关于【眼部保养最好方法】，眼部年轻化的最佳方案，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、看球一时爽，眼睛很受伤！专家提醒球迷：谨防干眼找上门

文/羊城晚报全媒体记者 张华
图/受访者提供

31岁的小陈是一名妥妥的球迷，四年等一回的“足球盛宴”世界杯无异于是他的重大节日。几天来，小陈白天对着电脑屏幕工作，夜晚继续在电脑前观看球赛。11月23日一早，小陈起床发现连眼睛都有些睁不开了。一整天下来眼睛越发刺痛难受，还有强烈的异物感。

于是他去爱尔眼科医院看看眼睛到底是什么问题。该院综合眼病科主任林文琪了解病史，以及详细检查后，打趣道：“你这是‘球迷眼’。”

专家解释说，“球迷眼”是对看世界杯引发干眼的戏称，患者通常会感到眼疲劳、异物感、干涩感，部分患者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。

“熬夜看球不仅扰乱睡眠，干眼也会悄悄来袭！”林文琪主任告诉小陈，他经常面对电脑，本身就是干眼易感人群。再加上观看世界杯长时间盯着电子屏幕高强度用眼，眨眼次数少，导致泪液涂布不均匀，泪膜不稳定，角膜表面发生损害，导致了视疲劳、眼红、眼痛、灼烧感等干眼症状。

针对小陈的病因和干眼程度，林文琪主任为他制定了详细的个性化治疗方案。在干眼诊疗室，干眼理疗师用专业的仪器和轻柔的双手为小陈进行治疗。经过熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷等一整套流程，治疗后，他说：“感觉眼睛舒服多了！”

在世界杯期间，球迷要格外注意缓解用眼疲劳，因为熬夜和劳累是造成“球迷眼”的罪魁祸首！

林文琪主任建议，注意休息是最直接有效的眼睛保养方式。看球也要“中场休息”，最好每隔一个小时让眼睛休息5-10分钟，在舒缓情绪的同时做做眼部按摩，放松双眼缓解眼疲劳。

此外，在黑暗环境中注视闪亮的屏幕非常伤眼，看球时不要关灯，电视、电脑或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。

当眼睛出现干涩症状，可滴人工泪液类眼药水润滑眼表，用热毛巾或热敷眼贴热敷眼部也是一种有效方法。如果眼部不适症状仍未能缓解，应及时到专科医院进行检查，寻求眼科医生的帮助。

2、眼部保养最好方法

眼部保养最好方法

眼部保养方法

方法一、清洁眼部皮肤

在洗脸的时候，不能用热水去搓揉眼部，力度要适中。在用洗面奶的时候，要避免泡沫长时间停留在眼部，否则容易刺激到肌肤，产生细纹。清洁完脸部之后，要用干净、柔软的毛巾来吸干面部及眼部周围肌肤的水分。

眼部保养方法

方法二、涂眼霜

涂眼霜是眼部保养最好方法之一；滋润型的眼霜是护肤的常备武器。首先涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

方法三、保持睡眠

充足睡眠是眼部保养最最最重要一步；相信大家也知道了，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢。红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，非常重要。

眼部保养方法

方法四、做眼膜

眼部容易产生很多细纹，更容易缺水，所以做眼膜也是势在必行的，眼膜能滋养眼部肌肤，从而减少细纹的产生，敷眼膜大概只需15分钟，敷的时候全身放松。

眼部保养方法

方法五、饮食营养

皮肤状况和饮食有很大关系，所以，我们要加强营养，适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈，紧致眼部肌肤颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

眼部保养最好方法

1、对于28岁之后的女性，眼部精华是必不可少的保养步骤吗?

随着年龄的增长，28岁之后，肌肤对于外界环境的抵抗能力逐渐减弱，皮肤弹性纤维开始迟缓、细胞活动减少，使得皮肤缺乏水分、弹性和光泽，而眼部肌肤最为脆弱受到的影响和改变最明显，形成的肌肤问题就更多是否选择使用精华，取决于我们的肌肤年龄和肌肤问题。绝大多数28岁之后的女性，眼部都出现了干燥缺水的问题，而眼部精华的分子小，能够迅速渗透至真皮层，可以很好增加眼部的水润感，预防干细纹，延缓衰老，解决不同的眼部肌肤问题。根据自身眼部的肌肤问题，选择适宜的一款眼部精华在眼霜前使用，可以帮助肌肤更好的锁住精华中的营养成分从而达到更佳的保养功效。

2、常见的眼部肌肤问题的形成原因有哪些?

眼部肌肤外在因素：不良生活习惯，经常加班熬夜对着电脑的人，眼部容易疲劳造成血液易堵塞、循环较慢，从而形成色素沉淀(黑眼圈)再加上平日不注重眼部保养，受环境影响，肌肤长期处在干燥缺水的状态，导致干纹、细纹的产生。眼部肌肤自身因素：眼部是面部肌肤最薄弱的皮肤，表层厚度仅有0、5毫米，所以它非常脆弱，我们每天平均眨眼约1万次，持续不断的拉紧闭合动作，会令眼部皮肤更易松弛。随着年龄的增长，皮肤新陈代谢速度减缓，真皮层缺乏纤维及胶原蛋白，降低肌肤弹性，眼皮由于缺乏骨胶原对表皮的支撑而产生皱纹

3、如何解决冬季眼部肌肤因干燥缺水而导致的细纹问题?

针对这一问题最重要的就是：深层补水+提拉紧致保湿眼霜、精华和保湿型眼膜都可为眼部肌肤补充所需水分，提高锁水功效。眼部肌肉处于浮肿的状态，受外在环境的刺激和影响需要注重防晒和保湿，夜间，经过一整天的工作，眼部疲劳和干燥，无法及时补给营养和水分，需使用修护，滋润的眼霜给予眼部舒缓和更多的.保养。

4、正确的涂眼霜方法是?

1：用无名指沾取少许眼霜轻点在上下眼睑，眼周肌肤上。(眼霜用量不宜太多，每次两粒绿豆般大小即可2：从眼头到眼尾均匀涂抹推开眼霜至眼尾处向上提拉，此动作重复3-5次，有助于提拉紧致眼部皮肤，防止松弛。3：用无名指沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤，促进血液循环。直到眼霜完全被皮肤吸收。4：最后可用指腹轻轻按压眉心，让眼部感到彻底放松。

5、如何应对因为使用眼霜不当而形成的脂肪粒?

使用眼霜不当而形成的脂肪粒，大部分是因为眼霜太过油腻和营养，造成薄弱的眼周肌肤无法吸收，形成脂肪粒。建议停用霜、乳状太过滋养的眼霜产品，可换用清爽啫喱质地的进行眼部护理，减少眼部负担。已产生的脂肪粒建议去到专业的美容机构，给予消毒针挑。一般造成眼周脂肪粒的原因有：皮脂分泌过剩、清洁不彻底和滋养过度，平时应维持眼周的水油平衡，挑选适合自己的眼部产品。用专门的眼部卸妆液进行彻底清洁，保持眼周肌肤良好的新陈代谢。

6、如何有效预防和解决我们的黑眼圈?

防晒：眼部皮肤特别薄弱，经过紫外线照射，皮肤很容易产生色素沉淀形成黑眼圈，所以眼部防晒很重要，建议选择专门针对眼部防护的防晒产品，如：科颜氏眼部保湿防晒膏蕴含可抵御紫外光成分，其中维他命及橄榄油，能全面滋润和给予眼部肌肤抗氧化保护，预防免受日晒、干涩及外来伤害。

按摩：促进眼周的血液循环，可帮助淡化黑眼圈。中指与无名指按压眼窝位置;将无名指按于眼头位置，再以指腹沿下眼睑轻轻按摩;以拇指按压下眼角位置，圆圈向外滑至太阳穴两侧，重复按摩，按摩的力度要轻柔，配合眼霜一起使用。消除黑眼圈，首先要休息好，改善睡眠质量，再结合天然安全的眼部产品给予保养。

7、我们在平时应该如何选择不同质地的眼霜?

啫喱、凝胶状质地最为清爽，不含油分，主要起到保湿补水、减轻眼部浮肿的功效，适合年轻肌肤使用。乳液质地细腻轻薄，长效滋润，主要以预防衰老，改善细纹、黑眼圈为主，适合年轻的熟龄肌肤使用。乳霜质地最为厚重，营养丰富，主要功效为祛除眼部皱纹和紧致眼部肌肤，适合熟龄肌肤使用。

眼部保养最好方法

眼部保养方法

方法一、清洁眼部皮肤

在洗脸的时候，不能用热水去搓揉眼部，力度要适中。在用洗面奶的时候，要避免泡沫长时间停留在眼部，否则容易刺激到肌肤，产生细纹。清洁完脸部之后，要用干净、柔软的毛巾来吸干面部及眼部周围肌肤的水分。

眼部保养方法

方法二、涂眼霜

涂眼霜是眼部保养最好方法之一；滋润型的眼霜是护肤的常备武器。首先涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

方法三、保持睡眠

充足睡眠是眼部保养最最最重要一步；相信大家也知道了，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢。红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，非常重要。

眼部保养方法

方法四、做眼膜

眼部容易产生很多细纹，更容易缺水，所以做眼膜也是势在必行的，眼膜能滋养眼部肌肤，从而减少细纹的产生，敷眼膜大概只需15分钟，敷的时候全身放松。

眼部保养方法

方法五、饮食营养

皮肤状况和饮食有很大关系，所以，我们要加强营养，适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈，紧致眼部肌肤颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

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