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1、唐代人的坐具可不止椅子，从敦煌壁画看唐代人的生活坐具

敦煌莫高窟开凿于从十六国，前后延续约1000年。它既是中国古代文明的一个璀璨的艺术宝库，也是古代丝绸之路上曾经发生过的不同文明之间对话和交流的重要见证。

莫高在唐代发展到鼎盛，仅唐代一朝就开凿了近300个洞窟。

唐代的敦煌壁画，内容更加丰富。佛教徒为了更好地宣传佛教，取得大众的信任 增加 了许多经变画、佛教本生故事画等，这些画面素材，大都取材社会生活当中，富有浓郁的社会生活气息和地方特色。

在壁画中生动形象的描绘了当地人的普通生活，其中坐具大量地出现在其中，唐代的坐具、坐姿有很多种，坐具大致有榻、凳、席、毯 、墩、垫、绳床、束腰凳、机等数种。

壹 食床

食床即用来放餐饮具、食物和人们围坐进食的家具，食床虽然不是坐具，但它由坐具演化而来 ，与饮食坐具息息相关。

在敦煌藏经洞发现的文献中有它的记载。敦煌的食床，实物在敦煌壁画中可以说比比皆是。唐以后的敦煌壁画中，食床的形状大致有三种：

第一种实际上是传统榻的继续，即多足壶门台座式榻床 。

中唐 莫高窟第468窟 北壁西侧

第二种称为食案更恰当一些，在唐代以后的壁画中不仅是佛、菩萨前面的供案香案，也是各级官员办公的书案，更是宴会时的食案 ，即在长方形的家具周围 加上布筛 。

盛唐 莫高窟第33窟南壁

第三种是四足矮榻，和传统的抨相仿，只不过增大增长增高而已，一般为四足，足截面为矩形，足间或加帐或不加帐。

莫高窟第113窟

贰 凳

在唐代逐渐舍去分食制而转向合食制，以及东西方互动交流增加导致的坐姿发生变化，在唐代人的宴会中，普遍用一种较高、较窄、空间占用少、制作和搬运方便的轻巧坐具所代替， 它就是一种类似后世长凳的坐具。

莫高窟第108窟 中唐

莫高窟壁画有多种多样的凳，人们可以垂腿坐，也可以跪坐或盘腿坐，坐姿丰富多样

莫高窟61窟酒肆图

叁 席或地毯

在敦煌的壁画中大量存在着以僧人和俗人以地毯或席子为坐具。

从壁画中可以看出，人们常常坐在毯子上吃饭。

中唐 第236窟东壁的斋僧图

肆 墩

墩是晚唐五代壁画中出现较多的坐具 ，这类常是僧人坐禅及其拜佛时有一种垫子。即使现 在的寺院中，也为拜佛者准备垫子，以方便跪拜。

榆林窟第25窟的剃度图

伍 椅子

椅子虽 然 在壁 画 中频频 出现 ， 但早期 的椅子 往 往是禅修的专 门坐具 ，而不用于生活用具。人们因不知其坐法，在椅子上跪坐、盘坐和垂腿坐常常都会出现。

初唐 第334窟 维摩诘经变图

莫高窟第285窟顶 北坡禅修图的椅子

陆 束腰凳

有些学者又称其为细腰凳，这是唐以前壁画中佛 、菩萨等主要的坐具之一敦煌壁画中的束腰凳其形状有两种束腰圆凳和束腰方凳 。

莫高窟第169窟

唐以后，这种前期主要为菩萨所坐的坐具，开始出现在普通人的生活当中 。

2、三个月婴儿腰凳坐法

三个月婴儿腰凳坐法

腰凳几个月宝宝可以用

一般来说，宝宝能够独自坐着，就可以坐腰凳。在六个月以后基本上就会坐，所以在六个月以后就可以坐腰凳。一般来说，不建议过早坐腰凳。因为六个月之前的宝宝可能无法坐的，而且对宝宝的骨骼可能会有一定影响。在六个月以后，宝宝是可以适当的坐，但是也不是建议长期坐着。

腰凳不同于婴儿背带，是一款靠椅式凳子系在妈妈腰上使用的新型育儿工具。以人体工学设计，安全，舒适，时尚。腰凳分别可用面对面式、横抱式、侧抱式等多种功能满足不同年龄段宝宝使用。腰凳能有效缓解徒手抱宝宝时的肩部和腰部的负担。比婴儿推车携带方便，更适合带宝宝出游。

腰凳的正确使用方法

腰凳在使用的过程中要注意方法才行，那么腰凳的正确使用方法是什么呢？

首先用双手握紧腰带的各一边，从后部围到腰间。初次使用时不熟练的前提下最好从后部围到腰间。这样你能看清楚自己的动作。然后深吸一口气，收腹，尽量使腰带部分系紧一些。肚子放松的状态下佩戴腰凳，宝宝坐下时将容易搁到骨盆引起不适。所以一定要在收腹的状态下尽量贴紧腰带。

接着扣好安全锁，拉紧余带这时腰部有承托感。即使粘好魔术贴，一定要扣好安全扣，不然腰凳可能因为宝宝的重量而自动解开。吸气，把腰凳调整到原位。把在后面的腰凳挪到前面。如果后背不需要挪位。整理腰部高矮，将宝宝坐在腰凳上。用单手扶住宝宝的后背，带上一边的肩带。另一只肩带也同样方式带上后，插好肩带后面的卡扣。将宝宝的位置调整好，再调整肩带的长度。

腰凳可以用到宝宝多大

腰凳在用的时候要注意时间，那么腰凳可以用到宝宝多大呢？

腰凳没有特别的某一个点几个月就可以坐了，几个月之前不可以坐，这跟孩子体能的练习是有关系的。如果从新生儿期就开始练习孩子的.俯卧位，让孩子趴着练习抬头、抬胸，慢慢练习颈背部的肌肉，整体背部的肌肉力量也会增强，这样的宝宝三个月应该就可以坐在腰凳上靠着妈妈的胸腹部，应该是没有问题的。

如果说宝宝从来没有练过俯卧位练习，到三个月的时候，有可能头颈部的肌肉，还有腰背部的肌肉都力量太弱了，可能坐腰凳就不是太合适，还是要整体判断宝宝。

三个月婴儿腰凳坐法

3个月婴儿不能坐腰凳。至少要等到宝宝4个月之后，孩子的腰部、颈椎的力量和强度达到一定程度时，能够竖着抱了，才可以让孩子坐腰凳。不过，小宝宝的发育状况会受到外部因素的影响，有些孩子会发育慢一些，这类宝宝想坐腰凳的话，就应该再晚一些，而为了保险起见，父母可以在宝宝6个月之后再坐腰凳。

过早的让宝宝坐腰凳，会影响到孩子的脊柱、髋关节发育，因为腰凳不会像背带那样为孩子提供支撑，所以在孩子坐腰凳的时候，宝宝的双腿会下垂，进而使髋关节发育不良。所以腰凳应该在孩子能够坐稳之后使用，这时孩子的脊柱发育更加完善，不会因为坐腰凳而受到伤害。

现在市场上有种腰凳，是没有背带的，这就无法为孩子的脊柱进行支撑，所以宝宝长时间使用的话，就可能会让孩子出现脊柱侧弯的情况。

三个月婴儿腰凳坐法

宝宝用腰凳的时间取决于运动情况，一般宝宝大运动发育是有一定的规律，宝宝2个月会抬头，4个月会翻身，6个月会独坐。如果宝宝6个月会独坐，可以给宝宝用腰凳。

如果6个月的宝宝坐的比较稳，说明腰椎发育比较成熟了，这时候可以给宝宝使用腰凳。但有的宝宝发育的早或者晚，因人而异，比如有的早产儿或者缺乏维生素D引起的佝偻病儿童，发育会晚一些。有的宝宝6个月还不会独坐，这时候不能勉强使用腰凳，因为宝宝还不会坐的时候使用腰凳容易造成宝宝腰椎损伤。

所以一定要宝宝会独坐而且坐的比较稳的时候，再使用腰凳比较合适。如果宝宝发育规律晚，6个月还不会独坐，要及时给孩子补充钙和维生素D，促进钙的吸收。另外，每天户外晒太阳半个小时可以促进钙的吸收，促进骨骼的发育。

宝宝可以先横着抱一会再用腰凳，刚开始使用时间不要太长，每天一小时为宜。坐腰凳的时侯姿势要正确，将头摆正，以免压迫婴儿脊椎。婴儿腰凳可以减轻妈妈的负担，解放妈妈的双手，还不耽误妈妈和宝宝之间的感情交流。

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