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1、专访《超越》主创：用真实的力量致敬时代和英雄

看看新闻Knews记者 王珏

2022-01-27 11:35

2022年北京冬奥会临近，一部表现短道速滑的电视剧《超越》走进我们的视野，它展现了过去四十年间，三代中国短道速滑人燃情与感动交织的冰上竞技故事。

如果你认为《超越》只是一部“超长冬奥预热片”，那就错了。《超越》很燃，而且燃得很真实。导演张晓波表示，《超越》最重要的，就是如何高度地还原比赛的瞬间，还原那个年代，它的真实度、它的写实性。

初创“我们也很像一支运动队”

如何还原真实度？总编剧李嘉告诉看看新闻Knews记者，在剧本创作初期，他们联系了黑龙江省队、青岛队这样的短道速滑队伍，进行了深度的采风。怎么训练、怎么上冰……李嘉和团队跟随着队员到他们的宿舍、训练场地观察生活，跟每一个运动员和教练都进行了访谈。访谈对象除了短道速滑运动员、教练员，还包括领队、队医、浇冰师、器材商、体育记者等冰雪领域的工作者，访谈文字超过六十万字。

“技术顾问全程跟着我们，细到台词，这是几秒几，那些秒数都会由他来把一下关。”李嘉说。

真实，体现在电视剧关于短道速滑专业知识原汁原味的还原。例如，剧中短道速滑运动员向北在训练时，她的起跑始终与其他人差半个身位，教练让她尝试用丁字步起跑，使前刀与起跑线开合增至90度。果然，向北的起跑速度提高了不少。

李嘉表示，《超越》的每一段剧情，都是根据短道速滑的技术特点量身打造的，并根据这种特点搭建了人物关系和矛盾。“第一个阶段我们写到运动员转项，这是很多像陈冕这样的轮滑运动员都会经历的阶段，我们重点描写她通过反复的陆地训练，将之前的轮滑运动肌肉记忆忘掉，建立新的肌肉记忆。第二个阶段，我们写了接力的戏，重点刻画了团队如何配合。”

在拍摄阶段，演员如何突破零基础的难关，在冰上演绎出专业运动员的动作技巧和力量美感呢？答案是，没有捷径，唯有训练。

在拍摄前，所有演员集训了两个多月，导演的要求是，演员必须动作标准了，才能进入拍摄。

剧中青年郑凯新饰演者，刘奕铁表示：“单腿屈蹲、静蹲、平衡球，在短道速滑陆地训练里是比较基础的动作。在冰上训练，首先是基本的动作，蹬冰、收腿、后引、摆臂，然后弯道。训练的时候，我们也会尽可能地去把动作做标准。只有做到了这些，我才能把运动员诠释得更真实、更生动，更有血有肉一点儿。”

一圈110多米，职业运动员只需要9秒钟就能完成，摄影师如何在冰上高速运动的过程中，捕捉到神态的细节、动作的细节，是一道难关。

摄制组研发了一套专用摄制器材，还把运动员培训成摄影师。让他们在演员中间穿梭，拍摄难以捕捉的瞬时镜头。

刘奕铁说：“摄影师拿着机器，有时候跟滑，非常精准地去找各种角度。在高速运动中机器也会有不稳这种情况，所以我们要尽可能自己去找镜头。一遍一遍地滑，我记得好几次滑完起来都已经耳鸣了。”

对于初次接触短道速滑的刘奕铁来说，拍摄的过程也是对自己的一次超越。“第一集第一个速滑的场景，我们当时拍的时候，前面三位是专业的运动员。我们跟他们沟通说，稍微慢点儿，照顾一下我们的速度。冰鞋其实很薄，拍完那场戏，我俩进帐篷把冰鞋一脱，十个脚趾头都粘上了，都得用手一个一个给它掰开。”

“我觉得一个好的作品，是有感召力的。”李嘉在采访中坦言。“不管我们做剧作还是制作团队，其实也很像一支运动队，我们就是要给国家拿这块金牌，当你有这个使命的时候，你就激发出了身上很多潜能，而且你们这群人的团结就建立起来了。”

真实，致敬冰雪运动时代和代际传承的体育精神

《超越》用真实的笔触，展现了时代之变中体育精神的代际传承。两个时空故事来回穿插，还原了短道速滑在中国发展的关键阶段。开篇，在1989年的黑龙江哈尔滨，发生了有趣的一幕：“有奖滑冰，两圈三十秒，三十秒之内，谁要是滑完了两圈的路程，随声听拿走。”

为了选出好苗子，教练用随声听“引诱”年轻人，一场大闹野冰场的戏，把当时短道速滑冰雪运动发展初期，找人才、建队伍的现实急迫和困难真实地营造了出来。

速滑队内也存在着物资短缺的困难：“领牛奶了，教练。”“再给点呗，不够喝呀”“行啊，训练加倍，牛奶我就加倍。”

剧评人马二表示：“现在再看，都不缺牛奶了，一方面是体育的变化，另一方面是时代的变化。”

尽管日子很苦，但从一个短道速滑人到一支短道速滑队，对郑凯新这一代运动员来说，他们的团魂是都有一颗想要为国争光的赤诚之心和集体荣誉感。

剧评人马二认为，《超越》突出了冰雪运动的时代性：“你发现就是89年其实还是一个举国体制，我们还是渴望拿金牌。陈敬业，郑凯新、江宏他们看到吴庆红的奖牌、拿金牌的照片，他们说，我们什么时候能代表国家拿一个金牌呀？他们还说，拿一块儿不够，要拿很多块儿。”

2014年，时代给予年轻人更多接触短道速滑的机会。陈冕从小被父亲认定为没有滑冰天赋，但她不服气，义无反顾地追逐自己短道速滑的梦想。为了参赛，发着低烧的陈冕将自己泡进冰水降温。凭借一股热爱与韧劲，她最终站上了世界大赛的舞台。

“2014年之后，你发现他们也想拿奖牌，但是首先要做的就是我，我喜欢滑冰，我要为了自己这种喜欢付出努力。双线上的契合，有举国体制的体育叙事，也有个人的青春成长。”马二表示。

真实，为一群“失败者”作传

《超越》的真实还在于，它不再以成功论为导向，而是为一群“失败者”作传。“铁三角”郑凯新、陈敬业、江宏，分别代表三种运动员不同的轨迹：天赋、努力、伤病。

当他们共同向国家队发起冲击时，天赋更佳的郑凯新拿下冠军，进入国家队。但江宏和陈敬业相撞，江宏身负重伤。

竞技运动，是真正的“一将功成万骨枯”，这是现实残酷的真实。

马二评论表示：“从青训到成名，从入门到夺冠，能真正走上奥运会赛场的短道速滑运动员，万中无一。伤病、天赋、意外，不知哪天就会到来。《超越》没有避讳失败，非常写实地展现了运动员的不易。如果把没有取得冠军视为失败的话，从某种程度上说，黑龙江队的郑凯新、陈敬业、江宏，其实都可以算作‘失败者’。这恰恰是这部剧的诚恳之处。如此安排，窥见了主创的表达：谁说污泥满身的不算英雄。”

电视剧播出后，#江宏和陈敬业不告而别被整破防#话题登上热搜，引发全民热议与共鸣。

“我印象最深的就是，有网友评论说，自己之前不怎么关注滑冰，但是看了《超越》以后，愿意走进冰场，穿上冰鞋去感受滑冰这项运动。”刘奕铁说。“我觉得我们做了一件非常有意义的事。”

《超越》，不仅仅只有运动员的故事

如何理解“超越”？

导演张晓波表示，对运动员来说，可以是超越过去、超越对手、超越自己，但《超越》更想表达的是，普通人也可以努力超越自我、成就非凡，其实努力拼搏的过程就是一种“超越”。

“运动员生涯之短暂，百分之九十九的人没有那些辉煌。我认为这就是一种命运感吧，但你能看到他们还那么热爱，这可能是我自己拍了这么多年戏，我自己特别荣幸和自豪的一个戏。”张晓波说。

总编剧李嘉认为，超越，除了在竞技场上超越自我、超越对手之外，还有一层外延的含义：“国家层面的超越，也是我们写的这30年，不管在运动上还是在国力上，中国发展成为世界第一的强国，这跟竞速是一样的，也是在超越。”

电视剧《超越》是三代中国冰雪运动人的冰与火之歌，它用真实的力量致敬时代和英雄。

（看看新闻Knews记者：王珏 摄像：徐玮 张凯 视频编辑：王珏 配音：耿博阳 编辑：老徐）

2、短道速滑训练内容

短道速滑训练内容

短道速滑其实是对于自己的速度，力量，平衡性都是要求很高的一种运动，我们在进行运动的时候都是需要掌握这样的基础。

训练方式是以训练自己的腿部的肌肉为主的，所以我们在训练的时候，是需要去把握比较好的技巧的。

训练的时候，我们以长短跑为自己的体能的综合性的训练，长跑能锻炼我们的耐力，并且能很好的去储存体能。

短跑则是能提升我们在短时间的锻炼的时候自己的爆发速度，所以短跑是能很好的锻炼的，这个是需要去多练习。

短道速滑的起步很重要，所以是需要加上一些的专项的起步的训练的技巧，通常是在标准的起步姿势下，单腿站立下蹲，这样的反复的训练。

在自己练习的时候，是需要着重的去使用各种的技巧去帮助自己去训练自己的腿部的肌肉，这个是一个很重要的技巧。

不过在实际的比赛之中，自己的运气也是很重要的，不小心被其他的选手影响到的话，成绩其实是会受到很大的影响。

短道速滑有什么项目

男子项目：500米、1000米、1500米、5000米接力

女子项目：500米、1000米、1500米、3000米接力

混合项目：混合团体接力

短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。20世纪初，短道速滑逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1975年，国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1981年起，开始举办世界短道速滑锦标赛。

比赛规则

短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。首先小组预赛，前2-3名进入下一轮，即复赛；以此类推，复赛每个小组的前2-3名进入半决赛，半决赛的前2-3名进入决赛。

通常500米、1000米决赛只有4人参加，1500米决赛可有6人参加，3000米可有8人参加。运动员在同一起跑线上起跑出发。首轮比赛站位通过抽签决定，其后各轮次均按照上一轮比赛成绩分配道次，成绩优者排在内道。

比赛途中在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。如用身体碰撞、绊人以及用手推拉等，则受到取消比赛资格的处罚。违规被取消资格的选手无法进入下一轮的比赛。禁止脱离跑道、降低速度、冲撞、踢出局。

短道速滑训练内容

一、速滑应该怎么训练

因为练习速滑的方法有很多，所以在进行练习的时候可以选择最适合自己的方法，首先要对动作进行分析和训练，然后锻炼自己的腿部肌肉，在分解训练之后将动作连贯起来多练习几次，而且还要锻炼自己的平衡能力，让自己的身体与冰面平行或者高于手臂，同时也要让自己的腿部深屈，然后用自己最大的力气去蹬冰，注意自己滑行的速度。

二、速滑运动有什么好处

速滑运动能够有效的提高人体的平衡能力以及协调能力，而且在一定程度上还能调节人体的柔韧性，而且还能增强人的心肺功能，速滑运动属于一项有氧运动，人们在进行速滑的时候 对自己的神经系统也能够起到很好的调节作用，并且经常进行速滑运动 还能让自己的肌肉得到充分的营养，还能够使下肢骨骼受到刺激，从而促进下肢骨骼生长。

三、速滑运动要注意什么

首先人们在进行速滑运动的时候身上一定不要带坚硬的东西，因为这样会非常容易刺伤自己，在做速滑运动之前自己一定要进行一些热身运动，因为这样能够防止在运动中受伤，并且在进行速滑运动的时候也要注意自己的`着装，佩戴好护具

在滑行中一定不要相互牵手，因为一人摔倒会连带他人摔倒，而且一定要在开阔的地方进行滑冰，人多密集的地方不利于滑冰的进行，而且在进行速滑运动的时候一定要选择适合自己的冰鞋。

短道速滑训练内容

短道速滑其实是对于自己的速度，力量，平衡性都是要求很高的一种运动，我们在进行运动的时候都是需要掌握这样的基础。

训练方式是以训练自己的腿部的肌肉为主的，所以我们在训练的时候，是需要去把握比较好的技巧的。

训练的时候，我们以长短跑为自己的体能的综合性的训练，长跑能锻炼我们的耐力，并且能很好的去储存体能。

短跑则是能提升我们在短时间的锻炼的时候自己的爆发速度，所以短跑是能很好的锻炼的，这个是需要去多练习。

短道速滑的起步很重要，所以是需要加上一些的专项的起步的训练的技巧，通常是在标准的起步姿势下，单腿站立下蹲，这样的反复的训练。

在自己练习的时候，是需要着重的去使用各种的技巧去帮助自己去训练自己的腿部的肌肉，这个是一个很重要的技巧。

不过在实际的比赛之中，自己的运气也是很重要的，不小心被其他的选手影响到的话，成绩其实是会受到很大的影响。

短道速滑有什么项目

男子项目：500米、1000米、1500米、5000米接力

女子项目：500米、1000米、1500米、3000米接力

混合项目：混合团体接力

短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。20世纪初，短道速滑逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1975年，国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1981年起，开始举办世界短道速滑锦标赛。

比赛规则

短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。首先小组预赛，前2-3名进入下一轮，即复赛；以此类推，复赛每个小组的前2-3名进入半决赛，半决赛的前2-3名进入决赛。

通常500米、1000米决赛只有4人参加，1500米决赛可有6人参加，3000米可有8人参加。运动员在同一起跑线上起跑出发。首轮比赛站位通过抽签决定，其后各轮次均按照上一轮比赛成绩分配道次，成绩优者排在内道。

比赛途中在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。如用身体碰撞、绊人以及用手推拉等，则受到取消比赛资格的处罚。违规被取消资格的选手无法进入下一轮的比赛。禁止脱离跑道、降低速度、冲撞、踢出局。

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