关于【燕麦南瓜粥的做法】，南瓜燕麦大米粥的做法，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、美食分享：南瓜粥、燕麦粥、牛奶燕麦粥的简单做法

大米：150克；糯米：50克；南瓜：50；克水：适量

做法：

1熬粥还是选用砂锅比较好，准备砂锅添加适量的水开火预热。

2大米和糯米一起冲洗干净备用。

3洗好的大米放入锅里用勺轻轻搅动一下，煮1刻钟。

4南瓜去皮清洗干净。

5将南瓜切成小块备用。

6看粥熬得差不多了，放入南瓜煮转中小火再煮1刻钟。

7时间到美味的南瓜粥熬好咯。

燕麦粥

山药：1块；干果：少许；燕麦片：适量

做法：

1准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐

2山药去皮洗净切块，果干取少量切碎

3然后把山药块放入足量水，放中火煮至断生

4山药段生后，下入即熟燕麦片

5再煮上几分钟至粥粘稠即可离火

6一碗健康粥摆放您面前

7再配上干果营养更全面

牛奶燕麦粥

奶粉：两勺；米粥：一碗；燕麦：50克；冰糖：数量

做法：

1准备材料

2奶粉温水泡开

3锅里放入粥

4加入奶粉

5加入燕麦

6加入冰糖

7煮开至10分钟即可食用

2、燕麦南瓜粥的做法

燕麦南瓜粥的做法

燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。南瓜南瓜粥的做法介绍，我们来看看下文。

燕麦南瓜粥

材料

燕麦片适量，南瓜适量

做法

南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可．

燕麦南瓜粥

材料

燕麦-----100克

大米-----50克

南瓜-----150克

盐-------1小匙

做法

1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。

2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。

3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。

4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。

6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。

7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟。

8、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。

养生南瓜燕麦乳

菜谱简介

我在一家餐厅工作，酒吧会定期推出一些美食活动，这款“养生燕麦乳”是我和酒吧的小伙子们在借鉴了他人的.作品后一同研发的，请大家试试看吧，很好吃的。融合了南瓜的甘甜与燕麦的糯香，还有浓浓的奶香。

材料

主料：南瓜50克，燕麦20克，牛奶100ml，配料：甜玉米粒10克，葡萄干10克，糖水莲子20克

做法

把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟；

把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟；

把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆，倒入碗中，再把所有配料放进去，就可以了。

小诀窍

我们用的糖水莲子是罐头装的，如果买不到可以自己煮。

燕麦要与牛奶一起打热，这样燕麦才会涨发，打出来的浓浆才会细滑。

南瓜燕麦糊

菜谱简介

今天是礼拜天，上午他们父女俩吃过早饭都要外出，我们是约好中午和奶奶一起做午餐的。那么这个周天的早餐该来些怎样的especial呢!我为他们做了一份南瓜燕麦糊，南瓜色的，非常好看。做好后，我把它盛在漂亮的小杯子里，用小勺舀着吃，配上两片小囡创作釉子蜜烤面包。这份早餐很受欢迎，我想这个礼拜天的早上，会和我们的早餐一样清爽亮丽。

材料

2人份：

南瓜 1/4个

燕麦 8勺

牛奶 1盒

奶酪 2块

做法

1、南瓜去皮，洗干净，切块上蒸锅蒸熟。

2、南瓜压成泥，加入燕麦和奶酪（奶酪切小块）搅拌。

3、加入牛奶，开中火慢煮，直至面糊均匀没有疙瘩即可。

小诀窍

不放糖，单纯依赖南瓜的甜味，这样可以品出燕麦的香和南瓜的甜，纯天然食物。非常健康、瘦身的好食品。

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