关于【三种人千万别吃奇异果】，无糖水果排行榜前十名，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、爱吃猕猴桃的朋友注意：猕猴桃营养美味，但3类人群要少吃或不吃

什么果子好吃又被称为维C之王，含量是柑橘的5倍，入口即化，蜜甜多汁而且没有核儿？

没错，它就是猕猴桃！

又到了吃猕猴桃的黄金季节了。它还有个名字你也不陌生——奇异果

为什么会有俩名字呢？

猕猴桃原产地是中国，3000多年前在史书上就有记载，大概在1849年的时候猕猴桃被引种到了新西兰。

1950年新西兰种植出口的猕猴桃起名叫奇异果，因为人们觉得这个浑身是毛的果子很像当地的奇异鸟

于是中国的猕猴桃在新西兰改名叫奇异果。

金秋时节猕猴桃是人们非常喜爱的水果之一，尤其是猕猴桃的营养价值很高，维生素E是苹果的6倍，钙含量是苹果的17倍、香蕉的4倍，维C的含量是柳橙的2倍。

此外每100g可食用部分热量56卡路里、蛋白质0.8克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、膳食纤维2.6克、磷26毫克、钾144毫克、镁12毫克、铁1.2毫克。

猕猴桃营养美味，但并非所有人适合多吃，3类人群要少吃

一、经期女性不宜多吃

从中医角度讲，经期女性应该多吃温热的食物，猕猴桃是寒性食物。经期大量食用会增加痛经的风险，因此经期不宜多吃猕猴桃。

二、脾胃虚寒、容易腹泻的朋友不宜多吃

猕猴桃味甘酸，属于寒性食物，如果自身脾胃虚寒，就不宜多吃，避免出现腹胀腹痛，大便稀溏等，同时呢，腹泻人群也不太适合多吃。因为猕猴桃含有纤维素，加上其性寒的特质，对于正处在腹泻期间的朋友就不要吃了。

三、对猕猴桃过敏的朋友不要吃猕猴桃

很多过敏体质的人群可能会出现因食用猕猴桃出现过敏症状，如舌头发麻，喉咙发痒，胸闷恶心等过敏症状。如果之前没有吃过猕猴桃，不确定自己是否是过敏体质的朋友，可以适当少量试吃一点猕猴桃，一旦有不适症状，应该立即停止食用，最好到医院检测一下过敏源。

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2、三种人千万别吃奇异果

三种人千万别吃奇异果

一、猕猴桃的功效

猕猴桃被誉为“维C之王”，且富有膳食纤维，有效促进肠胃蠕动。

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，加速新陈代谢。

猕猴桃还是美白圣品，各大护肤品牌都出过奇异果系列，但当然还是直接吃效果最显著啦。

二、禁忌人群

1、体虚脾胃寒者

由于猕猴桃属于寒性的食物，食用过量容易损伤脾胃的阳气，容易加重腹泻症状，所以容易腹泻的朋友也要注意少吃。

2、过敏者

有些人对猕猴桃会过敏表现为：舌头发麻、喉咙发痒，还可能发展为口腔黏膜水肿，严重可导致死亡，所以过敏者千万别吃！

3、儿童

研究表明，大部分儿童在第一次吃猕猴桃时，可能会有不良反应，包括：口喉瘙痒、舌头膨胀。所以一定要注意观察有无不适的症状。

三、猕猴桃的食用禁忌

猕猴桃和黄瓜：降低营养价值

猕猴桃和虾：可能引起中毒

猕猴桃和螃蟹：易致中毒

猕猴桃和牛奶：导致腹胀、腹痛、腹泻

三种人千万别吃奇异果

一、猕猴桃的功效

猕猴桃被誉为“维C之王”，且富有膳食纤维，有效促进肠胃蠕动。

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，加速新陈代谢。

猕猴桃还是美白圣品，各大护肤品牌都出过奇异果系列，但当然还是直接吃效果最显著啦。

二、禁忌人群

1、体虚脾胃寒者

由于猕猴桃属于寒性的食物，食用过量容易损伤脾胃的阳气，容易加重腹泻症状，所以容易腹泻的朋友也要注意少吃。

2、过敏者

有些人对猕猴桃会过敏表现为：舌头发麻、喉咙发痒，还可能发展为口腔黏膜水肿，严重可导致死亡，所以过敏者千万别吃！

3、儿童

研究表明，大部分儿童在第一次吃猕猴桃时，可能会有不良反应，包括：口喉瘙痒、舌头膨胀。所以一定要注意观察有无不适的症状。

三、猕猴桃的食用禁忌

猕猴桃和黄瓜：降低营养价值

猕猴桃和虾：可能引起中毒

猕猴桃和螃蟹：易致中毒

猕猴桃和牛奶：导致腹胀、腹痛、腹泻

三种人千万别吃奇异果

奇异果的食用禁忌

1、奇异果不宜多食

奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于奇异果中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

2、奇异果不宜空腹吃

这点是针对肠胃功能比较弱的人来说的，如果平时经常吃点凉的就感觉胃里不舒服，那么奇异果也不适合你在空腹的时候吃。可以选择在餐后一个小时之后再吃，这样肠胃会更加容易接受。

3、儿童吃奇异果易过敏

儿童的免疫力是比较低的，受到一些刺激之后很容易产生过敏反应，所以不建议小孩子吃奇异果。因为英国已经有研究证明，5岁以下的.孩子很容易脆奇异果过敏。

在300名接受调查者中有 80名儿童，其中 2/3的儿童在第一次吃奇异果的时候会有不良反应。其中有两个 4个月大的婴儿和 1个 1岁大的小宝宝反应过于强烈，不得不入院治疗。

儿童对奇异果的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有 41人，其中40%低于5岁的儿童在食用奇异果后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用奇异果导致的死亡病例报告。

哪些人不宜吃猕猴桃

1、脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。

2、容易腹泻者

容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

3、尿频者慎食

猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。

4、月经期慎食

女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。

5、先兆性流产

先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物，本来此时的孕妇身体就比较虚弱，所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。

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