关于【怎样训练孩子的忍耐力】，如何训练孩子的耐力，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、从小培养忍耐力，学会自控与延迟满足，别让孩子着急吃“棉花糖”

引言：

训练孩子的自控能力是幼儿教育的一个关键环节，如果孩子有了自控力，在他们长大后遇到压力时精神也不会崩溃，而且他们会忍耐并展现出试图合理解决问题的思考能力。即使是小学生，每天也会遇到好几次延迟满足的考验，成人之后，这样的考验会更多。假如想买一辆汽车，但是也要先压制这个欲望，花时间去攒钱。另外，如果把10年后买房子作为生活的目标，平常也需要避免过度消费……孩子在小时候有了延迟满足的训练，将来在遇到这些问题的时候，就能比较好地解决。我们先看看下面两个实验：

在美国斯坦福大学，心理学家沃尔特·米歇尔设计了一个关于延迟满足的实验。实验以600多名4岁儿童为对象，研究人员给这些孩子每人发了一块棉花糖，并告诉他们，如果坚持15分钟之后再吃的话，作为奖励，就可以再获得一块棉花糖，然后研究人员观察这些孩子的举动。有些孩子坚持了15分钟，而有些孩子却没能坚持。

10年之后，研究人员重新对这些孩子的生活状况进行了调查。虽然只找到了600多名孩子中200多人的资料，但是10年前坚持了15分钟的孩子，比起马上把糖吃了的孩子，注意力更加集中，做事更有逻辑性和计划性，成绩也明显高于前者。而且在人际关系、压力管理方面也能游刃有余。米歇尔以参加实验儿童的谈话内容作为基础，对克服诱惑，即延迟满足的心理机能进行了研究。

以米歇尔的实验为基础，其他实验更加详细地揭示了这笔心理资产的意义。英国的泰瑞·墨菲特博士和美国杜克大学的共同研究小组扩大了米歇尔的实验，观察了1972～1973年在新西兰出生的1000名儿童3岁时的行为资料，将其与30年后这些孩子的健康状态、经济能力、犯罪记录等资料进行了比较。共结果显示，3岁时自控能力得分越低的孩子，在其成人之后，高血压、肥胖、性病的发病指数越高、且抽烟、嗜酒、药物上瘾的比例也很大，而且经济状况也相对拮据、甚至犯罪率也高。

在英国进行的另一个实验，选择了先天相似度极高的500对双胞胎作为实验对象。双胞胎中5岁时自控能力得分低的人，将来会更早地吸烟、上中学之后，出现叛逆之类的行为比例也偏高。研究小组的成员表示，从研究对象5岁时的行为就可以知道他们成人之后的样子。因此父母在孩子小的时候一定要帮助孩子养成正确的性格。

饼干的诱惑练习

那么，作为家长，我们应该如何培养孩子的自控力呢？孩子4岁的时候，可以给他一块他喜欢的饼干，告诉他要过15分钟之后再吃，如果能做到，就会再给一块饼干作为奖励。如果孩子做到了，先高度赞扬孩子，然后按照约定再给孩子一块。如果孩子没有做到，而是当场吃了，家长也要这样告诉孩子，“你怎么跟我小时候这么像呢？”然后亲切地看着孩子。过两三个月之后，可以再试一次。一直到孩子6岁为止，都不必着急。在孩子上小学之前完成这项训练就可以了。如果孩子到了6岁还是不能坚持的话，千万不要轻言放弃，要做好打持久战的准备了。

找到孩子在忍耐力和克制方面的不足

承认孩子在忍耐力和克制方面的不足，对可能面临的问题提前准备。例如孩子不喜欢沉闷的环境，那么在去学校或其他公共场所之前要提前告知有哪些需要注意的事项。家长不能在某一天突然告诉孩子“你现在已经长大了，要学会忍耐”。如果孩子之前没有经过训练，可能就会无法接受。但是如果从孩子4岁起就培养孩子自我控制的能力，几乎没有不成功的，训练时也不必非得用吃的东西。如果孩子让妈妈读童话故事，妈妈可以说，现在妈妈忙，如果你能等15分钟的话，妈妈给你读两个。这也是非常好的方法。不管是什么，只要能让孩子等15分钟就可以了。

训练孩子自控力的注意点

但是这样的自控力训练也有需要注意的问题。第一，如果孩子马上就把糖吃了，也绝对不要表现出失望的情绪，更不能骂孩子。如果这样的话还不如不做这个训练。可以过两三个月再进行一次，经过两三年的时间循序渐进地进行。第二，父母一定要遵守约定。如果说给孩子两块糖果，但是只剩下了一块，哪怕把24小时便利店翻个遍也一定要给他买来另一块。

如果告诉孩子明天早上再买，延迟满足的时间就太长了，原因和结果的相关性就不成立了，而且这还会让孩子产生不信任感。如果米歇尔实验中设置了第三组，那些忍耐了15分钟的孩子却没有得到他们应得的棉花糖的话，几乎可以肯定那些孩子将来一定会成为青少年犯罪者。如果在孩子小学之前这个训练就成功了，以后对他完成作业也会有很大帮助。

比如，孩子问：“妈妈，我能不能看电视？”不要回答：“不行，马上去给我写作业。”而可以这样回答：“当然能看啦。但是应该先写作业，如果写完作业再看的话，就可以多看20分钟。”如此，孩子会愿意照着妈妈的话做。如果上小学时，孩子就可以自觉做作业，那么到了初中、高中，管理起孩子的学习也会变得轻松。

结语：

需要注意的是，如果以看电视作为训练孩子自控能力“诱饵”的话，假如孩子在做作业时，家里的其他人也不能看电视，如果爷爷奶奶一定要看，也要把房间的门关上。因为父母在这个时候看电视，孩子心里一定会不服气、不平衡。他会说不公平、爸爸妈妈前后矛盾等等。这个时候的孩子还不懂事，父母需要用宽容的心去对待他。为了避免让孩子使用那些不好的词，我们可以批评他们，但一定不要把这些事放在心上。经历了这个阶段之后，重新确定纪律就可以了。父母要学会忍让、等待孩子成长。

2、怎样训练孩子的忍耐力

怎样训练孩子的忍耐力

忍耐不是与生俱来的

正如你已经注意到的，忍耐不是孩子与生俱来的东西。

必须一刻一刻地、一天一天地、一年一年地教给他，他需要花费很长的时间来学习。

为使你的孩子学会忍耐，他必须获得两种重要的智力技能：估量、理解时间的能力和领会因果的能力。他还需要两种关键的情绪技能：忍受挫折的能力和延迟满足的能力。

这些技能是相互依存的。例如，你的孩子只有在忍受一些挫折之后，才能做到延迟满足。同样，因果思维依赖于时间如何流逝和事件如何彼此衔接的一些知识。下面让我们看看你的孩子的忍耐力是如何伴随他的成长而发展的。

1岁—18个月

婴儿开始只有很小的忍耐力，这对他们的生存来说不仅正常而且必要。一个婴儿的全部需要（食物、温暖和保护），必须由他身边的成人给以满足，哭是婴儿寻求帮助的一种必要信号。但是即使是新生婴儿有时也必须让他学会等待一会儿，鼓励婴儿忍耐是从简单地告诉他开始的。当他听到你的说话声，他就会开始考虑下面将出现什么。当几个月的婴儿听到你的说话声，他就会停止烦躁，以此表明他已经懂得你的说话声，并且是他得到满足的一种前兆。因为语言联系着因果思维，所以它帮助婴儿学会延迟满足。

妈妈要记住：对一个婴儿来说，忍耐意味着只能等待两三分钟。如果不及时地满足他的需要，他的哭声就会逐渐升级，同时他已经学到的所有关于忍耐的要求会被忘记得一干二净。如果你的反应迅速而且具有一致性，那你就是在教你的孩子相信他的需要会得到满足。这就使他信任你，并鼓励他下次能等待更长时间。

“吃苹果”的等待

对于1岁的孩子，当他提出想去楼下散步时，妈妈可以拿出一个苹果说：“请等一下，等妈妈吃完半个苹果再下去散步。”然后邀请孩子也吃一小片苹果，同时对孩子亲切地说话，说说即将下楼见到哪些小朋友或是小动物、小食品等感兴趣的话题，会使孩子感受到等待中的小小乐趣。

对1岁半的孩子来说，当他想去动物园时，妈妈可以告诉他：“这儿有4个苹果，我们每天吃一个，吃完了就到星期六了，爸爸妈妈就可以带你去动物园了。”

这是利用视觉辅助，帮助孩子理解时间的.概念。

训练1：“宝贝，请你等一等”

当孩子向你提出要求时，微笑着对他说：“给妈妈念一首‘小蜗牛’的儿歌，你念完‘小蜗牛’，妈妈就过来了。”或“妈妈在喝咖啡，你给妈妈唱首歌，然后我们出去买牙刷。”

你也可以使用帮助孩子判断时间推移的装置，比如说指着汉堡造型的计时器告诉孩子：“看，等计时器的铃响，妈妈就要开始给蛋糕点一枝蜡烛啦！”

你还可以用积木来教孩子计算天数，让他学会等待。

训练2：“妈妈，你好了没有啊？”

和你3岁的孩子玩一玩角色互换的游戏。比如，由你来扮演没有耐心的孩子，让孩子来扮演爸爸或妈妈。然后，在“爸爸”或“妈妈”在为你做事时，夸张地模仿孩子平日不愿意等待的焦急，比如大叫“爸爸（或妈妈），你好了没有啊？我要吃蛋糕，我不要等！我现在就要吃！”让孩子体会到模仿的幽默，并领悟到不愿等待的滑稽。

你还可以给孩子选择一些主题关于期望、忍耐和最终满足的故事书。这些都可以逐步帮助你的孩子明白：有些事情是值得等待的。每个人都需要学会如何变得有耐心。

6岁以上

6岁以上的孩子要开始上学了，不管所学的科目是阅读、科技还是足球，忍耐力是学习成功的必要因素之一。你应该继续帮助孩子培养忍耐力，帮住他确立短期内集中注意力的目标，把新信息分隔成小的组块，这样他就能掌握这些内容，并有足够的动力继续学下去，直到在学习中感受到成功！

怎样训练孩子的忍耐力

忍耐不是与生俱来的

正如你已经注意到的，忍耐不是孩子与生俱来的东西。

必须一刻一刻地、一天一天地、一年一年地教给他，他需要花费很长的时间来学习。

为使你的孩子学会忍耐，他必须获得两种重要的智力技能：估量、理解时间的能力和领会因果的能力。他还需要两种关键的情绪技能：忍受挫折的能力和延迟满足的能力。

这些技能是相互依存的。例如，你的孩子只有在忍受一些挫折之后，才能做到延迟满足。同样，因果思维依赖于时间如何流逝和事件如何彼此衔接的一些知识。下面让我们看看你的孩子的忍耐力是如何伴随他的成长而发展的。

1岁—18个月

婴儿开始只有很小的忍耐力，这对他们的生存来说不仅正常而且必要。一个婴儿的全部需要（食物、温暖和保护），必须由他身边的成人给以满足，哭是婴儿寻求帮助的一种必要信号。但是即使是新生婴儿有时也必须让他学会等待一会儿，鼓励婴儿忍耐是从简单地告诉他开始的。当他听到你的说话声，他就会开始考虑下面将出现什么。当几个月的婴儿听到你的说话声，他就会停止烦躁，以此表明他已经懂得你的说话声，并且是他得到满足的一种前兆。因为语言联系着因果思维，所以它帮助婴儿学会延迟满足。

妈妈要记住：对一个婴儿来说，忍耐意味着只能等待两三分钟。如果不及时地满足他的需要，他的哭声就会逐渐升级，同时他已经学到的所有关于忍耐的要求会被忘记得一干二净。如果你的反应迅速而且具有一致性，那你就是在教你的孩子相信他的需要会得到满足。这就使他信任你，并鼓励他下次能等待更长时间。

“吃苹果”的等待

对于1岁的孩子，当他提出想去楼下散步时，妈妈可以拿出一个苹果说：“请等一下，等妈妈吃完半个苹果再下去散步。”然后邀请孩子也吃一小片苹果，同时对孩子亲切地说话，说说即将下楼见到哪些小朋友或是小动物、小食品等感兴趣的话题，会使孩子感受到等待中的小小乐趣。

对1岁半的孩子来说，当他想去动物园时，妈妈可以告诉他：“这儿有4个苹果，我们每天吃一个，吃完了就到星期六了，爸爸妈妈就可以带你去动物园了。”

这是利用视觉辅助，帮助孩子理解时间的.概念。

训练1：“宝贝，请你等一等”

当孩子向你提出要求时，微笑着对他说：“给妈妈念一首‘小蜗牛’的儿歌，你念完‘小蜗牛’，妈妈就过来了。”或“妈妈在喝咖啡，你给妈妈唱首歌，然后我们出去买牙刷。”

你也可以使用帮助孩子判断时间推移的装置，比如说指着汉堡造型的计时器告诉孩子：“看，等计时器的铃响，妈妈就要开始给蛋糕点一枝蜡烛啦！”

你还可以用积木来教孩子计算天数，让他学会等待。

训练2：“妈妈，你好了没有啊？”

和你3岁的孩子玩一玩角色互换的游戏。比如，由你来扮演没有耐心的孩子，让孩子来扮演爸爸或妈妈。然后，在“爸爸”或“妈妈”在为你做事时，夸张地模仿孩子平日不愿意等待的焦急，比如大叫“爸爸（或妈妈），你好了没有啊？我要吃蛋糕，我不要等！我现在就要吃！”让孩子体会到模仿的幽默，并领悟到不愿等待的滑稽。

你还可以给孩子选择一些主题关于期望、忍耐和最终满足的故事书。这些都可以逐步帮助你的孩子明白：有些事情是值得等待的。每个人都需要学会如何变得有耐心。

6岁以上

6岁以上的孩子要开始上学了，不管所学的科目是阅读、科技还是足球，忍耐力是学习成功的必要因素之一。你应该继续帮助孩子培养忍耐力，帮住他确立短期内集中注意力的目标，把新信息分隔成小的组块，这样他就能掌握这些内容，并有足够的动力继续学下去，直到在学习中感受到成功！

怎样训练孩子的忍耐力

先家长就需要在生活中刻意的让孩子学会等待，就比如孩子让家长在做事情的时候，一定要让孩子等两分钟之后在做，而且在这两分钟之内孩子是非常安静的话，家长就需要给予表扬，这样对于孩子的成长都是有一点帮助，而且还可以培养孩子有忍耐力。

其次就是需要转移孩子的注意力，尽量要选择孩子非常感兴趣的玩具，让孩子看一下，这样对于孩子的身体是有帮助，而且还可以让孩子的忍耐力变得更好，如果家长在和其他人交流的话，孩子总会出现比较厌烦，或者是出现大哭大闹的多种现象，这时候会给其他人的心里留下不好的印象，所以家长一定要选择正确的方式。

孩子只要有足够的忍耐力，就可以让孩子在成长的过程当中，变得更加顺利，甚至在学习的时候学习更好，而且在做事情的时候，只要有的忍耐力，就可以预防事情出现不好的情况。

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