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1、缘分尽了，却舍不得放下？不妨做好“三件事”

人生，是一场漫长的旅程。

在其过程中，大家会遇到很多人，也会变成许多人的过客。

缘分来的时候，彼此相见恨晚，在相谈甚欢中靠拢。

缘分尽了的时候，大家会在倏忽之间，就变成了彼此的路人。从此之后，双方就再也不会联系，在各自的余生里永远缺席。

不得不承认，这世上，缘起缘落是一种常见的现象。

对于“有情生”的我们来说，如何在缘分的聚散中，避免许多的困惑呢？

其实很多人都知道，无论成败得失，都要保持平和的心态，才能避免患得患失的情绪。只有如此，大家才能在接下来的生活中，保持轻装上阵的状态，把握住更多的精彩。

即便在爱情里，同样是如此。

01

不爱了，为何放不下？

爱一个人容易。

想要放下某个人，却需要太多的时间。

当爱而不得时，为何很多人，都不能释怀呢？

从恋爱心理学上看，两个人的缘分耗尽了，很多人却放不下，往往不是因为爱。

为何这样认为呢？我们可以通过“蔡格尼克效应”找到答案。

这个效应，在心理学上是一种记忆效应。

从“蔡格尼克效应”来看，两个人相爱，却未能以圆满而收尾。所以，大家难免会耿耿于怀，心中有所不平。尤其想到，昔日相处的美好，更会让人记忆深刻。

不可否认的是，即使很难忘记对方，但是这种情愫，真的与爱情无关了。

我们时常，将深爱和难忘混为一谈。

而实际上，让大家记忆深刻的那个人，有时候并不是值得自己去深爱的人。之所以无法忘记对方，不过是记忆效应在产生作用罢了。

02

做好三件事，放下一个人。

分手之后，两个人变成独立的个体。

双方都会有这样的意识：

退一步舍不得，进一步没了合适的身份。

于是许多朋友会以为，有一份真爱，自己未能去珍惜。

怀着这样的心态，大家越发难以放下过往的一段感情，而事实上，即便两个人能够破镜重圆，也未必能幸福地走下去。

两个人是不是合适，经历过才会知道。

如果事实证明，双方走到一起是错误的，最后大家在缘尽之后，恢复单身的身份。这个时候，两个人之间，就不要继续谈恋爱了。

因为真爱，彼此才会站在大局上，努力去成全爱情。

彼此不合适，双方才会在深思熟虑之后，做出分手的选择。若是两个人缘尽了，你却舍不得放下？别纠结，不妨做好“三件事”。

第一：接纳现实和自己。

缘分开始的地方。

男人会表现得积极主动，全力以赴打动女生的芳心。

但是爱情，会迎来不同的阶段。

当激情期结束了，两个人相处的方式也会发生转变。不可否认的是，即便是如此，双方若是爱得真挚，依旧会将爱情看成今生最重要的部分。

彼此的相处，也会有理解和包容，同样会温暖着双方。

如若某个人，真的不愿意爱下去了，他还会对你温柔以待吗？答案往往是否定的。

当两个人的感情，陷入冷遇的困境里，你还会坚持下去吗？当你使出浑身解数，都不能留住一个人，你还愿意纠缠吗？

在这种情况下，只有接受现实，我们才能更好地接纳自己。

爱情走远了，最好的应对方式不是执着，而是学会爱惜自己，将关注点转移到自己的身上，从此善待自己。

第二：权衡是不是值得。

两个人之间，还有真爱吗？

其实大家很清楚，彼此是不是还能继续下去。

如果双方，依旧能站在爱情的大局上，想方设法解决分歧和矛盾，能够顺利“化干戈为玉帛”，很显然这样的感情，还是值得期待的。

当一个人的关注点，早已离开你了。

即使你一味地付出，也丝毫不能打动对方的时候。

大家要意识到，哭哭啼啼是无法留住一个人的。

这个时候，我们就要不断暗示自己，与对方耗下去，真的不值得。当爱情遇到了挑战，大家不妨衡量一下，缘分是否值得守护，若是有了“不值得”的念头，大家基本上能够说服自己了。

接下来，想要做到放下，就会变得容易很多。

第三：让自己变得充实。

爱过，如何轻易放下呢！

有时候，我们得承认一个事实，相爱过的两个人，即便不能走到谈婚论嫁的这一步，即使迎来缘分耗尽的一天，也会产生舍不得的念头。

毕竟双方在一起，拥有过很多浪漫的时光。

即便是如此，大家也要面对缘尽的事实，需要找到解脱的方法。

两个人分手之后，接下来的时间中，若想度过难熬的时光，大家就要严格要求自己，不要给自己太多闲暇的时间，而是让自身变得充实起来。

找到个人的兴趣爱好，找回曾经的梦想。

并且，把握住有限的时间，争取让自己变得更加优秀。

当大家变成一个忙碌而有实力的人，将会在余生的时光里，遇到真正欣赏你的人。而那时的你，也能够配得上任何的爱情。

舍不得，是一种情怀。

但是爱走远了，这是无法挽回的事实。

谁都无法，在情感的世界里自由来去，除非那些浅尝辄止，并没有付出过真爱的人，才能在爱情里，做出戛然而止的动作，弃对方的感受于不顾。

一辈子的行程里，大家会有不同的际遇。

尤其在爱情的世界里，有些人与你有缘，会给你共度许多美好的时光。

那些相处的时光，将会变成余生的记忆，都会变得很难忘。这一点，是不争的事实，所以朋友们，即便面对分手，也不要强迫自己马上忘却一个人。

时间，可以帮助我们学会淡忘。

而在此之前，朋友们不妨从三个角度做起，帮助自己理顺思路。当大家能够正确认识一段感情，想要从中走出来，就会变得易如反掌了。

作者：周樵夫，有态度的情感深耕者。写人间温情、看暖心故事，感谢有你一路以来的陪伴。惟愿岁月静好，放眼云淡风轻，你我一段文字相遇，便能倾诉衷情。

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2、想分手又舍不得怎么办

想分手又舍不得怎么办

一、看对方是否爱你

哥特式的累：我们是异地恋。高中一起陪伴度过了三年，直到现在大一下的今天。不能说没感情，应该是感情很深。只是越发的成年觉得和自己看不到未来的她在一起有些疲惫。她是个好女孩，我很内疚地给她打电话，应该已经哭着睡着了。我很怕她难受。其实喜欢与不喜欢，爱与不爱都可以在平常的生活中感受得到。

上一周我的生日，当我看到她起来后给另一个也不算熟男性朋友下面评论生日快乐时，很不是滋味，我很相信她只是随手一发，但是我希望过一会她肯定也会意识到我的生日，也会给我发。但是并没有。一直到下午，她都没意识到原来今天也是我生日，我刚开始也生气，后来也就看开了，一天也就草草的过去了。其实内心更多是失望吧，生气代表还有救，失望就真的没什么想法了。其实这只是个例子，平常生活中我们都处于不一样的位子，我不喜欢这样的爱情，因为会很累，很疲惫。

我对她说以前包容是为了更好的在一起，现在包容慢慢成了失望过后的自我安慰。希望我的选择是对的。谢谢你！陪我度过这四年！

二、看你们的关系是否牢固

媛媛爱丫头：想分手的原因不是不爱了，完全就是觉得现在不分以后也会分，因为有过信任危机和情感裂痕。想过几次要不要分手了，试过一整天不回信息不接电话，但晚上接到电话还是会很爱他。矛盾的很。以前一直是个恋爱很专情的人，现在同时还会去试着约会其他男生，这么做其实对自己也会很不满意，但是没办法，就是一种自救心理，想给自己找条后路。想过一旦有了其他合适的男生就立刻分。他这几天对我都挺温柔的，说很爱我很想我，前一秒会很感动第二秒就会提醒自己要醒过来。好病态的.关系。一点也不牢固，到最后还是得分手吧。

三、看你们之间是否有未来

文儿妹妹：我们认识五年，在一起两年多，他从来不主动提起结婚的事，也没有带我去见过他父母。我提出带他回我家，他也不去。我提过结婚的话，可他总是说没想过结婚，对结婚没想法。我说让他想的话，他会说再说吧……。我想结婚了，我爱他想和他结婚在一起，可是他好像不是这样想的。要么就是口头上答应结婚，反正也不行动。要么就说要先买房。要么就说我们不是谈了七八年的，时间不够。

这种话题真的说了好多次了。我一直骗自己，爱他就相信他，相信他会结婚的。可是今晚突然想明白了。真想和你结婚的话，是不会一次又一次的找借口的，也不会说给不了你承诺，你不能等的话就分手。这样的话的。也不会明明知道我的同事因为我不结婚而调侃我，在我和他说时，他默不作声的。也不会说出时机不到。也不会每次那么不顾我的感受……

如果遇到想分手又舍不得怎么办的问题，你需要考虑清楚让你觉得这段恋爱不开心以及没有未来的人，不要因为“恋爱时间久”和“TA有时候对我很好”而有所留恋，应该是“我们在一起很开心”以及“我们正在一起实现两个人共同计划的未来”这才是值得的感情。

想分手又舍不得怎么办

1、思考你们感情出现的问题

首先要思考一下你们之间概念其能够出的什么问题，当你想要分手的时候，那么你们之间肯定是出现了问题的，所以要好好的弄清楚你们之间到底出现了什么问题。

2、好好想想你是否还喜欢对方

好好的思考一下你是否还喜欢对方，这是一个至关重要的问题，只有弄清楚这个问题，才能够最初最好的决定，才能够做出让自己不后悔的决定。

3、幻想一下当对方离开你之后你当如何

当你想要分手的时候，就想想当对方离开你的时候，你是否会开心，还是会难过，看看你分开之后是否还会想念对方。

4、如果自己还喜欢对方的话，两个人就找时间好好谈谈维护你们的感情

当你确定自己还喜欢对方的时候，那就找个时间好好的和对方沟通一下吧，将你的想法都说出来，两个人一起想办法，当解决掉你们之间的问题之后，你们还是可以幸福快乐的生活下去的。

5、如果不喜欢对方那就赶紧分开吧

当你不喜欢对方的时候，那就快刀斩乱麻，赶紧和对方分开吧，因为你已经不喜欢对方了，还和对方在一起的话，到最后受伤的是你们两个人。

6、不管你们是够会分开，都希望你坚强独立

有一种分手叫做太爱对方了，当一个人太爱对方的时候，就会为对方付出任何，同时也会慢慢的失去自我，这样的恋爱往往都是会消耗掉自己的热情的，所以你一定要坚强一点，独立一点，不要把自己陷进去。

想分手又舍不得怎么办

一、看对方是否爱你

哥特式的累：我们是异地恋。高中一起陪伴度过了三年，直到现在大一下的今天。不能说没感情，应该是感情很深。只是越发的成年觉得和自己看不到未来的她在一起有些疲惫。她是个好女孩，我很内疚地给她打电话，应该已经哭着睡着了。我很怕她难受。其实喜欢与不喜欢，爱与不爱都可以在平常的生活中感受得到。

上一周我的生日，当我看到她起来后给另一个也不算熟男性朋友下面评论生日快乐时，很不是滋味，我很相信她只是随手一发，但是我希望过一会她肯定也会意识到我的生日，也会给我发。但是并没有。一直到下午，她都没意识到原来今天也是我生日，我刚开始也生气，后来也就看开了，一天也就草草的过去了。其实内心更多是失望吧，生气代表还有救，失望就真的没什么想法了。其实这只是个例子，平常生活中我们都处于不一样的位子，我不喜欢这样的爱情，因为会很累，很疲惫。

我对她说以前包容是为了更好的在一起，现在包容慢慢成了失望过后的自我安慰。希望我的选择是对的。谢谢你！陪我度过这四年！

二、看你们的关系是否牢固

媛媛爱丫头：想分手的原因不是不爱了，完全就是觉得现在不分以后也会分，因为有过信任危机和情感裂痕。想过几次要不要分手了，试过一整天不回信息不接电话，但晚上接到电话还是会很爱他。矛盾的很。以前一直是个恋爱很专情的人，现在同时还会去试着约会其他男生，这么做其实对自己也会很不满意，但是没办法，就是一种自救心理，想给自己找条后路。想过一旦有了其他合适的男生就立刻分。他这几天对我都挺温柔的，说很爱我很想我，前一秒会很感动第二秒就会提醒自己要醒过来。好病态的.关系。一点也不牢固，到最后还是得分手吧。

三、看你们之间是否有未来

文儿妹妹：我们认识五年，在一起两年多，他从来不主动提起结婚的事，也没有带我去见过他父母。我提出带他回我家，他也不去。我提过结婚的话，可他总是说没想过结婚，对结婚没想法。我说让他想的话，他会说再说吧……。我想结婚了，我爱他想和他结婚在一起，可是他好像不是这样想的。要么就是口头上答应结婚，反正也不行动。要么就说要先买房。要么就说我们不是谈了七八年的，时间不够。

这种话题真的说了好多次了。我一直骗自己，爱他就相信他，相信他会结婚的。可是今晚突然想明白了。真想和你结婚的话，是不会一次又一次的找借口的，也不会说给不了你承诺，你不能等的话就分手。这样的话的。也不会明明知道我的同事因为我不结婚而调侃我，在我和他说时，他默不作声的。也不会说出时机不到。也不会每次那么不顾我的感受……

如果遇到想分手又舍不得怎么办的问题，你需要考虑清楚让你觉得这段恋爱不开心以及没有未来的人，不要因为“恋爱时间久”和“TA有时候对我很好”而有所留恋，应该是“我们在一起很开心”以及“我们正在一起实现两个人共同计划的未来”这才是值得的感情。

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