关于【心理承受力高的人表现】，内心强大到可怕的表现，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、心理承受力

心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。“心理承受力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。一般来看，心理承受力可以从两个方面理解。从狭义的角度看，即从生理心理学的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法，人的大脑神经系统的耐受性大小、强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理承受力强；而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其心理承受力弱。

从广义的角度看，心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息处理的理性程度。人在一定意义上是我向性的，即人总有自我肯定的倾向，总是自然地以自己的标准作为衡量事物的依据。如果事物不以自己的标准来发展，就会产生否定、排斥的看法。在这个意义上，如果一个人以绝对的我向性来支配自己，他们不能操纵不同于自己的事情，然后出现严重的社会不适应，也可以说他的心理承受力弱；相反，如果一个人以可变的、接纳的方式处理非我向性事物，他就能够适应社会，可以促其耐受力增强。在现实生活中，广义的心理承受力更有现实意义。[1]

• 中文名心里承受力
• 外文名Psychological endurance
• 定义逆境的心理影响的承受和调节能力
• 主要包括适应力、容忍力、耐力、战胜力

• 性质与特点
• 逆境程度 个体气质性格 个体的需要 归因倾向 对受挫者态度 增强承受力

定义

青少年心理承受能力软弱不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。因此，青少年心理承受的培养不仅是学校而且是家庭与社会必须给予长期重视并有效解决的问题。

性质与特点

压力源是引起压力的具体人和事，大致包括非人为的压力源和人为的压力源两种。

非人为的压力源即自然逆境。自然逆境给人造成的挫折有时是很严重的，所以心理软弱者对这种非人为的挫折源无能为力，表现为对挫折的心理承受力很低。

当然，对于心理坚强者，面对非人为的自然逆境虽然感到天灾不可抗拒，但会另辟蹊径重新开始，在绝处求生，表现出对挫折极强的心理承受力。例如，伤残人和绝症病人战胜残疾和病魔，顽强地活着、奋斗着，甚至能创造出健康人都不能做出的奇迹。

人为的压力源即社会逆境。社会逆境这种人为的压力源对人的心理承受力的影响是严重的，甚至有些可以置于死地。与非人为压力源相比，人为的压力源（社会逆境）更难战胜，同样是心理坚强者，在自然逆境面前它能成为强者，但在社会逆境面前，他可能无能为力。

因为要战胜社会逆境不仅仅需要坚强的心理，还有许多因素是意志解不了的，诸如：政治因素、道德因素、盘根错节的人际因素、风俗习惯、人心难测等等。可社会逆境这种压力对受挫者心理承受力的影响是较大的，不论是从挫折的强度、挫折持续时间上，还是改变挫折的可能性上都较严重；

所以面对人为压力源，不少人会变得麻木、冷漠、躲避，这是一种挫折心理承受力的畸变，实际上是一种对逆境的心理承受力弱的表现。

逆境程度

逆境强度是指引起逆境事物的严重程度及其对个体的打击程度；逆境的积累度是指逆境积累的次数；逆境的强度和积累度会导致个体的心理失衡。

心理失衡是指个人在受到外界刺激时，主观和客观不统一引起的心理状态。　每一次心理失衡会产生一次逆境感，心理失衡的次数多了，也就是挫折的积累度增强了，这样势必会造成个体对挫折的心理承受力的降低或增强

一般地说，逆境的强度、积累度及心理失衡的程度与逆境的心理承受力之间的关系有两种情况：一种情况是在其他因素基本相同的情况下，逆境强度小、积累度大、心理失衡的程度不严重，个体对逆境尚有承受能力；相反，逆境强度大、积累次数多、心理失衡的程度严重，个体对逆境的心理承受力会降低即承受不了打击。

另一种情况是，逆境强度大、积累度小、心理失衡严重，会使个体对逆境的心理承受力降低或增强。心理承受能力降低是对于神经类型是弱型、心胸狭窄、对未来不抱任何希望或没有目标可追求的人来说的。心理承受能力增强是对于神经类型是强型、心胸宽阔的人来说，逆境强度大、积累次数多、心理失衡严重，也会使他们的心理承受力增强

个体气质性格

有关调查材料证明，在人的四种气质中抑郁质的人受到挫折易自杀，胆汁质的人容易轻生，只有相对平衡型的粘液质和多血质自杀者少。这说明粘液质和多血质的人比抑郁质和胆汁质的人更能容忍挫折，即对逆境的心理承受力较强。

这是因为，从神经类型上看，抑郁质和胆汁质都属于不平衡型，遇到挫折产生负性情绪，平衡能力差，心理承受力弱。而粘液质和多血质的人由于其神经类型是平衡型，所以逆境后否定情绪虽然也产生不少，但他们的神经系统自身兴奋和抑制的平衡性，使得自身能够调节、抑制这些不良情绪，避免了不良后果发生，表现了对逆境较强的心理承受力

性格对逆境心理承受力的影响更是密切。尤其是孤僻性格、依赖性格、脆弱性格、抑郁性格、暴躁型性格对逆境的心理承受力更差。

按照性格的分类；这几种性格都有情绪型或缺乏意志型性格，而不是理智型性格。因为理智型性格的人比情绪型性格的人更受理智支配，会理智、冷静地分析逆境原因，寻找战胜逆境的对策，因而对逆境的心理承受力较强。而情绪型性格者一切受情绪去支配，遇到逆境后必然产生许多否定情绪，如愤怒、悲伤、忧郁、焦虑等由于情绪型性格的人对这些否定情绪缺乏克制能力和调节能力，必然导致对逆境的承受力较差

个体的需要

1. 心理承受能力的影响

一般来说，当一个人某方面的需要的满足特别强烈时，一旦没有实现特定目标而使需要的满足受到阻碍，就会产生极强的逆境心理，相反，对某方面不太强烈或可有可无，一旦受到阻碍也不会产生逆境心理。即使产生逆境心理也不会太强烈。但是，当一个人的需要与自己的理想、信念、希望结合时，需要越强烈，对逆境的心理承受力越强。

2. 理想和信念对心理承受能力的影响

一个人对未来事物的需要就是理想，对特别符合自己需要的事物坚信不移就是信念。所以理想和信念都来自需要。一个具有远大理想和信念的人，对自己理想中的奋斗目标充满希望，坚信自己追求的目标是正确的，在逆境前面就不会或绝望而能坚强地挺起来，继续奋斗。只有那些无理想和信念的人才会在逆境面前萎靡不振，对逆境的心理承受力较弱

归因倾向

归因是指把行为和结果归于何种原因，归因理论是说明和推论人的活动及因果关系的理论。美国心理学家韦纳提出了成功和失败的归因理论

他认为人的行为的成功和失败可以归因于四个方面原因：个人努力；个人能力；任务难度；机遇。　这四种因素又可以划分为三个维度：一是内外因；二是稳定性；三是可控性。从稳定性上看，能力和任务难度是稳定因素，努力和机遇是易变因素；从可控性上看，努力是可控的，而能力、机遇和任务难度是不可控的。另一种观点认为能力是可控的，通过学习和锻炼是可以提高的。

1. 个体把失败受挫归因于个人的努力不够这是个易变、可控的内因。由此，他会增强对挫折的心理承受能力。因为只要努力，下次就会成功，所以，逆境不会使个体灰心丧气，只会内疚自己努力不够

2. 个体把失败受挫之归因于自己的能力不够这是个稳定的、可控的内因。会出现以下两种情况： (1)认为能力是不可控的。个体会认为自己是天生的能力差，就会失去对逆境的承受力。 (2)认为能力是可控的。个体认为自己的能力只是暂时的差些，通过锻炼学习，增长知识，能力还能够得到提高，他就不会因为失败受挫而灰心丧气，反而能够增强对逆境的心理承受能力

3. 个体把失败受挫归因于任务的难度

这是个稳定的、不可控的外因。由此，个体就会产生很强的逆境心理，充满气愤、抱怨的情绪。认为别人有意给他难度大的任务，会降低以后的工作积极性和努力程度，对逆境的心理承受力降低。但是，如果个体是非常自信又肯于努力的人，就不会被困难的任务所吓倒，他相信自己有能力战胜困难，再难的任务也难不住他，因而会增加对逆境的心理承受能力

4. 个体把失败逆境归因于机遇 这是个易变的，不可控的外因。此种归因虽然会感到机遇不佳而抱怨，但不会降低对逆境的心理承受能力，而能够承受逆境，他或者会继续等待机遇，或者会继续努力不等待机遇

对受挫者态度

人生活在社会上，离不开社会其他人的支持和帮助，尤其是遇到逆境时，如果周围的同事、亲人、朋友表示关心、慰问、鼓励、支持，会使受挫者感到温暖和力量，因而增强对逆境的心理承受力

相反，当一个人受挫时，如果周围的人不给鼓励，而是视而不见、听而不闻、不理不睬，或持一种幸灾乐祸的态度，受挫者会感到世态炎凉、人情淡漠，因而心寒无助、孤独、降低了对逆境的心理承受能力。 社会性支持的好坏同一个人的心理适应性是密切关联的。社会支持良好、及时，个体对外界刺激的耐受性就高，他的心理适应性就良好；反之，社会性支持差，人的心理适应就差，因而很小的刺激就易造成心理问题，产生对逆境的心理承受力较低。可见，社会支持与否，对个体心理承受能力影响很大

增强承受力

1.对学生进行抗压教育

当前教育的弊端就是注重应试教育，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自寻短见，甚至做出违法犯罪的事，因此，对孩子进行抗压教育，对于培养其心理承受力有着极其重要的意义。我们应对孩子进行人生观、价值观的教育，让他们知道人活着的目的、意义，应学会珍惜、热爱生命，同时更应教会孩子应付挫折的方法，学会正确处理人际交往中的矛盾冲突，学会客观认识自我和冷静评价他人，学会排除消极情感和自我调节方法，让他们明白“人生不如意事十有八九”，从而引导他们从应试教育的“独木桥”转到素质教育的“立交桥”上来。[2]

2.对学生进行抗压训练

孩子心理承受力的培养不是一朝一夕可以完成的，而是一项长期、细致的工作，需要父母、教师在日常生活、学习中有意识逐步进行训练。为了使孩子能适应激烈的社会竞争带来的压力，可以根据孩子的年龄、心理特征，从实际出发，有意识地设置一些需孩子努力才可以完成的难题，让他们“跳一跳，摘果子”，令孩子把学到的对付困难、挫折的方法应用到实践中去，从而培养其心理承受能力。我想，只要我们以适当的方法，循序渐进，循循善诱，孩子们一定可以应对困难和挫折的挑战，做生活的强者，做新时代的“弄潮儿”。

2、心理承受力高的人表现

心理承受力高的人表现

1、眼神

生活给予我什么，我就接受什么。这是心理承受能力强的人表现出来的特征值一。旧上海的那个大小姐露茜，在文化革命的时候被打为牛鬼蛇神，经历了很多苦难。当一切不如意过去的时候，晚年80岁接受记者采访的时候，她就眼神淡然微微笑的说出了这句话。没有对不公平命运的抱怨，有点只是顺势而为，所以老天也奈何她不得，只能让她越老活得越优雅。

2、表情

表情可以出卖人内心所有的一切。君不见，那些活得不动声色的人，往往都是不喜不悲的生活着的人。换句话说，他们都是能很强的控制自己喜怒哀乐情绪的人。很多时候，人是情绪的奴隶，大多数人都是，但是也有一小部分人他们能很好的掌控自己的情绪，所以，这一小部分人活出了自己的光芒，因为他们遇见了一个更美好的自己。

3、态度

还是那个露茜小姐，陈丹燕笔下的旧上海系列的人物之一。她在被贬为牛鬼蛇神发配她去倒抽水马桶的那些日子里，性情孤傲的她，天天穿着旗袍去扫厕所。扫完厕所回家，在窗户底下泡一壶茶，开始一个人的下午茶时间，这样的生活态度，若是心中没有对美好的信仰和向往，又怎会做到如此的坦然淡然，并且如此的风日洒然？到露茜小姐80多岁时，她的孙女带着同学来家里做客。她的同学是这样描述露茜小姐的，说，我们在散步的时候，我都不觉得她是一个80多岁的老太太，相反，倒觉得她是一个迷人的小伙子，那一起聊天的感觉，简直棒极了！

心理承受力高的人表现

1、眼神

生活给予我什么，我就接受什么。这是心理承受能力强的人表现出来的特征值一。旧上海的那个大小姐露茜，在文化革命的时候被打为牛鬼蛇神，经历了很多苦难。当一切不如意过去的时候，晚年80岁接受记者采访的时候，她就眼神淡然微微笑的说出了这句话。没有对不公平命运的抱怨，有点只是顺势而为，所以老天也奈何她不得，只能让她越老活得越优雅。

2、表情

表情可以出卖人内心所有的一切。君不见，那些活得不动声色的人，往往都是不喜不悲的生活着的人。换句话说，他们都是能很强的控制自己喜怒哀乐情绪的人。很多时候，人是情绪的奴隶，大多数人都是，但是也有一小部分人他们能很好的掌控自己的情绪，所以，这一小部分人活出了自己的光芒，因为他们遇见了一个更美好的自己。

3、态度

还是那个露茜小姐，陈丹燕笔下的旧上海系列的人物之一。她在被贬为牛鬼蛇神发配她去倒抽水马桶的那些日子里，性情孤傲的她，天天穿着旗袍去扫厕所。扫完厕所回家，在窗户底下泡一壶茶，开始一个人的下午茶时间，这样的生活态度，若是心中没有对美好的信仰和向往，又怎会做到如此的坦然淡然，并且如此的风日洒然？到露茜小姐80多岁时，她的孙女带着同学来家里做客。她的同学是这样描述露茜小姐的，说，我们在散步的时候，我都不觉得她是一个80多岁的老太太，相反，倒觉得她是一个迷人的小伙子，那一起聊天的感觉，简直棒极了！

心理承受力高的人表现

1、无所不能，却一个人承受所有

你身边是不是有这样一个人，他无所不能，所有事情都是自己一个人在默默承受，不管什么事情，对方都能够做到，而且会尽力做到非常完美，但是这样的人很少流露情绪，他们其实是在自己消化情绪，将这种非常艰难的情绪全部藏到了心里，从来不会在外人面前流露，这样的人是要有多大的心理承受能力，才能这么让人心疼。他们是非常容易受伤的，他们将事情做到完美是因为他们害怕被否定，情感非常细腻，很敏感。

2、阶段性爆发一次

我们身边有没有这类人群，他们总是表面大笑，从来找不到他们内心里面有什么不开心的地方，但是莫名的有一天你会发现她出现了非常消极的情绪，感觉整个世界都是灰暗的，其实这类人群，是在吸收了一定的负能量之后才会接着某一个借口bao发一下，而不是遇到任何事情都会想要爆发，这样的人往往非常脆弱，因为他们在这之前心里承受了巨大的伤痛，在某个契机爆发的时候，他肯定是非常难过的。

3、独立性非常强，可是容易依赖

你发现在你身边有一种人，他们在独立这个词上面是一种非常双标的做法，他们通常一个人的时候，就会非常独立，因为这个时候只有他们自己，所以唯一能够拥抱能够坚持的'是自己，可是当他们遇到一个能够依赖的人的时候，他们从来不说自己非常独立，他们是一种非常有依赖感的人，依赖你，仿佛没有你，就会丧失自理能力一般，这类人群其实是有表面很强大的时候，可是因为他们容易受伤，强大的武装会在一瞬间崩塌。

4、不会倾诉的人

我们的身边有没有这样的人，他们从来不会跟别人倾诉什么，总的来说，你对他的了解像是非常深，可是也是非常浅的，当你觉得自己足够了解他的时候，他会变得你一点也不熟悉的感觉，这就是他不愿意向任何人倾诉，别人从来不会知道这样的人心里在想什么！一般这样的人，表面上强大到什么都不会在乎，可是他难道就没有难过的时候吗？这些你都不曾看见，就像一个茧紧紧包围住。

5、人们嘴中的好人

其实好人这个词就像是一个标榜的标签，一些人在被贴上这些标签之后，他们会不自觉将自己放在一个非常好人的位置，他们不能表现自己，必须将自己表现的非常刚强，好人需要承受的人非常多，因此，这些人其实是非常容易受伤的，因为在这个标签上面需要承受的东西实在是太多太多。他们心里往往是非常脆弱的，他们生怕这个好人的标签从此不再属于他们自己。

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