关于【干百合泡水喝的正确方法】，干百合花如何泡水喝，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、苹果和它搭配煮水，让这个秋冬不干燥，还润五脏之阴

秋冬急速降温，天气寒凉，时有大风，空气中弥漫着一股干燥，有时候早期疲惫，不想起床，整个人都蔫蔫的，尤其是北方地区，外面冷，屋里热，暖气温度高，蒸发水汽，感觉整个人脸上、嗓子、鼻孔都干疼，这是因为体内流失了大量水分，急需补水润燥。

很多时候喝白开水不过瘾，也难以喝下去，那就可以采取一些食疗方法，巧妙利用水果和其他药材搭配一起煮水喝，让寡淡的白开水也变得有滋有味。

苹果是我们在家里常备水果，素有“人参果”之称，因为苹果里含有丰富的营养成分，它可以排毒养颜，美白皮肤，还可以软乎血管，降低心脑血管疾病发生概率，更可以健脾养胃，调理脾胃的输送功能，让全身气血畅通，充满活力。

将苹果和百合花、银耳一起煮水喝，就是一道非常美味的苹果银耳百合甜汤，具备补气养血、生津止渴宣肺的滋补养生功效，能够非常好的推动人体内的血气循环系统，对消化道的有非常好的清补功效，能够 提升人体内的基础代谢，提升身体免疫力。

银耳，上篇文章写道，是平价燕窝，含有丰富的胶质和营养，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品，入口绵滑，汤汁浓郁，口感非常好。

百合有清火化痰，滋养五脏的功效。《日华子本草》中记载：“安心，定胆，益志，养五脏。”《本草纲目拾遗》中记载：“清痰火，补虚损。”

古人已经发现百合的妙用，养阴润肺，清心安神，补肺气治咳喘清痰火，滋阴补肺，让体内的干燥之火消失，由内而外焕发活力。

推荐一个食疗谱：苹果银耳百合甜汤

1、将银耳用冷水清理干净，随后充足泡开3-4个钟头，清理干净表层，除掉根处，掰成一小块，可以用剪刀一点点剪开，剪得越小，越好出胶。

2、将百合花用冷水充足泡开4-5个钟头。

3、将苹果清理干净表层，随后削皮切割成一小块。

4、火锅中添加适量的冷水，放进银耳、百合，充足烧煮30-40分钟，随后放进苹果块，烧煮10分钟，出锅前放入几粒枸杞就可以服用了。（怕酸的还可以放入几块冰糖）

5、一碗清甜滋阴的苹果银耳百合甜汤就好了。

秋冬天容易上火，嗓子鼻孔干疼的人可以试试这个汤，平时不爱喝白开水的人可以尝试一下，能让自己多摄入一些水分，水分充足，皮肤光泽有弹性，美容养颜、调理健康也可以和美食兼备！

2、干百合泡水喝的正确方法：干百合花如何泡水喝

干百合花如何泡水喝

干百合花泡水时可以取3~5克干百合花，直接放在干净玻璃杯中加入适量冰糖，然后用90度左右的开水冲泡，水温过高会让干百合中营养大量流失，而且不利于它香味的挥发。如果在冲泡时没放入冰糖，还可以把干百合花泡好以后加适量蜂蜜调味，这样也能让泡出的茶汤滋味诱人。

干百合花泡水喝的功效

1、清心除烦

干百合花泡水喝能清心除烦，人类出现烦躁和精神萎靡多是身体阴虚导致的'不良症状，而干百合花又是一种能宁心安神缓解阴虚的中药材，人们用它泡水喝能让人们的精神保持良好状态也能缓解人类焦虑烦躁的心情。

2、补中益气

补中益气缓解体虚也是人们用干百合泡水喝的功效，它能缓解人类中气不足也能补益气血，人们因中气不足导致食欲不振或呼吸微弱以及口干舌燥等不良症状时多用干百合花泡水喝就能让这些症状尽快减轻。宁心安神也是干百合花泡水的一大功效，它能营养神经元提高中枢神经功能能预防神经衰弱和头晕目眩。

3、美容养颜

干百合花中含有丰富维生素和多种氨基酸，还有一些天然的黏液蛋白，这些物质都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，它们能促进皮肤细胞再生并能提高人类皮肤的抗氧化能力，经常用干百合花泡水喝能细嫩滋养肌肤，减少皱纹生成并能淡化色斑美白肌肤。

干百合花如何泡水喝

萝卜牛腩煲百合干

原材料

用材原料：红萝卜50克，牛腱150克，百合干50克，番茄沙司50克，姜10克，大骨汤1500克。调味品：盐5克，味精3克，糖1克，白胡椒粉1克。

作法

1、将牛腱斩块汆水，红萝卜切片清洗，生姜切成片备用。

2、净锅容易上火，放进大骨汤、番茄沙司、生姜片、牛腱、百合干，大火烧开转文火炖35分鐘后放进红萝卜用文火炖10分钟调料即成。

作用

牛腱含丰富多彩的蛋白、多种多样碳水化合物、维生素b21、维生 素B2、尼古酸及其钙、铁、磷等营养元素，有强健体魄之作用。百合干有止咳润肺之作用。

百合花素雪螺

原材料

主要材料：香芋素雪螺、鲜百合、英国甜玉米、青红椒

调味品：食用油、盐、蘑菇精、芡粉

作法

1、开启素螺稍洗一下，放进沸水里烫煮一下捞起来预留。

2、甜玉米解除冻结预留。

3、鲜百合掰一片，青红椒切半菱形片。

4、锅热放少量油，把百合花、青红椒先入锅中受欢迎炒至断生，盛起预留。

5、再在锅中放少量油，把甜玉米与焯焯水的素螺入锅一起煸炒。

6、再添加百合花、青红椒合炒一下，添加盐、蘑菇精。

7、调好味道后，再加少量水淀粉勾芡，炒匀后就可以起锅。

干百合花如何泡水喝

干百合花泡水时可以取3~5克干百合花，直接放在干净玻璃杯中加入适量冰糖，然后用90度左右的开水冲泡，水温过高会让干百合中营养大量流失，而且不利于它香味的挥发。如果在冲泡时没放入冰糖，还可以把干百合花泡好以后加适量蜂蜜调味，这样也能让泡出的茶汤滋味诱人。

干百合花泡水喝的功效

1、清心除烦

干百合花泡水喝能清心除烦，人类出现烦躁和精神萎靡多是身体阴虚导致的'不良症状，而干百合花又是一种能宁心安神缓解阴虚的中药材，人们用它泡水喝能让人们的精神保持良好状态也能缓解人类焦虑烦躁的心情。

2、补中益气

补中益气缓解体虚也是人们用干百合泡水喝的功效，它能缓解人类中气不足也能补益气血，人们因中气不足导致食欲不振或呼吸微弱以及口干舌燥等不良症状时多用干百合花泡水喝就能让这些症状尽快减轻。宁心安神也是干百合花泡水的一大功效，它能营养神经元提高中枢神经功能能预防神经衰弱和头晕目眩。

3、美容养颜

干百合花中含有丰富维生素和多种氨基酸，还有一些天然的黏液蛋白，这些物质都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，它们能促进皮肤细胞再生并能提高人类皮肤的抗氧化能力，经常用干百合花泡水喝能细嫩滋养肌肤，减少皱纹生成并能淡化色斑美白肌肤。

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