关于【孕妇严重便秘怎么办】，屎太硬已到肛门拉不出来怎么办，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、孕产妇便秘高发，会影响胎儿吗？该怎么破？

今天和几个孕产妈咪聊了一个比较"难以启齿"的孕产期尴尬问题--"孕产期便秘"

孕妈乐乐：腰也酸了，腿也麻了，还蹲在厕所里出不来，特别担心一使劲，把孩子拉出来啦~

孕妈贝贝：便秘好难受，已经9天没上厕所了，感觉想shi……

产妈晓晓：本来就是剖腹产，稍微一动，刀口疼得要命。最害怕的就是"上厕所"，真是感觉用整个生命在上厕所～～

便秘对于一般人来说，已经很难受了。对于孕妈咪来说，只会更难受！大约40%的孕妈咪在孕早期、中期要经历便秘之痛。

好多孕妈咪吐槽，孕产期真是非常谨慎了，咋就便秘了呢？

孕期内分泌水平发生变化，孕激素增多，会降低胃肠道平滑肌的张力，从而引起排便困难；

孕期膳食结构的改变，"优生优育"导致孕妇有个误区，平时只注重补充大鱼大肉，忽视膳食纤维的摄入，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用；

孕后期活动的减少，导致结肠运动过慢，引发便秘；

"多吃少动"的坐月子习俗，导致结肠运动减少，引发便秘；

另外，有些孕妇会服用一些药物来缓解妊娠不适，这些药物会对胃肠道产生副作用，这是造成孕产妇便秘的又一重要原因。

孕期便秘，危害两代人健康，必须引起重视

便秘肠道毒素堆积，可导致肠源性内毒血症，在一定程度上会导致胎儿畸形；

孕妈咪几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，会导致孕妇腹痛、腹胀，严重者可能导致肠梗阻，并引发早产，危及母婴安危；

有些便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产；

孕产期便秘，该怎么破呢？

许多孕产妈咪跟我抱怨"唉！孕期便秘用了好多方法，都不管用！"

"听别人说益生菌好使，结果吃了好几个品牌，都不管用，花了不少冤枉钱不说，遭罪啊"

"开塞露一开始用真好使，但是越用越多，便秘更严重了"

在此呢，小编郑重提醒各位孕产期妈咪们，"不要病急乱投医"，要听专家的话。

中国慢性便秘专家和妇产科专家一致推荐：膳食纤维是解决孕产期便秘的主要治疗措施

在此小编提醒各位孕产期妈咪们，平时注意膳食习惯，多补充膳食纤维，多喝水，远离便秘烦恼～～

2、孕妇严重便秘怎么办

孕妇严重便秘怎么办

1、多吃高纤维食物

孕妇最好多吃深绿色蔬菜以及高纤维的蔬菜、水果，能有助于胃肠蠕动。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各种豆类果仁，也都可以有助于预防便秘。但需要注意的是，食物纤维的摄取量不宜过多，不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

2、补充足够的水分

水分不足会造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主要原因之一，所以必须要补充足够的水分。建议孕妇每日饮用2—3公升的水。

3、补充益生菌

食用含有乳酸菌或益生菌的营养品，也可以有效改善便秘。孕妇可用简单的方法，例如食用优格或酸奶来缓解便秘。

4、维持定期排便习惯

孕妇需维持定期排便习惯，注意排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力的排便。

5、少吃辛辣、燥热的食物

怀孕体质原本就偏燥热，若是孕妇再吃了辛辣、刺激的食物，不仅会持续怀孕中的便秘，更加容易引发痔疮。

6、每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

7、保持身心愉快

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

8、拥有好睡眠

睡眠质量对孕妇是很重要的，若孕妇出现失眠，少眠，会使身体处于紧张的一种状态，给身体的肝脏等器官造成过大的负担，不利于毒素的排出，继而沉淀在体内。因此孕妇一定要养成早睡早起的习惯，以防便秘。

孕妇严重便秘怎么办

1、选用富含粗纤维的食物

粗纤维的食物不容易被消化，可以使得孕妇的大便量增多，同时粗纤维可以刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，所以孕妇如果出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物，这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。

2、选择富含维生素b1的食物

维生素b1具有非常好的促进肠胃蠕动，保护胃肠神经的作用，所以多吃一些富含维生素b1的食物有利于肠胃的功能恢复，促进肠胃的.蠕动，促进食物的消化和排泄，这样的食物有粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。

3、多吃一些油脂类的食物

油脂类的食物可以起到非常好的润肠的效果，属于一种比较轻微的排泄剂，脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动，能够起到非常好的排便通畅的效果。这样的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。

4、选用果汁、果子水及果酱等食物

果汁、果子水和果酱等食物中含有大量的糖及有机酸。糖比较容易发酵产气，有机酸是一种非常好的导泻剂，这些物质都有助于肠蠕动。此外，蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物亦能产气，刺激肠道蠕动，可以适当的选择食用一些。

5、多喝一些水和饮料

如果孕妇有便秘的情况可以选择在早晨起床之后多喝一些水，比较好是淡盐水，这样有助于排便的顺畅，但是需要注意的是盐能够使得血压升高，所以对于血压比较高的人来说不适宜饮用，但是这些人可以在早晨起床之后喝一些白开水，也具有非常不错的润肠通便的效果。

孕妇严重便秘怎么办

1、多吃高纤维食物

孕妇最好多吃深绿色蔬菜以及高纤维的蔬菜、水果，能有助于胃肠蠕动。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各种豆类果仁，也都可以有助于预防便秘。但需要注意的是，食物纤维的摄取量不宜过多，不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

2、补充足够的水分

水分不足会造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主要原因之一，所以必须要补充足够的水分。建议孕妇每日饮用2—3公升的水。

3、补充益生菌

食用含有乳酸菌或益生菌的营养品，也可以有效改善便秘。孕妇可用简单的方法，例如食用优格或酸奶来缓解便秘。

4、维持定期排便习惯

孕妇需维持定期排便习惯，注意排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力的排便。

5、少吃辛辣、燥热的食物

怀孕体质原本就偏燥热，若是孕妇再吃了辛辣、刺激的食物，不仅会持续怀孕中的便秘，更加容易引发痔疮。

6、每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

7、保持身心愉快

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

8、拥有好睡眠

睡眠质量对孕妇是很重要的，若孕妇出现失眠，少眠，会使身体处于紧张的一种状态，给身体的肝脏等器官造成过大的负担，不利于毒素的排出，继而沉淀在体内。因此孕妇一定要养成早睡早起的习惯，以防便秘。

本文关键词：孕妇便秘严重怎么办能快速缓解，孕妇严重便秘怎么办，孕妇便秘怎么办什么方法最有效，孕妇便秘严重急救方法，孕妇严重便秘怎么办 女性。这就是关于《孕妇严重便秘怎么办，屎太硬已到肛门拉不出来怎么办（孕产妇便秘高发，会影响胎儿吗）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！