关于【赵雅芝美容秘诀】，赵雅芝美容秘诀公开，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、做到这点，你也可以像赵雅芝一样拥有不老容颜

奥黛丽·赫本曾说过，

外貌是女人不可或缺的资本!

口红、包包、鞋子、衣服，

这些附属品终究都会被时光打败，

然而一张无关岁月永葆青春的脸，

才是一个女性最高级的性感!

女性都梦寐拥有一张“不老童颜”，可以抵御时光的流逝，可是到了一定年龄，岁月的痕迹还是会无情的爬上眼角。

我们总说

岁月总是把人抛

红了樱桃、老了容颜

古美人叹迟暮，可64岁的赵雅芝却是个例外，扎起“葫芦辫”的她，依旧宛如少女般清新美丽。

她那纤细的腰身、精致灵动的五官、柔美温润的性格、尤其眼神中闪耀的纯美光彩……数十年来从未改变，更没有因时光流逝暗淡半分。

↑《新白娘子传奇》时期，38岁↑

↑如今，64岁↑

赵雅芝的长相远远超出了传统意义上“美”的范畴，气质温雅，秀若兰芝，即使是到了奶奶的年纪，也依然是网友心目中名副其实的“冻龄女神”，真正“美了一辈子” 。

爱美是女人的天性，而衰老则是女人最大的”敌人”。

女人比男性更惧怕衰老，而在抗老方面，女性做的功课也是比男性多得多，尽管付出诸多努力还是阻碍不了衰老的脚步。

下面我们看看女人衰老标志

记忆力衰减

衰老体现在大脑上就是记忆力减退，一般20岁之后就开始衰老了，而40岁后愈加明显，如果你觉得自己经常丢三落四 ，记不住事，可能就是衰老悄悄来临了。

开始驼背

人体衰老也体现在骨骼、肌肉、筋膜上。人体最坚硬的骨骼也会出问题，肌肉愈加无力，经常出现含胸弓背的体态，还经常腰椎疼痛。

（图片来源：veer图库）

腹部多出了“游泳圈”

腹部肥胖是许多女性头疼的问题。它不仅让你告别紧身裙，也是衰老的开始。女性的衰老和脂肪有直接的关系，一般从35岁开始，甚至更早，如果不控制。到50岁就会变成“大肚子”。

便秘

大肠工作的时间是5到7点，所以严格意义上没有这个时间排便都算便秘，便秘与衰老也有直接关系，女性随着年龄的增长，肠道开始衰退，肠道不好，便秘就开始出现。

输常常感到没精神

当女性开始出现，做什么事都没有力气，对什么都没有热情，常常感到没有精神头，甚至早上刚起床就又昏昏欲睡，说明你的身体开始衰老了。

那么女人如何延缓衰老呢？

关于女神的“不老秘诀”，外界有很多猜测，就连好身材的莫文蔚，也曾公开向女神“讨教”美貌秘诀。

可对于众人的赞美，赵雅芝却称“我已经老了，早就配不起‘美人’的称呼了。”

“我已经60多岁了，早度过属于‘美丽’的年代了，如果说我现在还不丑，那也只是化妆品的魔力吧。其实我想，美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”

01

对内在的身体认同和欣赏多于对外在身体的认同，当内在的意识变成正常生活的一部分，并且过去和未来的一切不在更多的占用你的注意力，你就不会在身体上积累更多的东西，也就不会在位过去的事与人耿耿于怀、放不下，也不在为未来担心时，你的心理负担就会小很多，身体细胞的更新能力就会变大，所以这个时候你就会更有活力、更年轻。

02

在谈到保养之道时，她说除了心态，饮食起居要也有规律，“早餐会喝一杯水果汁，每天都不一样；中午会选择清淡的食物，对米饭和面条从不忌口，但每餐只吃七分饱，从不放纵口腹之欲。”

饮食上建议经常饮用黑豆，黑豆含有花青素以及维生素e，这对美容养颜很好，同时还能够滋润皮肤延缓衰老。

03

除了饮食规律，她还每天雷打不动做适量的运动，下午茶过后，她一边看6点钟的新闻一边运动，她选择的运动都不剧烈，都是适合用来养生的运动，比如瑜伽、静坐、快步走。

锻炼会加强身体的免疫力，你对身体的投入越多，免疫力就会增强，好像每一个细胞被激活且欢乐一样，这是一个强大的自我治疗体系，当你的注意力不在身体上时，大部分疾病就会趁虚而入。

所以，女人要学会适当的把时间放在身体的锻炼上，例如规律习练瑜伽体位、呼吸、冥想。

做到以上几点，你的身体衰老就会更慢些。

这个世界上没有不老的人，只有不老的“心态”，保持一颗积极年轻的心，相信任岁月荏苒，你都可以把生命中每个时刻，过成最美的时光。

2、赵雅芝美容秘诀公开

赵雅芝美容秘诀公开

1、爱情的滋润让皮肤更完美：“不要当老公是老公，而当他是男朋友。”

因合作拍戏结缘，赵雅芝与她老公20年深情难了。芝姐笑说，自己保养的第一大秘籍就是“爱情”，她认为女人是感性的，女人的皮肤也一样，爱情永远都是滋润女人的最佳营养，所以“不要当老公是老公，而当他是男朋友。”

赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢？这样你就会很客气地对他说：“谢谢你！你对我真好！”

当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。

2、注重美白

在保养方面，赵雅芝最注重美白。在她看来，美白不仅是涂抹一两款产品那么简单，从清洁开始，美白就应该无所不在。“我觉得清洁肌肤是美白的第一步，彻底的、正确的清洁方法不仅可以清除皮肤毛囊内的污垢，还可以使之后用的美白产品达到最佳功效。”

3、学会控制情绪令女人更美丽

赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

4、不做素食主义者

对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”

很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

5、赵雅芝保持良好身材是靠运动。

6、有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

7、每周坚持做有氧体操

赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

赵雅芝美容秘诀公开

1、爱情的滋润让皮肤更完美：“不要当老公是老公，而当他是男朋友。”

因合作拍戏结缘，赵雅芝与她老公20年深情难了。芝姐笑说，自己保养的第一大秘籍就是“爱情”，她认为女人是感性的，女人的皮肤也一样，爱情永远都是滋润女人的最佳营养，所以“不要当老公是老公，而当他是男朋友。”

赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢？这样你就会很客气地对他说：“谢谢你！你对我真好！”

当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。

2、注重美白

在保养方面，赵雅芝最注重美白。在她看来，美白不仅是涂抹一两款产品那么简单，从清洁开始，美白就应该无所不在。“我觉得清洁肌肤是美白的第一步，彻底的、正确的清洁方法不仅可以清除皮肤毛囊内的污垢，还可以使之后用的美白产品达到最佳功效。”

3、学会控制情绪令女人更美丽

赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

4、不做素食主义者

对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”

很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

5、赵雅芝保持良好身材是靠运动。

6、有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

7、每周坚持做有氧体操

赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

赵雅芝美容秘诀公开

五大美容秘诀

秘诀一：清洁功夫要做足

进入睡眠状态前，身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致痘痘的生长。所以，不但睡前要彻底卸妆，而且每个星期都必须更换枕头套，同时避免使用吸收力差的`聚酯质地布料做床上用品。

秘诀二：换个枕套防皱纹

换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹，不妨一试。

秘诀三：护发护眼同时进行

枕头上的尘螨会导致眼睛红氧浮肿，所以经过抗菌处理的软绒毛枕套可防止细菌导致的眼肿；戴着含防镇静配方（如含绿茶）的眼膜睡觉可以治疗眼袋产生。

秘诀四：保证有长时间的深度睡眠

保证每天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件，原因是深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的，科学地补充多种营养，促进深度睡眠。

秘诀五：睡前给皮肤“吃”足够的营养

在深度睡眠过程中，我们彻底放松并很难被唤醒，而一般在睡着后不久就达到第一个深度睡眠阶段，因此刚入睡时的睡眠是休养效果最好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短，一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%-20%，也就平均90分钟，所以女性更应珍惜这段时间，借睡眠来保持美丽的容颜。

深度睡眠时，皮肤血管完全开放畅通，血液营养可充分到达基底胶原层，此时肌肤新陈代谢达到最佳状态。因此，睡前补充的胶原蛋白顺着血液循环，直达皮肤深层，修复受损组织，锁水保湿，此时，胶原蛋白的美容效果最为高效。

本文关键词：赵雅芝的美容秘方，赵雅芝瘦身秘诀，赵雅芝美丽秘诀，赵雅芝养颜秘诀，赵雅芝美容秘诀公开视频。这就是关于《赵雅芝美容秘诀，赵雅芝美容秘诀公开（你也可以像赵雅芝一样拥有不老容颜）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！