺着喝奶时，几乎所有的门牙都要浸泡在奶液里。如果宝宝喝着喝着睡着了，那么残留在口腔内的奶液就会腐败产酸，进而腐蚀宝宝的牙齿。时间一长，牙齿容易脱钙、牙冠一块一块“掉渣儿”。

Tips：奶液腐败后产的酸让宝宝容易蛀牙，严重的话还可能发生牙髓炎、牙周脓肿等并发症，也可能会危害恒牙的发育和全身健康，一点也不要小看哦！

2、形成“地包天”，变丑。躺着喝奶这一喂养姿势有其特殊性，在进行这一姿势的时候要求下颌要前伸。如果长期进行这一姿势，下颌过度前伸，那么有可能造成“地包天”“兜齿儿”等发育异常，鼻根处瘪瘪的，下巴略突，会影响到你家宝宝面部的“整体布局”哦，爸妈可要留意哦。

3、引发耳道传染疾病。宝宝躺着喝奶的时候，有时候是正面躺着，有时候是侧身躺着，当液体在口腔中流动的时候，一不小心会呛到。而且，有可能会引发某些耳道传染疾病，实际上，让宝宝直接平躺着喝奶，在喝奶的过程中会提高宝宝中耳压力异常的几率，进而影响听力发育。

既然躺着喝奶这一习惯有着那么多的坏处，那么，我们该怎样正确地让宝宝喝奶，既让妈妈省心方便又让宝宝健康成长呢？

支招：在给喂奶时最好采用坐姿。

1、妈妈在喂奶前可以先找一个有靠背的椅子，这样喂起来妈妈的腰背没那么酸软。还可以事先准备好一个小板凳，脚踩在小凳子上可以抬高大腿让宝宝的头部更靠近妈妈的乳房。

2、把宝宝放在腿上，让宝宝的头枕着妈妈胳膊的内侧，用手腕托着后背。用手托起乳房，挤去几滴宿乳后，用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。再用手指按压乳房，这样既容易吸吮，又不会压迫宝宝鼻子。

3、喂完不要直接把宝宝放回床上，要把宝宝身体直立，头靠在妈妈的肩上，轻拍和抚摩后背，以排出吞入的空气。

小编提醒：A：宝宝一次吃奶的时间不能过长，最好是20分钟左右，不要超过30分钟。因为让宝宝叼着奶头睡觉这一习惯是不可取的，对于宝宝口腔的健康发育是有害的。

B：如果坐着授乳，一定要位置舒服，必要时，用软垫或枕头支持双臂和背部。

C：等宝宝会坐之后，肢体动作越来越灵活，可以让宝宝坐着用学习杯喝奶，一来训练宝宝的大小肌肉发展，增加宝宝喝奶的趣味性，二来为日后脱离奶瓶做准备。

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