关于【酸枣仁泡水喝的功效和副作用】，酸枣仁茶的功效与副作用，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、“睡得好”的人，往往都喜欢喝这4款“安神茶”，舒缓心情睡得香

一天当中，睡眠占据了三分之一的时间，帮助我们消除疲劳，养精蓄锐。睡得好，吃得好，身体才会好。然而现在许多人或多或少都存在着睡眠问题，越睡不着越烦躁，第二天精神状态不佳，生活工作都会受到影响。

尤其夏季气温高，更容易让人心情烦闷。这个时候要试着学会放松，可以通过瑜伽、冥想练习集中注意力，精神宁思，也可以泡些养生茶来缓解情绪帮助睡眠。

养生茶是由天然食材，植物草花，中药材等通过用水冲泡或热煮的形式做成的茶饮，成分温和有营养，达到养生的目的。下面四款养生茶，对情绪紧张、失眠压力大有很好的缓解作用，冲泡简单，日常可以多喝。

1、酸枣仁茶

酸枣仁茶是用植物酸枣的干燥成熟种子冲泡的养生茶，能够帮助睡眠，酸枣仁酸味重有淡甜口感，含有蛋白质、有机酸、生物碱、挥发油等物质。酸枣仁需要在秋末冬初采收成熟果实，去除果肉、核壳，留下种子晒干，多为紫褐色，表面平滑有光泽。

酸枣仁泡茶要炒熟，用温开水冲泡，15分钟后即可饮用。也可以将其捣碎用纱布包裹后泡茶，更有利于泡出营养成分和人体吸收。注意尽量使用陶瓷或玻璃器具，避免使用金属材质。

2、海膳坊玫瑰花茶

玫瑰花气味芬芳，含有丰富的维生素A、B、C、E，单宁酸、葡萄糖等营养，还有香叶醇、橙花醇、苯乙醇、香茅醇等多种挥发性香味气体，可以安神养颜，非常适合睡眠不好的人。

这款玫瑰花选自当季未开放的新鲜玫瑰，采摘头期花苞，颜色均匀，个头饱满，花瓣紧密。经过蒸晒、晾干等工序，高温杀菌，制成干花，最大程度保留了花朵香气和营养，再由人工精选完整花苞，品质可以放心。冲泡时取3到4朵玫瑰花，用80摄氏度左右的纯净水冲泡。

茶汤颜色淡红或者微黄即可饮用。冲泡时需要注意，水温不宜过高，会破坏玫瑰花中的花青素。水温太低则泡不出营养物质，不能激发玫瑰的挥发油，茶水没有香气。

3、莲子茶

莲子是睡莲科草本植物莲的种子，有丰富的蛋白质、维生素B6，钙、磷、钾等矿物质和微量元素，能够降火除燥，对长时间心情烦躁的人来说有一定的好处。

将干莲子洗净加水浸泡2个小时，大火煮开，小火慢炖30分钟，加入蜂蜜搅拌均匀调味即可，也可以搭配绿茶一起冲泡，但莲子寒凉不可过量饮用。挑选莲子要选择颜色偏黄，带有自然皱皮，闻起来有清香的，煮过后会膨胀饱满圆润，久煮不散，香醇爽口。

4、青驰菊茶

菊花茶清凉，非常适合夏天饮用，帮助缓解躁动的心情，而青驰菊是菊花茶中品质较高的品种菊花茶，属于开封汴菊里人工培育的有名品种。花朵大而饱满，金黄芬芳，花瓣朵质肥厚，层层叠叠，外形大气美观。泡茶后一朵即可泡满一整杯，赏心悦目，不管是自饮还是赠送亲友都很合适。

这款青驰菊选用开封原产地的当季新鲜菊花，花朵成熟开放，花香甜蜜，营养价值比普通菊花更高。经过短暂阴干、生晒蒸晒、烘培高温杀菌等标准工艺流程。人工精选花序完整，颜色均匀，个头饱满的花朵封装成品，保证每一瓶产品无碎渣，无残次，开盖就能闻到淡雅菊香，品质看得见。

泡茶时，取一朵青驰菊，用100摄氏度纯净水冲泡，片刻后茶水变得浅黄清亮，即可饮用。茶汤入口甘爽清甜，唇齿留香，没有普通菊花的苦涩口感，让人心情愉悦，倍感舒爽。青驰菊的营养丰富，含有多种维生素、菊苷、黄酮类等物质给眼睛补充营养，心情烦闷，情绪焦虑紧张的朋友不妨泡些青驰菊茶，帮你缓解情绪，轻松有一个好的睡眠。

2、酸枣仁泡水喝的功效和副作用：酸枣仁茶的功效与副作用

酸枣仁茶的功效与副作用

酸枣仁茶的功效

1、宁心安神

酸枣仁茶能宁心安神而且它宁心安神的效果特别好，人们用它泡水喝，能平肝理气，而且能提高中枢神经功能，对人类的神经衰弱和经济多梦等症都有一定预防和缓解作用，如果人们经常出现失眠，则可以在晚上睡前用酸枣仁茶泡水喝，能让人们快速进入睡眠状态，而且能提高睡眠质量。

2、提高身体抗病能力

人们多用酸枣仁茶泡水喝还能提高人类身体的抗病能力，因为这种茶中含有丰富的维生素c和类黄酮，还含有多种天然活性成分，它们被人体吸收后能清理身体内的毒素盐，能加快人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身免疫力，这种情况下人体自身抗病能力也会随之增强。

3、预防更年期综合症

女性在进入中老年以后，身体多个器官的功能都会减退，这时他们会进入更年期，有些人还会出现体虚盗汗和烦躁，焦虑等多种不良症状，人们把这些症状叫做更年期综合症，如果女性在进入中老年时能坚持喝酸枣仁茶，就能延缓身体衰老也能预防更年期综合症发生。

酸枣仁茶的副作用

酸枣仁茶的保健功效极为出色，但它也有一些副作用，有些人在喝了这种中药养生茶以后，会出现四肢麻木或者怕冷发热等不良症状，这是必须停止饮用酸枣日差，另外有些人在喝酸枣仁茶后还会出现关节痛和皮肤瘙痒等不良症状，这些都是人们喝酸枣仁茶以后可能会出现的副作用。

酸枣仁茶的功效与副作用

酸枣仁茶的功效

1、宁心安神

酸枣仁茶能宁心安神而且它宁心安神的效果特别好，人们用它泡水喝，能平肝理气，而且能提高中枢神经功能，对人类的神经衰弱和经济多梦等症都有一定预防和缓解作用，如果人们经常出现失眠，则可以在晚上睡前用酸枣仁茶泡水喝，能让人们快速进入睡眠状态，而且能提高睡眠质量。

2、提高身体抗病能力

人们多用酸枣仁茶泡水喝还能提高人类身体的抗病能力，因为这种茶中含有丰富的维生素c和类黄酮，还含有多种天然活性成分，它们被人体吸收后能清理身体内的毒素盐，能加快人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身免疫力，这种情况下人体自身抗病能力也会随之增强。

3、预防更年期综合症

女性在进入中老年以后，身体多个器官的功能都会减退，这时他们会进入更年期，有些人还会出现体虚盗汗和烦躁，焦虑等多种不良症状，人们把这些症状叫做更年期综合症，如果女性在进入中老年时能坚持喝酸枣仁茶，就能延缓身体衰老也能预防更年期综合症发生。

酸枣仁茶的副作用

酸枣仁茶的保健功效极为出色，但它也有一些副作用，有些人在喝了这种中药养生茶以后，会出现四肢麻木或者怕冷发热等不良症状，这是必须停止饮用酸枣日差，另外有些人在喝酸枣仁茶后还会出现关节痛和皮肤瘙痒等不良症状，这些都是人们喝酸枣仁茶以后可能会出现的副作用。

酸枣仁茶的功效与副作用

酸枣仁茶什么人不能喝

1、生活中那些容易出现情绪激动或者本身就心脏功能不全的人都不能喝酸枣仁茶，因为他们喝了酸枣仁茶以后容易导致心率紊乱，会加重心脏负担，会对身体健康造成不良影响，另外那些患有特殊疾病的人群也不适合喝酸枣仁茶，不然会让病情加重。

2、生活中那些易过敏体质的`人也不能喝酸枣仁茶，因为酸枣仁茶中有一些易过敏成分， 有些人在喝了它以后会出现过敏反应，容易导致皮肤表面出现丘疹或痛痒，会严重危害身体健康，另外有些人在喝了酸枣仁茶后，还会出现呼吸急促和抽搐等不良症状，这些必须停止喝酸枣仁茶并进行必要的处理。

酸枣仁茶的副作用与禁忌

1、人们在喝了酸枣仁茶以后容易导致腹泻，因为它对人类肠道有明显润滑作用，会缩短人体排卵时间，那些肠胃功能不全或容易出现腹泻便溏的人在喝酸枣仁茶以后会让症状加重，另外人们在喝消炎药早日查获，还会出现身体麻木和流口水等多种不良症状，这些都是人们喝酸枣仁茶后经常出现的副作用。

2、酸枣仁茶禁止和其他酸性食材搭配在一起吃，因为它本身就含有一些酸性物质，在与酸性食材一起吃会影响人体，胃酸分泌容易造成胃酸过多，会让人们出现反胃吐酸等多种不良症状，会对人体消化功能产生不良影响。

上面为大家介绍了酸枣仁茶，什么人不能喝，同时也让大家了解了酸枣仁茶的副作用与禁忌，这样大家以后再喝酸枣仁茶时就能多加注意，既能让它发挥好的养生功效，又不会对人体健康造成不良影响。

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