关于【中老年人学钢琴】，中老年人学钢琴的步骤，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、老人家学弹钢琴有什么好处？看完希望对您有所帮助

弹琴是一项很好的活动，对老人的身心健康大有益处，今天小编就为您介绍弹琴对老人的好处，希望对您有所帮助！

第一，弹钢琴能陶冶情操，使人的心灵更加豁达。全神贯注地练琴，可以达到“神游世界，物我两忘”的境界，对老人修身养性很有帮助。第二，弹钢琴是一个锻炼思维的好方法。由于钢琴作品是所有乐谱中最复杂的，对这些乐谱的分析和理解需要对其乐理、和声、复调等方面的知识，也需要对其记忆、推理、分析、逻辑判断等方面的知识。因此，学习琴能帮助老年人发展智力，使老年人在美的熏陶下远离老年痴呆。

弹琴不仅可以锻炼大脑，还可以锻炼你的身体。这就要求手，眼，脚，耳，脑相互配合。

就拿手部运动来说，弹琴时，手部既要垂直移动(向下击键)，也要水平移动(快速地将手移动到下一个键上)；两手同时触键，两手分别触键；两手同时弹一两个音，两手同时弹四五个音。并且，两手的配合误差不能超过秒数。相关研究表明，长期的、系统的、全面的钢琴训练，能使人的心、四肢、脑等主要器官保持一种合理、健康、平衡的状态，从而达到修身益寿的功效。

另外，老人在学习琴的过程中，可以与同伴交流，切磋，无形中增加了彼此的接触，结交了一群固定的琴友，他们的生活将不再孤单，单调。

然而，提醒老年朋友们的是，无论是弹琴下棋，还是写字作画，都要讲究一个度，都要遵循老年人的生活规律。

再者，老年人持续活动的时间不宜过长，生活节奏应平和舒缓。弹琴儿是为了放松心情，但是如果时间长了，体力就吃不消了，也达不到锻炼身心的目的。

钢琴弹奏的正确姿势

第一、琴凳：首先让学生坐在标准钢琴椅上(最好不要用其他普通的椅子代替)。琴椅的高度和宽度等非常科学，是专门为学钢琴而设计的，琴椅垫子柔软舒适，既方便方便，又安全可靠。板凳盒里也可以放谱。

第二、体态：学生坐在琴凳后，双脚自然落地或下垂，腰部挺直，上身可轻微前倾。琴弦上的音色应是自然的、不做作的、愉悦的。整个身体的肌肉放松，关节自然弯曲，绝不能有半点的紧张和僵硬。双手演奏时，下肢尽可能与钢琴键盘面平行。凳子和钢琴之间有一段距离(这取决于每一只手臂的长度)，学生坐在凳子的中间，以双手在最高音区和在最低音区中自如地演奏为度(当两手弹奏左右两端的琴键时，以臀部不移为准)。

就键盘乐器的发展史而言，现代钢琴是由钢琴的先驱——大键琴以拨弦发音，小键琴以敲击琴弦发音所组成。自16世纪末以来，键盘乐器——大键琴和古钢琴逐渐流行起来，并在18世纪末被钢琴取代。

钢琴家最早出现于1709年，在当时是一种复杂而昂贵的乐器，只有皇室和贵族有机会接触。起初， Johann Sebastian Bach (JohnSebastian Bach)等一些声望极高的音乐家并不欣赏钢琴的音色。但是，在短短半个世纪之后，钢琴变得越来越流行。莫扎特(莫扎特)、布雷姆斯(布拉姆斯)和利斯特(李斯特)这几位富有创造性的音乐家投入到钢琴演奏中后，激情瞬间爆发。那时候，这些新锐钢琴家就像是“摇滚乐巨星”一般，他们带来的巨大影响可谓是对音乐创作的锦上添花，为钢琴的发展注入了强大的力量。皇家和贵族们纷纷将钢琴作为一种乐器融入到自己的乐队中，民众可以坐在钢琴周围，聆听最新创作的优美旋律。工业革命的兴起产生了一个新的社会阶层——中产阶级，而钢琴则在这个阶层中大受欢迎。在这些钢琴中，三角钢琴是地位的象征，通常被用于管弦乐队，而立式钢琴更受家庭欢迎。

2、中老年人学钢琴的步骤

中老年人学钢琴的步骤

第一步就是要消除心理障碍，克服消极的心理因素。

中老年人因为年纪影响，身体机能逐步下降，四肢及头脑并不如年青人灵活有魄力，而学习钢琴不仅需要双手动作灵活，还需要身体各部位的整体协调。

正因为这样，许多中老年人还没有开始学习钢琴就望而怯步，自我否定。其实，中老年人学钢琴好处多多，不仅能够锻炼身体，延缓衰老，还可以愉悦心，保持心境年轻。

作为晚年生活的精彩点缀，学习钢琴不应该成为中老年人的心理负担。因此，中老年人学习钢琴，第一步要做的就是放下顾虑，克服心理焦虑，下定决心学习钢琴。作为晚辈，应该给予他们更多的鼓励和支持，帮助他们树立信心。

第二步学习基础乐理知识。

万丈高楼平地起。如果一点乐理知识都不懂，难以继续学习钢琴。对于那些没有音乐基础的中老年人，应该需要首先接触和学习一些钢琴基本技巧。

这些钢琴基础包括怎么识谱，数拍子、熟悉基本的演奏方式，掌握一些简单的身体语言等等。掌握了这些钢琴基本技巧，将各种概念理清晰了，才能进行下一步的学习。

第三步就是选择合适的教材.

那么中老年人学习钢琴教材要怎么选择呢？古诺钢琴老师提醒，中老年人已经有了一定的社会经历、人生阅历，因此在挑选钢琴教材的时候要注意选择一些与成年人年龄和心理历炼相匹配的教材作品，要避免“儿童化”。

选择合适的教材作品，能够令中老年朋友保持较高的求知欲望及学琴兴趣。

最后一步，就是对演奏钢琴基本功的要求了。

中老年人学习钢琴，对演奏基本功的要求就是“使用和实用”，基本功的学习只要保持到弹奏过程中的流畅和完整，就是成功。

中老年人学钢琴，身体各部位的灵活性和记忆力等都不及年青人，所以在练习钢琴演奏基本功的时候应顺其自然，因人而宜，不能操之过急。

中老年人在技巧方面要有一定的要求但也不可操之过急，可以因个人不同的手指条件适当放宽要求，避免在学琴过程中增加心理负担，减弱学琴的兴趣和信心。

中老年人学钢琴的步骤

中老年人学钢琴怎样练又快又好

一、高抬指

1、练习高抬指，就是在弹奏时尽量抬高手指的一种大幅度的关节运动。高抬指训练作为一种最基础的弹奏技巧，历来被钢琴师视为重中之重。

2、高抬指的'弹奏方法要求首先在琴键上摆好手型，做好击键前的准备动作。然后由指根部位高高地举起手指，手指的第一关节适度弯曲，以手指自身的力量向下击键。

二、读谱能力

1、在开始练习时就首先要读谱，用正确的方法读谱来提高视奏能力，我们在对五线谱不熟悉时，常把那几个音记在脑里，低头演奏不看谱，害怕弹错，如长期这样，眼睛就不能离开键盘，不但不会边看谱边弹，连最基本的识谱能力都没有。因此，就会觉得枯燥、吃力。

2、在练习过程中我们要学会看谱弹奏，养成看谱的习惯，而在弹奏中要看清谱号、调号、拍号，要记住指法，有关术语、音符、时值、表情记号等，养成边看边弹奏的好习惯。等到练习熟练、识谱能力、视奏能力都提高后才可以考虑背谱。

三、手指练习

练习手指是钢琴演奏基本功的重要内容，练习基本功是弹奏钢琴的基础。十个手指的弹奏、力度、和各种的触键方式都是直接影响到钢琴演奏的重要环节，而对于手指的练习是为了更加独立、平稳、灵活、清楚自主的弹奏。

扩展资料：

一、身体要对正键盘的中央坐的端正而不僵硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部要松而不垮。

二、双手放在键盘上时要使肘部和前臂的高度与键盘一致，初学的孩子也可略高于键盘，以体会手臂重量的运用。

三、坐的距离以上身在略向前倾、双肩自然下垂、左右肘部自然放松地稍向身体外侧展开时，双手能舒适地放在键盘上位度：下身则注意大腿根到膝盖应略呈坡妆倾斜，滕盖的位置在琴边下，膝弯处到脚后跟不小于一个直角，双脚略向前伸摆稳定。

四、手型应放松而端正，手指自然弯曲，用指端肉垫部分触及琴键。五个手指的指端之间呈半圆形，掌关节自然拱起，好像松松地虚握了一个圆球

手腕大约月键盘平行，不要拱起塌陷。大指第一关节应略弯曲，不要全“躺”在琴键上，仅以指侧端触及琴键靠近边缘的位置，四指和小指要注意站正。

中老年人学钢琴的步骤

1、克服消极心理因素，清除心理障碍。中老年人在学琴的过程中，会出现手指不灵活、记忆性减退、学习进度较慢等负面效应的现象，中老年人易多产生自卑或自我否定心理，这时应帮助他们找出自身的优势，树立信心，并鼓励他们进一步实现自身价值，为对家庭和社会做出积极贡献而努力。

2、灵活选用教材，激发学琴兴趣。针对中老年人阅历丰富，对音乐易产生心灵体验的特性，可以选择一些他们熟悉或认为好听的乐曲，使之保持较高的求知欲望及学琴兴趣。

但乐曲的难度要适应学琴者的各个学习阶段，避免因技术难度而影响学习心理。

目前，适合中老人这一特殊学习群体的教材不是很多，我们可以选用一些成人钢琴教程，有些专家在这方面也曾做过不少有益的尝试，如黄佩莹老师编写的《趣味钢琴曲选-献给老年朋友》一书就是针对性、实用性较强的一本教材。

3、学琴进度应顺其自然，因人而宜，不能操之过急。由于中老年人学琴较之青少年有很明显的劣势，所以对中老年人在技巧方面要有一定的要求但也不可操之过急

可以因个人不同的手指条件适当放宽要求，因材施教地让他们一点点地学习，一步步地进步，避免在学琴过程中增加心理负担，减弱学琴的兴趣和信心。

4、要注意培养中老年人即兴伴奏的能力。由于技术的限制，中老年人不能像青少年人那样掌握程度太深的乐曲，因而可根据情况适当加宽学习的广度。

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