关于【怎么把自己搞成不孕不育】，不想怀孕的最好方法，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、不孕的“罪魁祸首”，可能和这些因素有关！找出问题，备孕无压力

不孕不育是让很多家庭“难以启齿”，但又备受煎熬的一件事。据统计，我国目前约有5000万不孕不育患者，也就是说每8对夫妻，就有一对不孕不育。国家卫健委资料显示，由于性别因素造成的不孕不育，男性因素占30%~40%，女性因素占40.0%，双方因素占20.0%~30.0%。

育龄妇女与同一性伴侣规律且正常性生活1年以上，配偶生殖功能正常，未采取避孕措施而未能受孕者（原发性不孕)，或曾有孕产史，继又间隔1年及以上，未采取避孕措施而未怀孕者（继发性不孕）称为不孕症。

造成夫妻双方不孕不育的原因

1.男方因素：

精液异常、性功能异常、免疫因素等。

2.女方因素：

（1）输卵管因素：有研究显示，输卵管堵塞是导致女性不孕的主要原因，占女性不孕的 35% 及以上。例如：输卵管黏膜炎可导致输卵管黏膜皱褶发生粘连，使得输卵管管腔空间变窄，输卵管内的纤毛蠕动功能受损，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，从而导致不孕；

（2）盆腔粘连：结核性盆腔炎、子宫内膜异位症、盆腔炎症均可引起盆腔广泛疏松或致密粘连，造成输卵管、盆腔结构和功能的损害，引起不孕；

（3）子宫病变：如子宫内膜炎症、粘连、息肉，粘膜下子宫肌瘤或体积较大的肌壁间肌瘤可对妊娠产生影响；

（4）由内分泌功能的卵巢肿瘤引起持续性不排卵，可对妊娠产生影响；

（5）生殖道发育畸形：如双角子宫、纵隔子宫、先天性输卵管发育异常，均可引起不孕和流产；

（6）排卵障碍：例如：持续性无排卵、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、先天性性腺发育不良、低促性腺激素性腺功能不良、高催乳素血症、卵泡黄素化不破裂综合征等。

3.不明原因不孕：

男女双方无明显原因，可能与免疫性因素、隐形输卵管因素、受精障碍、潜在的卵母细胞质量异常、遗传缺陷等因素有关。

中医如何看待不孕

1.肾虚

（1）肾气虚：先天禀赋不足，肾气虚弱，或久病，房事不洁等耗伤肾气，冲任虚损，不能摄精成孕；

（2）肾阳虚：先天禀赋不足，素体肾阳虚或寒湿伤肾，肾阳亏虚，命门火衰，冲任虚寒，胞宫失煦，肾、天癸、冲任、胞宫的功能低下，导致不孕；

（3）肾阴虚：先天禀赋不足，素体肾阴亏虚；或房劳、久病失血，耗损真阴；或阴虚生内热，热扰冲任血海等均可致肾阴不足，精血亏少，致天癸不足，冲任血海亏虚，胞宫胞脉失养，不能摄精成孕。

2.肝气郁

情志抑郁或愤怒伤肝，或因久不受孕，继发肝气不舒，以致疏泄失司，气血失调，血海蓄溢失常，而致不孕。

3.瘀滞胞宫

平素肝气郁结，气机不畅，以致经脉瘀血内停，冲任阻滞，而致不孕。

4.痰湿型

肥胖之人，痰湿内盛，或素体脾虚，聚湿生痰，壅滞冲任，冲任失调而致不孕。

情绪对治疗不孕很重要

当不孕症遇见某些传宗接代的思想以及其治疗时间长、费用高等诸多方面的问题，带给不孕症女性的只有焦虑、沮丧等负性情绪。

长期处于此种心理负担之下，不孕症的女性会对生活中其他活动的兴趣降低，人际关系紧张，甚至拒绝一切社交活动，自卑感增加，最终影响到家庭和谐、婚姻质量、性功能等诸多方面，对疾病的治疗非常不利。所以，治疗疾病的前提是摆正心态：

1.正念减压：

正念减压疗法是通过正念训练来运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事，从而达到减轻个体压力的效果，属于一种辅助医疗手段。

2.认知干预：

大多数不孕症夫妻，对于不孕症和情绪管理的认知来自于父母、长辈、影视剧和一些无良营销号的宣传，并没有认真学习和了解过。

通过正确途径查询和咨询相关专业人士有关于不孕症、情绪管理的知识，纠正自我消极评价、对疾病不合理的认知与态度。并针对认知性的错误进行积极干预，加强应对技巧训练，可以提高患者缓解负性情绪的主动性与积极性，从而重新建立对于不孕症和情绪管理的认知。

3.体育锻炼：

研究表明，当人们运动时大脑会产生许多神经递质，例如：血清素、多巴胺、内啡肽和去甲肾上腺素等，这些神经递质会帮助改善心境并自我调节情绪。运动不但可以增加你的正性情绪，也会减少你的负性情绪，甚至会帮助你改善情绪障碍。

4.社会支持：

有研究表明，不孕症妇女的焦虑情绪与社会支持呈负相关。也就是说客观支持越多，不孕症女性的负性情绪也就越少。尤其是对不孕症女性的家人和朋友而言，不孕症女性得到家人和朋友的客观支持越多，她们的不良情绪越少，心理状况也就越好。

本文作者：李海瑞（云南中医药大学中医妇科专业2021级研究生，师从姜丽娟教授）

指导老师：姜丽娟

云南省中医医院主任医师、教授，硕士，博士研究生导师，博士后合作导师，全国优秀中医临床人才，全国名中医妇科张良英教授学术继承人，云南省万人计划名医，享受云南省政府特殊津贴专家。

先后师从国医大师孙光荣、张震、朱南孙教授及全国名中医孟如、罗颂平、尤昭玲、谈勇、刘景源、劳绍贤、祝之友等教授学习。

全国名中医孟如、张良英工作室、云南张氏助孕安胎学术流派工作室负责人；国医大师孙光荣云南专家工作站、王拥军云南专家工作站负责人；云南省中医妇科研究中心主任，云南省全科医师培训基地负责人，云南中医药大学全科医学硕士学位点负责人，云南中医药大学/云南中医药大学第一附属医院伦理委员会主任委员。

擅长：中医孕前孕期产后序贯调治、女性全生命周期维养、不孕症、滑胎、产后盆底功能障碍、绝经前后诸症、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、痤疮等。

2、怎么把自己搞成不孕不育

怎么把自己搞成不孕不育

结扎输卵管术可以使自己不孕不育。避孕方法很多，其中输卵管结扎导致卵子释放困难。因此也采用上环的方式到达目的地其负面影响绝对较小。暂时不想要孩子时，可以选择一些安全的长期避孕药，想在安全期内进行，避孕效果更好。鉴于避孕药具的副作用和安全性的不确定性，可以咨询医院选择最安全的方法。

怎样让自己不孕

1、男性结扎

男性结扎的原理其实是通过，将男性的输卵管切断，使精子不能由睾丸运送到输卵管，精子没办法排出体外，因此达到避孕。但是，因为精子长期留存于睾丸中，就会导致附睾淤积症，这是一种结扎后常见的并发症，很多男性并不能接受这一种避孕方式，所以现在大多数的男性会选择【避】孕套来进行避孕。

2、【避】孕套

【避】孕套可以说是对女性伤害最小的一种避孕方法，这种避孕方法还能够减少细菌和病毒的伤害。避孕的有效率达到百分之九十九，既安全又简单，应用的范围比较广。但并不是所有的男性都支持这一种避孕方法，更有的男性并不是从一而终的选择佩戴，因此，这种方法并不是受所有人的推崇。

3、避孕药

避孕药为紧急避孕或者长期避孕的年轻夫妻所钟爱，药物分为长期服用和短期服用两种，长期服用的避孕药需要女人每日服用，对身体的副作用不是很大。紧急避孕一般是72小时内服药达到避孕效果，女性分为两个时间段服用，这种避孕方法大多会引起月经紊乱，腹部恶心等等副作用。所以后者并不建议女性服用，对身体的影响比较大。

多次流产对女性有哪些危害

1、反复人工流产，容易引起内分泌发生紊乱会并发一系列其他疾病，如盆腔感染，导致月经失调。

2、多次流产容易将软而薄的子宫壁穿通，造成子宫穿孔;

3、连续多次人流，子宫内膜的基底层会反复受到损伤，导致功能层无法重新生长，因而出现闭经;

4、反复人流容易导致输卵管堵塞；

5、流产过的女性，不孕的几率是远远高于非人流过的女性。

怎么把自己搞成不孕不育

不孕不育的症状如下：

1、女性：比如月经稀发、频发，稀发病人通常涉及多囊卵巢综合征等内分泌疾病，月经频发患者可能月经20天来一次，可能与卵巢功能衰退有关。盆腔的腹部胀痛、痛经等，可能涉及输卵管炎，或者子宫内膜异位症的症状。另外有清宫的病史，突然月经量少，会涉及宫腔粘连，这些症状有可能与不孕不育相关联。建议做性激素、抗缪勒氏管激素、超声检测、输卵管造影检查，排查输卵管是否是通畅等；

2、男性：主诉可能存在性生活障碍，生殖器官局部胀痛，通过检测可以进行判断，如B超、精液分析可以帮助诊断。

那么不孕不育有什么症状呢？

1、月经不调。很多患有不孕不育症的女性都会出现月经方面的问题，比如月经推迟或者提前，还可能会出现经量比较少，或者月经期经常腹痛，严重的还会出现闭经的情况。有这些症状的女性就需要警惕，及时去医院检查，如果是普通的妇科疾病要及时治疗，避免疾病加重影响生育。

2、疼痛。有的女性会出现疼痛的情况，比如乳房疼痛，有时候在月经期间还会有肿块。其次也会出现小腹疼痛，有坠胀感，可能患有慢性盆腔炎，尤其是在月经期或者疲劳的时候，症状就会非常严重，并且影响正常的生活，长时间还可能会引起心理方面的问题，这种症状的病人也要注意及时去检查，避免一些慢性疾病引起的不孕不育。

3、肥胖。肥胖可能与饮食有关，也可能是遗传引起的，但是有一部分女性如果后期突然变胖，很有可能是雌激素分泌异常引起的，这种女性雌激素周期活动范围比较大，很有可能引起排卵障碍。

主要表现为月经期少，而且还可能会伴有阴道分泌物异常，比如外阴瘙痒，白带异常，都有可能是激素水平异常引起的，这种患者也有可能引起不孕不育。

总之，不孕不育现在的发病率很高，主要都是日常生活中比较常见的症状，只要平时多关注就可以了。如果出现异常症状，一定要及时去医院检查，千万不可以掉以轻心，避免延误了治疗的最佳时期，平时也可以定期去医院检查。

怎么把自己搞成不孕不育

不孕不育的症状都是什么

1、女性患者在患有不孕不育之后就会出现痛经的症状，这是因为女性存在了一些妇科之类的疾病，如子宫发育不良、子宫位置异常以及盆腔炎等疾病都可以对患者生育造成直接的影响，而这些疾病一旦存在，女性就会有痛经的症状。

2、不孕不育的女性患者还可以出现月经失调的现象，因为女性一旦长时间的.处在一个月经失调的现象之后，那么就可能是黄体功能不全或者是子宫内膜炎症等疾病所导致的，这些疾病一旦出现就也有可能影响女性的生育。

3、患者在患有不孕不育疾病之后还可能是由于内分泌失调导致的，这种症状表现主要有月经前后胸部肿胀以及情绪低落等现象，这种情况就考虑是内分泌失调的患者，而内分泌物长时间失调也是会导致不孕不育症发生的。

4、白带发生了异常，这也是患有不孕不育症之后的一种症状，因为女性的白带时常之后并且伴有异味，那么就很有可能是因为患者患有阴道炎、子宫内膜炎以及宫颈炎等妇科疾病，女性在患有这些疾病的同时也是很难受孕的。

不孕不育的症状是什么

1、月经异常

女性不孕最初会反映在月经上。如果发现月经异常，如月经推后或提前、经量突然变多或减少、经期伴有明显的腹痛或不适，甚至出现闭经，都需要十分注意。

2、乳房变化

非哺乳期乳房出现一些乳汁溢出，或乳房肿痛，尤其在月经期间，肿痛情况更加明显，乳房轻按会出现明显的肿块。

3、阴道分泌异常

白带异常，比如白带过多、有异味、色泽异常、白带中有血丝，阴道还会出现骚痒、疼痛。这很有可能是阴道或附件出现了炎症。

4、小腹疼痛、坠胀

慢性盆腔炎患者往往是小腹、腰骶部隐痛绵绵不绝，一旦疲劳、过性生活或来月经就症状加重，影响工作、休息和夫妻性生活。因为长期忍受折磨，患者甚至可能产生精神症状。

5、肥胖

肥胖可改变雌激素的代谢途径，这样生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性活动，也就不能诱发排卵，月经则可能稀少、淋漓或量多。

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