关于【停经了吃什么药能让卵巢不衰老】，吃什么可以防止卵巢衰老，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、卵巢不保养，女人老得快！这些方法，让卵巢“永葆年轻”

对于女性衰老与卵巢的关系，网络上流传着各种说法，“卵巢老一岁，女人老十岁”、有“卵巢保养好，能让妇女回归少女”……于是，为了让卵巢更年轻，生活中有不少女性会选择美容院的卵巢保养项目来保养卵巢，但是卵巢保养项目靠谱吗？南方医科大学珠江医院妇产科副主任王雪峰表示，从医学的角度上来讲，选择卵巢保养项目须谨慎。

南方医科大学珠江医院妇产科副主任王雪峰

美容院的卵巢保养项目可能存在安全问题

“美容院的卵巢保养项目一般是采取精油按摩方式，这类方法能改善血液循环，使得皮肤增加弹性，可能会让皮肤状态更好，但对于卵巢可能起不到保养的功效。”

王雪峰认为，从医学角度上来讲，市面上美容院的卵巢保养项目没有经过临床验证，且还可能存在安全问题，所以女性切勿盲目选择。“门诊中也遇到一些患者为了提升卵巢功能购买一些美容院的卵巢保养项目，结果保养项目做完却出现了月经失调等问题。”

中年女性该如何正确进行卵巢保养？

对于想保养卵巢的女性，王雪峰建议先到医院通过医疗方面的诊断，例如查激素的基础内分泌、做妇科B超等等来充分了解当前的卵巢状态，根据相关情况进行相应的保养。

另外，王雪峰建议中年女性在日常生活中可以通过服用天然的维生素E，或者服用辅酶Q10（100毫克或200毫克一天）来保养卵巢。这是因为人体在代谢的过程中容易产生大量的氧自由基，这些氧自由基会对卵巢产生一定的损害作用。而维生素E与辅酶Q10则具有抗氧化自由基的作用，因此服用天然的维生素E以及剂量较大的辅酶Q10对延缓卵巢功能衰退非常有帮助。

规律且适量的运动对于卵巢也有保养作用

有不少网友均表示：运动对保养卵巢也有帮助作用。对于此类说法，王雪峰表示认同。“从医学的角度上来讲，运动能改善全身的血液循环，而卵巢功能的维护有很大一部分取决于卵巢血运，所以规律且适量的运动对卵巢保养是有帮助作用。”

不过，对于运动保养卵巢的方法，王雪峰推荐女性采取慢跑等规律的有氧运动，并且提醒女性切勿采取超强度或超负荷的运动。因为超负荷或高强度的运动，对于卵巢的保养可能会起到反作用，严重的甚至还可能令女性出现闭经、月经失调等问题。

2、停经了吃什么药能让卵巢不衰老：吃什么可以防止卵巢衰老

吃什么可以防止卵巢衰老

1、百合茯苓，百合，它有润肺、清心、调中作用，同时还可起到止咳、止血、开胃及安神宁心效果，对于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长有利。茯苓则可利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。服用百合茯苓的话，可以保养卵巢，从而推迟女性衰老，能双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿发生。

2、野葛根，其有丰胸的效果，而野葛根所含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用的话，是可以调理女性雌激素的分泌和供应的，对防止卵巢衰老有利。

3、黄瓜，它有清热、解渴、利尿效果，其中它所含的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，从而能减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种吃“丙醇二酸”的物质，它是可以抑制体内糖类转变成脂肪的，从而可起到减肥和调整脂质代谢的功效。

4、香菇，有消食、去脂、降压等作用，经常食用香菇的话，是可以降低总胆固醇及甘油三酯的，同时对于女性保养卵巢也有利。

5、胡萝卜，它可以降低女性患卵巢癌的几率，对于女性想保养卵巢的，吃胡萝卜是不错的选择，它不只对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，还有明目的效果。

日常如何保养卵巢

1、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2、多喝水，减少碳酸饮料

减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3、合理摄取维生素

天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。

4、和谐性生活很重要

保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

5、不宜经常熬夜

在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。另外还要戒烟戒酒，不吸二手烟。

6、定时体检，及时发现

治疗卵巢衰老关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢衰老的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

7、少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

8、离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

良好的饮食习惯和生活习惯不止能帮助女性更好的保护卵巢的健康，同时也能让女性在健康的生活状态中越来越年轻。

吃什么可以防止卵巢衰老

1、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

2、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

4、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

5、绿豆

夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

6、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

7、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

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