关于【牛油果可以拌酸奶吃吗】，酸奶拌牛油果好吃吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、三分钟做好牛油果酸奶，维C满满，宝宝舔舔全吃光了！

煮妇唠叨：

这个牛油果酸奶是我家宝宝的必吃项，现在是冬天有点凉，所以基本上一周给他打一次吃。成熟的牛油果与酸奶在一起，口感香甜滑腻，关键牛油果是维C之王，要知道虽然很多菜里也有维C，但稍一加热，就会失去它，生吃是最补维C的。我觉得这样吃要比给宝宝买什么XX时光的维C液强多了！

上面这个是昨晚刚给宝宝打的，马上普及下牛油果的挑选吧。其实网上能查到很多攻略。煮妇就总结2个吧。反正一般我都挑色泽饱满的，而且考虑到吃得不多，买现成的就直接买皮是紫红色熟透的，不是很硬的，绿色的一般是没有成熟的，需要放置。煮妇买过绿色的，回来放了几天，虽然变紫了，但口感还是不如直接买紫的来好。建议大家直接买熟的吧，回家赶紧吃，注意果柄不要太软，一般烂容易从果炳那开始。

牛油果酸奶

主料：牛油果 袋装酸奶

辅料：什么都没有了，如果喜欢就加一点蜂蜜

1、先将牛油果去皮去核，随便切块，大小无所谓，反正好打碎就ok。

2、扔到打碎机里面去，一个牛油果我喜欢放3-4袋奶，正好一人一份。如果酸奶少一点，牛油果多一点，打出来稠稠的，会有一种奶昔的感觉！

3、开打，打到完全均匀时，倒在小杯子里，上面可以加一点蜂蜜，这个无所谓了，看个人喜欢吧！

煮妇小妙招：

1、最开始扒牛油果皮挺麻烦的，扒掉去核切块，弄得哪里都油乎乎的，核上还粘不干净，后来做得多了，煮妇有个小方法，就是将牛油果一切两半，连核也切开，然后用勺子直接挖掉核，再把肉挖出来，扔到打碎机里，注意一定是成熟的牛油果啊，皮肉非常好分离，最后只有薄薄的一层壳了。

2、成熟的牛油果打出来的酸奶是均匀的，口感滑腻的，不熟的牛油果打出来渣渣的，口感稍逊，不过不影响营养哦。

3、同样的方法我还喜欢打香蕉酸奶，就是吃多了肚子会涨涨的。

4、我的好朋友喜欢直接拿个大苹果扔到打碎机里打，一点水都不加，因为她觉得苹果太硬，那么大吃起来费劲，这样打成沫沫可以很快把它吃掉，好吧也是懒到家的煮妇了，我还没试，你们可以试试哦！

2、牛油果可以拌酸奶吃吗

牛油果可以拌酸奶吃吗

一、牛油果可以拌酸奶吗

牛油果与酸奶是可以一起吃的。

我们可以将牛油果直接洗净榨汁和酸奶搅拌在一起吃，这样的吃法是非常有营养价值的。牛油果可以与奶油媲美着，它所含的营养价值不低于奶油，所以将它与酸奶一起食用的话，可以使得营养物质更加丰富，对于身体健康有更大的帮助。

二、牛油果和酸奶一起吃的好处

1、改善口味

牛油果中富含不饱和脂肪酸，由此可见，它的营养价值是很高的，牛油果本身的味道是有油腻感的，不仅如此，还有一些其它的味道，是我们不曾经常品尝到一种味道，所以很多人不怎么能接受，单独食用是不行的，所以我们可以与其它食物一起搭配吃，那么酸奶就不错，本身酸酸甜甜的，可以将牛油果中的油腻给淡化了，所以这两者一起吃可以很好改善口味。

2、避免不耐受

酸奶是经过了乳酸菌的发酵，很多乳糖都被分解了，所以可以增强肠胃的消化功能，那么就加速了肠胃对于牛油果的消化与吸收，所以可以很好促进身体健康。

三、吃牛油果和酸奶的注意事项

1、牛油果、酸奶这两者食物中富含蛋白质，牛油果中的蛋白质是属于植物蛋白，肠胃是不容易消化的，所以对于肠胃不适的人来说，不能吃太多，否则会伤害到肠胃

2、对于过敏体质的人来说，一定要小心食用牛油果，因为它有一定的过敏性，所以一定要根据自身的情况选择食用。

四、牛油果的保鲜技巧

未熟牛油果：

我们可以直接将这种牛油果放入室内，并将它放置在通风处，等待4天左右就差不多了，一定不要放入冰箱。低温会导致牛油果无法成熟。

快速催熟的方法：

我们可以将不成熟的牛油果与成熟的水果放在一起，再将它们放入通风处，等待3天就可以成熟了。

后熟牛油果：

若是牛油果已经成熟了，那么就会很快腐烂，可以直接将它放入冰箱冷藏，也可以将它放入冷冻室中，吃之前直接解冻即可，不过营养价值会大大降低。

从上文，我们可以得知，想要更好品尝到牛油果的美味，那么就可以将它与酸奶一起吃，可以丰富它味道的层次。

牛油果可以拌酸奶吃吗

一、牛油果可以拌酸奶吗

牛油果与酸奶是可以一起吃的。

我们可以将牛油果直接洗净榨汁和酸奶搅拌在一起吃，这样的吃法是非常有营养价值的。牛油果可以与奶油媲美着，它所含的营养价值不低于奶油，所以将它与酸奶一起食用的话，可以使得营养物质更加丰富，对于身体健康有更大的帮助。

二、牛油果和酸奶一起吃的好处

1、改善口味

牛油果中富含不饱和脂肪酸，由此可见，它的营养价值是很高的，牛油果本身的味道是有油腻感的，不仅如此，还有一些其它的味道，是我们不曾经常品尝到一种味道，所以很多人不怎么能接受，单独食用是不行的，所以我们可以与其它食物一起搭配吃，那么酸奶就不错，本身酸酸甜甜的，可以将牛油果中的油腻给淡化了，所以这两者一起吃可以很好改善口味。

2、避免不耐受

酸奶是经过了乳酸菌的发酵，很多乳糖都被分解了，所以可以增强肠胃的消化功能，那么就加速了肠胃对于牛油果的消化与吸收，所以可以很好促进身体健康。

三、吃牛油果和酸奶的注意事项

1、牛油果、酸奶这两者食物中富含蛋白质，牛油果中的蛋白质是属于植物蛋白，肠胃是不容易消化的，所以对于肠胃不适的人来说，不能吃太多，否则会伤害到肠胃

2、对于过敏体质的人来说，一定要小心食用牛油果，因为它有一定的过敏性，所以一定要根据自身的情况选择食用。

四、牛油果的保鲜技巧

未熟牛油果：

我们可以直接将这种牛油果放入室内，并将它放置在通风处，等待4天左右就差不多了，一定不要放入冰箱。低温会导致牛油果无法成熟。

快速催熟的方法：

我们可以将不成熟的牛油果与成熟的水果放在一起，再将它们放入通风处，等待3天就可以成熟了。

后熟牛油果：

若是牛油果已经成熟了，那么就会很快腐烂，可以直接将它放入冰箱冷藏，也可以将它放入冷冻室中，吃之前直接解冻即可，不过营养价值会大大降低。

从上文，我们可以得知，想要更好品尝到牛油果的美味，那么就可以将它与酸奶一起吃，可以丰富它味道的层次。

牛油果可以拌酸奶吃吗

牛油果拌酸奶可以吃吗

可以将牛油果直接洗净榨汁和酸奶搅拌在一起吃，这样的吃法非常有营养价值。牛油果所含的营养价值不低于奶油，所以将它与酸奶一起食用的话，可以使得营养物质更加丰富，对于身体健康有更大的帮助。

牛油果酸奶制作步骤

1、准备好酸奶和牛油果。

2、牛油果半个，用勺子压成泥。

3、把牛油果泥和酸奶放到一起，调匀。

4、酸酸甜甜的牛油果酸奶做好了。

小贴士

1、牛油果、酸奶中富含蛋白质，牛油果中的蛋白质属于植物蛋白，肠胃不容易消化的，所以对于肠胃不适的人来说不能吃太多，否则会伤害到肠胃。

2、牛油果和酸奶都含有大量的蛋白质，尤其是牛油果中含有的蛋白还都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合过多的食用。

3、牛油果有一定的致过敏性，因此，用牛油果给小孩做副食时需提前煮熟，避免生吃出现过敏。

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