关于【菠菜为什么不能炒猪肝】，猪肝最佳搭配是什么菜，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、春节年夜饭桌少不了这道汤，加了这道食材味道更胜！

节年夜饭桌，大肉大鱼少不了，但是汤也肯定不能少。今天灿烂再为大家推荐一道好吃的汤煲，菠菜肉丸。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。灿烂经常用菠菜来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。天一转凉，灿烂就喜欢为家人做一些汤煲了。喝过之后，暖暖的，浑身都舒服。阳阳同学不怎么吃菠菜，老说有股味，所以只能当配菜了，补维生素还补铁。跟猪肉丸搭配，味道还真不错！

做法

食材：猪肉菠菜

配料：葱 姜 盐

1、准备好食材。

2、葱切葱花，姜切小丁。

3、菠菜洗净入开水中加少许盐焯烫，捞出备用。

4、将猪肉切小丁，加葱姜剁成肉馅。

5、加适量盐，顺同一方向搅打上劲。

6、用手掌搓成肉丸。

7、另起锅加水。

8、水开后下入肉丸。

9、煮至肉丸浮起后加菠菜关火。

配菜也可换成其它青菜，小油菜就不错！或者其它绿叶菜菜，凭个人喜好。

有肉有青菜，暖暖的来一碗营养也够了！

灿烂小叮咛

1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。

2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。

4、菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。

5、菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。

2、菠菜为什么不能炒猪肝

菠菜为什么不能炒猪肝

菠菜和猪肝不能一起吃：菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。

猪肝炒菠菜的食用禁忌

1、菠菜含有草酸过多，草酸会和我们来之不易的钙形成沉淀，这也是我们就不能愉快的吸收钙了，而且草酸钙沉淀，不适量吃的孩子会可能会有结实。如果你是一下这几种人，建议你少吃菠菜：肺结核、缺钙、软骨病、肾结石、腹泻，少吃或者吃之前先将菠菜焯一下水，去掉草酸。

2、猪肝记住要现做现吃，首先放在水龙头下冲洗10分钟，然后放在水里泡3分钟以上。猪肝是内脏哦，所以胆固醇是比较高的，有高血压、冠心病、肥胖症以及血脂高的孩子不适合吃猪肝。猪肝要是变色了或者有结节的`话不要买，一次还不要吃多，主要是猪肝中含有维生素A，吃多的话肾脏没法正常排泄，维生素A补多也是会中毒的。

菠菜炒猪肝的做法：

【主料】猪肝100g、菠菜500g

【辅料】油适量、盐适量、蒜头适量

步骤：

1、猪肝切片备用；

2、用盐、姜丝腌渍十分钟左右；

3、菠菜洗净切段备用；

4、起油锅爆香，炒猪肝；

5、放入菠菜一起翻炒，放少许盐；

6、充分翻炒，待菠菜炒软，装盘即可。

菠菜为什么不能炒猪肝

菠菜不能与什么同吃

1、菠菜不能与黄瓜同吃

黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。

2、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食

同食会引起痢疾。

3、菠菜不能和豆腐在一起吃

因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。

4、菠菜不宜炒猪肝

猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。

事实上，凡是动物的肝类，都含有丰富的铁质、铜质等金属元素，因此都与菠菜相克，不适合同吃。菠菜中含有的纤维素以及丰富的草酸，与这些物质会产生不良的反应，阻碍人体对于铁质等金属元素的摄入，影响到人体的健康状况哦!

5、菠菜不能黄豆同吃

若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。

6、菠菜不能与钙片同吃

菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

7、菠菜与鳝鱼

同食会导致腹泻。

8、菠菜与韭菜

二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。

9、菠菜与猪肉

两者通吃会减少铜的吸收。

菠菜为什么不能炒猪肝

菠菜和猪肝不能一起吃：菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。

猪肝炒菠菜的食用禁忌

1、菠菜含有草酸过多，草酸会和我们来之不易的钙形成沉淀，这也是我们就不能愉快的吸收钙了，而且草酸钙沉淀，不适量吃的孩子会可能会有结实。如果你是一下这几种人，建议你少吃菠菜：肺结核、缺钙、软骨病、肾结石、腹泻，少吃或者吃之前先将菠菜焯一下水，去掉草酸。

2、猪肝记住要现做现吃，首先放在水龙头下冲洗10分钟，然后放在水里泡3分钟以上。猪肝是内脏哦，所以胆固醇是比较高的，有高血压、冠心病、肥胖症以及血脂高的孩子不适合吃猪肝。猪肝要是变色了或者有结节的`话不要买，一次还不要吃多，主要是猪肝中含有维生素A，吃多的话肾脏没法正常排泄，维生素A补多也是会中毒的。

菠菜炒猪肝的做法：

【主料】猪肝100g、菠菜500g

【辅料】油适量、盐适量、蒜头适量

步骤：

1、猪肝切片备用；

2、用盐、姜丝腌渍十分钟左右；

3、菠菜洗净切段备用；

4、起油锅爆香，炒猪肝；

5、放入菠菜一起翻炒，放少许盐；

6、充分翻炒，待菠菜炒软，装盘即可。

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