关于【拿乒乓球的正确手法】，拿乒乓球的正确方法，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、乒乓球教学：学会正确的握拍方法，正手发好侧旋球就容易了

点我观看视频版教学正手侧旋发球的握拍稍微握松一点，用大拇指还有食指去夹住球拍。

大拇指的位置稍微往上多一点稍微留一点点空间，这样活动范围会更大一些。

后面的中指无名指小拇指这三个手指不用捏成拳头处于完全放松状态。稍微贴合在拍柄位置。如果完全脱离靠大拇指和食指去发球拍就太松。大拇指的位置稍微的往上多一点，活动范围会更大。中指无名指小拇指处于放松状态贴合在拍柄位置。侧旋发球横拍主要是大拇指和食指发力。

发球时大拇指和食指指尖位置要去顶球拍。手指用力像拨动的感觉，把发球的感觉用到指尖上。其他部位只是贴合在球拍上面起到稳定的作用，主要发力要靠指间带动球拍发力。

正手侧旋发球中指有调节的作用，并不是像有些人发球中指完全不用力。中指要贴在拍柄的侧沿位置，发球时起到控制球拍发力制动的作用。如果不放在这里，甩的话可能拍行甩动幅度过大。当中指贴合在这个位置的时候，甩动时中指下压一下，做下压动作会起到制动拍形的作用。拍型不会甩动过大也可以将力量更好地作用到球上面。

直拍握拍一般采用小钳式握拍。小钳式握拍使手腕更加灵活。

食指扣住拍肩位置，大拇指轻压住拍柄位置靠在食指第四指关节位置，靠在这里顶住。这样发力时手腕就会更加有力。

直拍横打用中指顶住球拍中间位置就可以。其他的两个手指不是完全叠起来，也可以放松地稍微支撑一下。这样整个拍面会更加稳定一些。如果你只靠一个手指在发的时候是很灵活，但拍型不稳定。

中指在发球的时候手指用力要有去顶球拍，用指尖感觉顶住球拍去发力的感觉。

中指发球的时候用指尖去感觉顶住球拍发力。食指在发球时第二指关节的位置也要有扣住轻压球拍的用力方式，拇指也是一样要做一个轻压的动作。这样三个手指在一起配合起来时整个发力才会更加协调。

2、拿乒乓球的正确手法

拿乒乓球的正确手法

乒乓球的握拍方法主要有两种，分为直握拍和横握拍，直握拍适合于新手，而横握拍需要更好地步幅配合，所以难度较大。 下图为两种握拍手型。

学会以上两种手型后(新手推荐直握拍），下面开始介绍小臂的正确姿势，首先，要保持胳膊弯曲夹角接近90°，以肩为轴，握拍画圆弧，对面来球后，以画圆弧形式击球，切勿将拍前推击球。

长期练习后，你的击球速度将会更快更准。球来时，精神要集中，以自身感觉最舒适的姿势将球击出，当球距自身较远时，可展开胳膊，肘关节要运动自如。

最后介绍一下发球方法。首先，必须将球垂直向上抛距手二十到三十厘米才算合格。若下旋发球，身板要直，需拍子在球下方看似“铲球”动作。对于新手，每一个动作都不容易，多多观看视频对你大有利处。

拿乒乓球的正确手法

一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）

右手放松五指张开，左手拿拍头将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。

这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。

乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的`。

二、利反手握法的不合理之处

利反手握法也称为浅握法。既在上述握法的时候拇指适当上移，这样在反手击球时球拍更稳定，也有利于手腕的充分发力。

利反手握法的不合理之处在于，拇指的适当上移使拍柄肩部不能紧贴着虎口位置留出一些缝隙，这将导致正手击球的不稳定，俗称拍有些晃。

三、利正手握法的不合理之处

利正手握法也称为深握法。既在上述握法的时候拇指适当下移握住拍柄，球拍反面的食指适当上移，这样在正手击球时球拍更稳定，更利于身体的整体发力。

利正手握法的不合理之处在于，手腕不够灵活，在处理反手球时食指必须回收，不然容易碰到球。还有就是到专业层次，选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。这种握法过于死板，导致手指触觉不敏感。

拿乒乓球的正确手法

乒乓球的握拍方法主要有两种，分为直握拍和横握拍，直握拍适合于新手，而横握拍需要更好地步幅配合，所以难度较大。 下图为两种握拍手型。

学会以上两种手型后(新手推荐直握拍），下面开始介绍小臂的正确姿势，首先，要保持胳膊弯曲夹角接近90°，以肩为轴，握拍画圆弧，对面来球后，以画圆弧形式击球，切勿将拍前推击球。

长期练习后，你的击球速度将会更快更准。球来时，精神要集中，以自身感觉最舒适的姿势将球击出，当球距自身较远时，可展开胳膊，肘关节要运动自如。

最后介绍一下发球方法。首先，必须将球垂直向上抛距手二十到三十厘米才算合格。若下旋发球，身板要直，需拍子在球下方看似“铲球”动作。对于新手，每一个动作都不容易，多多观看视频对你大有利处。

本文关键词：乒乓球操作技巧，打乒乓球的姿势和手法，拿乒乓球的正确手法图解，拿乒乓球的正确方法，打乒乓球方法要领。这就是关于《拿乒乓球的正确手法，拿乒乓球的正确方法（学会正确的握拍方法）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！