关于【几岁学游泳最佳年龄】，学游泳最佳年龄段，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、孩子几岁学游泳才合适？专业教练：学游泳，急不得

端午节一过，已经彻底是入夏的感觉了。

夏天，除了有吃不完的西瓜、雪碧、冰淇淋，最爽的事就是泡在清凉的泳池里啦。很多爸妈，也在暑假，把「学游泳」这件大事，提上了日程。

对于这项专业运动，大家都有很多疑惑：

小孩几岁可以学游泳？

孩子胆小怕水，怎么办？

学游泳，为什么一定急不得？

今天，咱们就来聊聊儿童游泳的那些事儿~

孩子几岁学游泳比较合适？

随着水育早教概念的兴起，越来越多的家长选择早早地将孩子松紧泳池学游泳。

不过，对于婴儿来说，游泳不是必须要学习的技能。

有些宝宝喜欢玩水，也有些宝宝不喜欢玩水，甚至惧怕下水，所以家长还是要根据宝宝对玩水的兴趣来选择是否带宝宝去游泳。

美国儿科学会AAP是这样建议的：

▍ 1岁以下：不建议学游泳

这个年龄段的婴儿很难掌握游泳技巧，家长们看到的宝宝在在水里手舞足蹈，不过是宝宝在玩水而已，并不能学会游泳。

很多「婴儿游泳」，会给宝宝脖子上套上浮力项圈，则更不推荐！脖圈游泳圈有安全隐患，它可能损伤宝宝的颈椎、压迫宝宝颈部的重要器官、组织。

▍ 1-4岁：可以学，但大概率学不会

因为真正的游泳泳姿，对身体的力量和协调性是有要求的。要让孩子正式学游泳，需要他在大动作技能上做好了准备，比如说能双脚交替跑前跑后。

4 岁以下的孩子，身体还没发育到这个程度，达不到这些要求。

另外，4 岁以下的孩子，也不一定能听懂教练的指令，而游泳是一个需要自我感知能力的项目。

以在岸边练习腿部动作为例，孩子是看不到自己的腿的。这就需要 ta 理解教练的指令，或者是通过对动作的模仿、以及被教练掰腿来感受自己的动作是否标准，太小会理解不了。

家有 4 岁以下娃的爸爸妈妈，也别失望，虽然专业泳姿学不了，但孩子还是可以玩水的！具体怎么玩，继续往后看~

▍ 4岁以后：可以开始考虑学习游泳技能。

虽然说4岁可以开始考虑学习了，但国内的专业培训机构，大多建议7岁左右正式学习游泳泳姿的。

一来，泳池的浅水区，通常为 1 米左右，孩子能站得牢。二来，这个年龄都已经上过幼儿园，有听老师讲课的习惯了。

从游泳教练多年的教学经验来看，4、5 岁的孩子硬要学也行，但会吃很多不必要的苦。

孩子胆小怕水，怎么办？

这种情况，最好的措施是预防。可以通过几个小方法来提前得知孩子是不是很怕水，然后顺势练习一下。比如孩子洗澡时，是怎么样洗头发的？

怎么在家做好准备，消除孩子对水的恐惧？

我见过一些怕水的孩子，问其家长这个问题时，回答基本都是「躺着洗头的」，因为站着洗头，水会流经脸，孩子会因为呼吸受阻而哭闹。怎么办？

我给出一个小方法，可以试着教自己的孩子练一练。如果是不会游泳也怕水的家长，建议自己先试试，共同进步嘛~

1、洗澡的时候，叫孩子站着，闭上眼睛，嘴巴，用手捏着鼻子，用那种不会突破孩子哭闹阈值的水量去淋一下脑袋。多试几次。

2、鼓励孩子开始不捏鼻子，嘴巴一直发「呜～」的声音，越久越好，当然还是闭着眼睛的。不要一直淋，给孩子吸气的时间。注意，要用嘴巴吸气。

我们要知道，嘴巴在发声，就是在呼气，而嘴巴呼气时，鼻子是不可能吸气的，所以即使有水从脸上流过去，鼻子也不会进水。

3、试着一直淋，从小小的水开始，让孩子用嘴巴呼吸就好了，如果鼻子会进水，用鼻子呼气也行。时间自己掌握。

4、拿个脸盆，装满水，让孩子先用嘴巴吸气，然后把嘴巴放下水，发出「呜～」的声音，也就是吐泡泡，时间越长越好。

注意，不要一口气全在水里吐泡泡吐完了。比如说能「呜～」8 秒，在水里吐泡泡 6 秒，抬头起来 2 秒。因为很多孩子分不清什么时候吸气，有时在水里吐气吐完了，头都不抬，直接吸气，结果就是呛一大口水…

以上的练习，需要提醒的是，不要奢望一次性就能练习到第 4 步，甚至是第 2 步。

不知道大家有没有这种感觉，长大后觉得小时候许多重要的事情都变得风轻云淡的，大的东西变小了，热的水变凉了，一个小时变快了，就连一碗饭也变小了。

小孩很容易被吓到，所以一开始真的要风轻云淡地去弄，然后山崩地裂式地去夸。孩子一开心，练习的积极性一来，到时可以练到你拦都拦不住。

不要觉得，「哎呀怎么花了这么长的时间，才练习到这一步，真是头疼真是生气」。多看着进步，就不会觉得目标遥远。

如果孩子实在害怕或者不愿意，千万不要逼着孩子。

学游泳，一定不要漏了前后护理

▍ 游泳前

①可以先给宝宝做抚触。

②用温度相当的水冲洗宝宝的手脚皮肤，让宝宝适应水的感觉和温度。

③游泳前半小时不要进食。

④准备好宝宝的毛巾、衣服、尿不湿、婴儿油等。

▍ 游泳后

游泳结束以后，将宝宝全身擦干，尤其要注意眼睛、耳朵、肚脐等部位的干燥、卫生。

1岁以内的小宝宝，可以在宝宝洗完澡，擦干以后，涂上润肤油，给宝宝全身做抚触。

大宝宝由于开始走路，很难安静下来，给宝宝洗净擦干，穿好衣服就可以了。

由于游泳会消耗热量，皮肤在水中会丧失水分，游泳结束以后可以给宝宝喝一些水。

如果室内外温差比较大，避免游泳一结束就带宝宝外出，以免宝宝着凉。

最后提醒一下大家，带孩子去游泳的时候一定要注意以下几点：

1、选择正规的游泳馆，水温适宜，保证定期消毒，并且有相关的安全保护人员；

2、绝对避免脖圈游泳，如果要用漂浮工具，可以在宝宝脖子能直立以后，选择腋下游泳圈、救生衣、坐式游泳圈等漂浮工具，并选择安全系数相对高的品牌和款式。

3、在陪宝宝游戏时，家长一定要时刻盯着孩子，不要离开或做其他事情！

机智如你，是不是已经学会了？你还有没有其他经验方，来陈教授育儿宝妈群一起聊聊吧~

2、几岁学游泳最佳年龄：学游泳最佳年龄段

学游泳最佳年龄段

一般5-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。

屏气：孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、儿童年龄愈小，骨骼钙化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于学习游泳。

柔软度：游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。

肌肉：儿童期，正当生长充实期，肌肉重量与体重的比例增加极速，臂与腿肌肉粗壮，组织结实，精力过剩，有应用力量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增加。因此，在儿童时期学习，最为适宜。

提高免疫力：游泳能提高儿童抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，儿童适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。

而且常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

促进骨骼及肌肉生长：常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。

同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

当然，学游泳的前提是首先安全第一，必须在有经验的游泳教练或家长的看护下进行，一旦发现小朋友有异常，要立即抱上岸。

而教练也可以根据适合孩子特点制定循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

其次，孩子在下水前要做好准备及热身，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

综上所述，希望家长们可以带自己的孩子去游泳池试试水。但是做什么都不能心急，不能刚去游了几天就想让他完全学会，这需要一个过程。只要小孩子不怕水了，就是一个成长。

学游泳最佳年龄段

4－8岁孩子学习游泳的最佳年龄

有关部门对部分4-8岁健康儿童进行游泳训练，结果证明：4至8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏30度的'水温最适合初学者。孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。

当然，孩子太小，身体稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜学游泳。而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。

儿童学游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到锻炼，并且对他们身心发展的益处是很大：

1。游泳运动对儿童最大的`好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。

2。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

3。儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。

4、游泳能锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。

学习游泳的好处有很多，但是也必须注意：

首先，安全第一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。

学游泳最佳年龄段

为什么小孩4-8岁游泳合适

屏气

孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、儿童年龄愈小，骨骼钙化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于学习游泳。

柔软度

游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。

肌肉

儿童期，正当生长充实期，肌肉重量与体重的比例增加极速，臂与腿肌肉粗壮，组织结实，精力过剩，有应用力量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增加。因此，在儿童时期学习，最为适宜。

婴儿游泳的好处

刺激神经系统与头脑发育

水波、水压能够自然地按摩宝宝的全身皮肤，不仅可刺激婴幼儿神经系统的发育，水中前庭平衡刺激，也有助于脑部与神经系统发展，有利于宝宝智力发育!

强化心肺功能

水的流动、浮力与压力能对周边血管产生按摩作用，进而让孩子心脏得到更好的锻炼，而宝宝学会闭气、吐气的水中练习，以及适应水温变化，也可以提高宝宝的肺活量，增强心肺功能，改善呼吸道及气喘等问题。

增加肌肉协调性与平衡感，有助于肌肉骨骼发展

水流动的特性，能让宝宝在水中学会控制肌肉，进而借此训练肌肉的协调性与平衡感，未来的肢体动作及掌握能力会有较好的表现。

促进发展、提升免疫力

宝宝在水中游泳，血液循环得到改善，提升激素规律化及免疫功能，并能强化大动作及精细动作的发展。宝宝游完泳之后，消耗体力，不仅吃得更多、睡更香，成长发育自然好，可改善消化系统和睡眠问题!

快速建立亲子亲密感

在爸爸妈妈与宝宝一同学习、玩水的过程中，更能产生亲子间的信任感、需求感。

学习自救、加强应变能力

接触游泳课程，不是要让孩子变得多厉害，而是学习掉到水里后，还能不慌张且有求生应变的能力!

训练社交能力

如果婴儿很小的时候就开始进入团体活动，他们的社交能力会有很大的发展。宝宝在水中游泳时，会学习听指令，可以协助婴儿更快意识到词汇跟声音。

本文关键词：学游泳最佳年龄段是多少岁，学游泳的最佳年龄段，学游泳最佳年龄是多少，学游泳最佳年龄段是多少，学游泳最佳年龄段是几岁。这就是关于《几岁学游泳最佳年龄，学游泳最佳年龄段（专业教练：学游泳，急不得）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！