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1、漂亮女人都喜欢吃这6样美食，美味又好吃，看看你吃过几种？

漂亮女人都喜欢吃这6样美食，美味又好吃，看看你吃过几种？

俗话说：“爱美之心，人皆有之。”尤其是女性，爱美更是她们的天性，几乎所有的女性都希望自己拥有苗条的身材，白皙的肌肤，就是上了年纪后，还能保持年轻的状态，和同龄人比起来，能够显得比较年轻。但是当人体进入一定阶段后，胶原蛋白会逐渐流失，脸部会长出皱纹，身材也会变得臃肿，继而逐渐走向衰老。

但是现在的女性，也有很多例外，比如很多女明星，她们即便年龄比较大，看上去却依然年轻，她们可以保持年轻美貌，与日常的饮食和运动脱不开关系，只有做到由内而外的保养，才能保持年轻。这些漂亮显年轻的女人，一般都喜欢吃这6样，美味又好吃，看看你吃过几种？

一，蜂王浆。

蜂皇浆中可以帮助女性保护皮肤的健康，使皮肤更加的水嫩光滑。尤其是中老年女性，吃蜂王浆能提高人体免疫力，增加食欲，改善睡眠，补充能量，消除疲劳，延缓衰老。

蜂王浆一般在早晨空腹服用，或晚上就寝前服用比较好，因为空腹服用，可以让蜂王浆中的营养成分，容易被消化吸收，每天的用量早晚各一次，每次3—5克，建议采用舌下含服的方法，慢慢咽下，使人体充分吸收，也可以用温开水送服，这样可以避免大量营养成分遇热损失。

二，果仁。

果仁，就是各种坚果仁，它除了可以补脑益智之外，果仁中含有丰富的营养同时，它还能改善焦虑症状，经常吃些坚果，可缓解身心压力，起到延缓衰老的作用。

果仁可以直接吃，坚持每天吃1小把就可以，也可以用它们和大豆一起，打成豆浆喝，都是不错的选择，尤其是对女性来说，有很好美容养颜功效，常喝显年轻。

三，深海鱼。

生活中，不管什么季节，也不管是哪个年龄阶段的人，都应该多吃鱼，对身体有很多好处。尤其是女性多吃鱼，营养滋补还不会发胖，尤其是深海鱼，现在市场上很多女性都喜欢吃三文鱼，这种鱼的营养价值非常高，经常食用，可以起到显著的养颜美容效果。

三文鱼一般都是生吃的，洗净开片后，放在冰块上，端上桌后，我看其他人都是蘸上芥末，一口吞下，吃得津津有味，但是我对这个味道不感兴趣，我一口也吃不下，估计这就是我显老的原因哈。

四，黑豆。

豆类一般都含有植物蛋白，还含有维生素B6，平时我们可以多吃一些黄豆、豆制品等食物，来补充营养。而黑豆除了含有黄豆的营养成分外，还含有花青素，众所周知，花青素能增强血管弹性，让我们的皮肤更有光泽，从而起到养生保健的效果。

黑豆可以煮着吃，也可以打豆浆吃，但是要说简单方便，还是做醋泡黑豆比较好，泡好后，可以随吃随取，非常方便。把黑豆淘洗干净，挑出干瘪的和浮在水面上的不要，然后控干水分，放入锅中炒熟，晾凉后盛入容器中，加入陈醋，没过黑豆，存放一周后即可开吃了。存放的时候不要太满，黑豆会发涨的。

五，香菇。

香菇被称为“菇中之王”，自带鲜香，不仅含有多种维生素和多种矿物元素，常吃香菇，具有养血补气、开胃助食、延缓衰老，提高人体的免疫力等功效。用香菇和青菜一起炒，既便宜又鲜美。

把香菇洗净，切成薄片备用，再把青菜洗净切碎，锅中烧油，油热放入香菇炒香，然后放入青菜炒至断生，加入开水，大火烧开后，加入食盐鸡精提鲜即可。

六，牛油果。

牛油果也叫鳄梨，原产于热带美洲，现在我国也有少量栽培。它含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，能改善烦躁、失眠、多梦等症状，美白皮肤，清除体内自由基，消除面部的色素沉着，延缓衰老。

牛油果可以直接吃，把牛油果对半切开，去除果核，直接用勺子挖着吃就可以了。

2、女生喜欢吃什么零食

女生喜欢吃什么零食

第一种：奶茶，这被女生称为“续命水”的饮品，对它的爱可是怎么爱也爱不完，巴不得每天都喝上一杯，会把每家奶茶店的有口味全部尝一遍，如果突然想喝某一家店的奶茶了，哪怕路途再远都会不惜一切代价去买，哪怕打车钱比奶茶贵也值得，就是这么爱奶茶，我想这种感觉只有女生才会懂。都知道奶茶的热量非常高，常喝会导致肥胖，可却依然阻止不了女生对它的爱。

第二种：蛋糕，每个女生对蛋糕的向往和对漂亮裙子的向往是一样的，吃蛋糕不光是品尝它的美味，更有一种浪漫的感觉，奶油在嘴中丝滑的感觉会瞬间忘掉所有烦恼。每次经过蛋糕店，总会忍不住买一些，下午茶、夜宵或者饿了的时候，随时吃上一块儿，心情就会大好，吃完蛋糕，再喝杯奶茶，我的天，简直要开心得飞起来，同是高热量的美食，没有哪个女生能抵挡住它的诱惑。

第三种：冰激凌、雪糕，女生都怕冷，却不怕冰激凌的冷，冰冰凉凉甜甜的口感吃起来简直不要太过瘾了，家里的冰箱总有一个抽屉是雪糕的天下，装满了各种口味，不分季节，想吃随时都会吃，奈何不能吃太多，但依旧无法阻止爱吃它的心。

第四种：膨化食品，管它是薯片还是薯条统统都是最爱，也是家里零食箱装得最多的一种零食，随时吃上一包，解馋又过瘾，更是追剧必备，边吃边看，不知不觉五六包分分钟吃光光，看到吃完的'包装袋虽然会有一种深深的罪恶感，但还是停不下来的吃吃吃。

第五种：瓜子，这种看似不起的零食，只要开始吃就根本停不下嘴，特别是三五好友聚在一起，边聊天边嗑瓜子，吃一天都没问题，瓜子皮会多到怀疑人生，女生吃瓜子的速度绝对惊人。现在的瓜子不光只有奶油味，还有焦糖味、山核桃味，都是女生们的最爱，零食厂家咋这么懂女生呢。

第六种：糖果，甜味真的是女生的心头爱，琳琅满目的糖果和各种各样的巧克力没有哪个女生不爱，衣兜里或者包包里总会装块儿糖，随时吃上一块儿，能量瞬间满格，这就是甜味带来的神奇力量，咱也不知道现在为啥出现“抗糖”热潮，对于女生来说怎么可能会不吃糖，这事儿不存在。

女生喜欢吃什么零食

一、女生适宜吃的零食

1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5、奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6、无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

二、女生不适宜吃的零食

1、果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养。”

2、 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

3、爆米花 营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

4、水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

女生喜欢吃什么零食

第一种：奶茶，这被女生称为“续命水”的饮品，对它的爱可是怎么爱也爱不完，巴不得每天都喝上一杯，会把每家奶茶店的有口味全部尝一遍，如果突然想喝某一家店的奶茶了，哪怕路途再远都会不惜一切代价去买，哪怕打车钱比奶茶贵也值得，就是这么爱奶茶，我想这种感觉只有女生才会懂。都知道奶茶的热量非常高，常喝会导致肥胖，可却依然阻止不了女生对它的爱。

第二种：蛋糕，每个女生对蛋糕的向往和对漂亮裙子的向往是一样的，吃蛋糕不光是品尝它的美味，更有一种浪漫的感觉，奶油在嘴中丝滑的感觉会瞬间忘掉所有烦恼。每次经过蛋糕店，总会忍不住买一些，下午茶、夜宵或者饿了的时候，随时吃上一块儿，心情就会大好，吃完蛋糕，再喝杯奶茶，我的天，简直要开心得飞起来，同是高热量的美食，没有哪个女生能抵挡住它的诱惑。

第三种：冰激凌、雪糕，女生都怕冷，却不怕冰激凌的冷，冰冰凉凉甜甜的口感吃起来简直不要太过瘾了，家里的冰箱总有一个抽屉是雪糕的天下，装满了各种口味，不分季节，想吃随时都会吃，奈何不能吃太多，但依旧无法阻止爱吃它的心。

第四种：膨化食品，管它是薯片还是薯条统统都是最爱，也是家里零食箱装得最多的一种零食，随时吃上一包，解馋又过瘾，更是追剧必备，边吃边看，不知不觉五六包分分钟吃光光，看到吃完的'包装袋虽然会有一种深深的罪恶感，但还是停不下来的吃吃吃。

第五种：瓜子，这种看似不起的零食，只要开始吃就根本停不下嘴，特别是三五好友聚在一起，边聊天边嗑瓜子，吃一天都没问题，瓜子皮会多到怀疑人生，女生吃瓜子的速度绝对惊人。现在的瓜子不光只有奶油味，还有焦糖味、山核桃味，都是女生们的最爱，零食厂家咋这么懂女生呢。

第六种：糖果，甜味真的是女生的心头爱，琳琅满目的糖果和各种各样的巧克力没有哪个女生不爱，衣兜里或者包包里总会装块儿糖，随时吃上一块儿，能量瞬间满格，这就是甜味带来的神奇力量，咱也不知道现在为啥出现“抗糖”热潮，对于女生来说怎么可能会不吃糖，这事儿不存在。

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