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1、分手难受怎么缓解？快速走出痛苦的4个方法

　　结果分手是伤痛：明明有这么多开心的事情，你却笑不出口，你却依然难受……

方法一：分手后哭出来

　　分手感到难受，就试着哭出来吧，哭不仅可以释放毒素，还能去除人体应激激素，让失恋者的精神得到放松，90%的哭泣者情绪得到了改善，比抑郁药可以起到更好的自我安慰和提升情绪的效果。眼泪中的溶菌酶，还能杀死眼球表明的细菌，洗去灰尘和颗粒，改善视觉。分手的伤心就让眼泪帮你释怀吧!

方法二：分手后写日记

　　写日记是很能让人静下心来的行为，可以让人的情绪放松，直面自己的内心，把自己的体会用心地记录在纸面上，把内心的秘密倾诉给日记，无论是快乐、伤心、愉悦、妒忌，日记都来者不拒，失恋者写完日记后，那种清爽的释怀感，足以令人缓解分手的难受感。

方法三：分手后跑步

　　跑步是最简易的健身方式，也是非常有利于健康的运动。在跑步中大汗淋漓的感觉时，失恋者很容易就忘却分手带来的难受感，跑步后的疲惫感也让分手后的失恋者难以有闲暇去思考这些痛苦的事情，如果分手后很伤心就试着去跑步吧!

方法四：分手后不要联系

　　有些情侣认为分手了还可以做朋友，因而依旧可以看到对方的动态信息，如果有必要还会互相联系，很容易就让人想起以前的事情，正所谓物是人非事事休，欲语泪先流。这种联系只会让人多想，进而让人难受。所以分手后的情侣没什么非常重要的事情就不要再联系，尽量也不要留下联系方式了。

以前我也是一个挫男，压根就没有女人缘。后来无意中看了～泡学老王全集，这本撩妹的书后，学习了里面很多把妹套路和干货，人生开始发生重大转变，身边美女不断，夜夜笙歌，简直是另外一个世界，书中有大量的把妹技巧和案例，去百度搜下就有电子书的，想要看的兄弟可以去百度搜下就能找到的。

• #分手了怎么走出来#

2、失恋的女人做好四件事可以排解痛苦

失恋的女人做好四件事可以排解痛苦

第一：换个注意力

其实九成的人失恋之后所有的心思还是在感情上面，有些人失恋后可能会一直纠结到底是为什么，为何会走到这种地步等等，越是想念就越痛苦，所以我们可以换着注意力哦。当你失恋发泄之后就应该面对现实，既然已经分手了，那想再多也是没有用，还不如活在当下，转移目标。

第二：调整好心态

其实失眠之后的人多数都是难过或者会死奔溃的状态，那我们可以尝试着发泄之后调整好心态。地球离开了谁照样转，失恋了依旧要继续生活。因此我们要看开了，既然分手就要活得更好。

第三：忙碌起来

其实很多人都说麻烦事都是闲出来的，那处于失恋期的人可以让自己更加的`充实一些。通过充实的生活去忘记失恋的痛苦。比如说去各种逛街唱歌或者是更加努力的去工作，各种加班等等，通过忙碌让自己忘记失恋。

第四：走走看看

失恋了怎么办呢?其实可以自己出去走走。不妨请个假好好的休息，去自己想要去的地方旅行，多走走多看看大自然的美妙。

其实失恋每天都会发生，而有些人则是彻底迷失在失恋的阴影中，而有些人则是成功的走出失恋的阴影，重新出发。如果说你失恋了，那么以上的方法不妨来试试吧，这些都可以让你轻松摆脱失恋哦。

失恋的女人做好四件事可以排解痛苦

绝对不能做朋友：

有种理论叫做“分手也是朋友”，但都是屁话，如果你在一段感情中受尽伤害，如果还想要做朋友，只能说明你对他还有所留恋，还存在幻想。想要完全走出前段感情，则要做到潇洒的往前走。

不能自暴自弃：

失恋的打击会让你很难再相信爱情，自己曾深深爱过的男人，眨眼功夫就抱着另外一女人，受到伤害也是难免。但要学会摆下心态，在哭湿了枕头后，拿出去晾干，然后让自己变得更美，找到更好的那个他。

不要见面！

分手了为何还要见面呢?见面只会让双方更加痛苦。分手了，就优雅的离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活，要重新开始新的生活，忘记旧恋情是必须的。

不要随便恋爱：

有些女人为了上一段恋情，会迅速的展开另一段恋情，以此来疗伤。在此过程中，可能会随便找个男人，而导致自己伤上加伤，最后也是以分手告衷，不能解决任何问题。

不要找相似的：

失恋了，在人海茫茫中寻找他的身影，看到熟悉的人总会掉眼泪，不要在相似的人身上找那个伤害你的人的身影，这种逃避现实的心态，只是为了掩盖你还爱他的事实，用另一个人来填补心里的空虚。

失恋的女人做好四件事可以排解痛苦

第一：换个注意力

其实九成的人失恋之后所有的心思还是在感情上面，有些人失恋后可能会一直纠结到底是为什么，为何会走到这种地步等等，越是想念就越痛苦，所以我们可以换着注意力哦。当你失恋发泄之后就应该面对现实，既然已经分手了，那想再多也是没有用，还不如活在当下，转移目标。

第二：调整好心态

其实失眠之后的人多数都是难过或者会死奔溃的状态，那我们可以尝试着发泄之后调整好心态。地球离开了谁照样转，失恋了依旧要继续生活。因此我们要看开了，既然分手就要活得更好。

第三：忙碌起来

其实很多人都说麻烦事都是闲出来的，那处于失恋期的人可以让自己更加的`充实一些。通过充实的生活去忘记失恋的痛苦。比如说去各种逛街唱歌或者是更加努力的去工作，各种加班等等，通过忙碌让自己忘记失恋。

第四：走走看看

失恋了怎么办呢?其实可以自己出去走走。不妨请个假好好的休息，去自己想要去的地方旅行，多走走多看看大自然的美妙。

其实失恋每天都会发生，而有些人则是彻底迷失在失恋的阴影中，而有些人则是成功的走出失恋的阴影，重新出发。如果说你失恋了，那么以上的方法不妨来试试吧，这些都可以让你轻松摆脱失恋哦。

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