关于【女生生活小常识】，女生健康生活小常识，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、女生一定要知道的生活小常识

• 1 洗头时，在水中放少许盐，可以预防脱发。
• 2 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
• 3 如果嗓子、牙龈发炎了，晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得一定是晚上，第二天就会好很多。
• 4 饭后45分钟至60分钟，以每分钟4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，有利于减肥。
• 5 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼具去头皮屑的功效，特别适合烫染后的头发
• 6 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汉脚
• 7 吃了有异味的东西，如大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
• 8 刷牙时，在牙膏上加一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
• 9 插画时，在水里滴几滴洗洁精，可以维持好几天。

2、女生生活小常识：女生健康生活小常识(3)

女生健康生活小常识大全(3)

29、躲在阴凉裡

请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶塬质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。

最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素D，它对于骨骼生长和牙齿健康，非常有益。

30、扔掉所有垃圾

建议大家扔掉所有多余、无用的东西，乱东西过多会影响你的脑力健康，如果你的床下已经没有任何空间，衣柜裡也已爆满的话，就足可証明你的垃圾太多了，到了该清理的时候了。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。

31、8岁决定女性生育能力。

此时的激素分泌和黄体酮的水準会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。

32、10岁女性青春期萌芽。

40%的骨骼在此时以衝刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用乳製品、多做运动，避免肥胖。

33、17岁智齿发育。

出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。

34、25岁骨骼发育达到顶点。

要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或优酪乳，并多晒太阳以获得维生素D。

35、28岁男性开始脱髮。

睾丸激素的水準变化是毛囊萎缩的主要塬因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。

36、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。

37、34岁女性最佳生育年龄。

此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。

38、35岁白髮开始出现。

这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B群维生素可以延缓白髮的生成，并且也有缓解精神压力的作用。

39、40岁男性生育能力下降。

无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物? 鉥ㄟ的諵l的活力。

40、41岁骨质疏鬆的迹象开始出现。

加强锻炼，每 週做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。

41、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。

随着迴圈能力的.下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。

42、46岁开始出现老花眼的症状。

这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。

43、50岁开始出现帕金森症。

多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。

44、51岁是女性更年期的平均年龄。

改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。

45、59岁容易受到皮肤病的威胁。

避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。

46、60岁白内障问题突出。

多吃扁豆、豆芽、捲心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。

47、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。

最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。

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