关于【吃太饱的危害】，晚上睡前吃太饱的危害，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、吃饭吃得快，对身体有哪些影响？或会有这4个危害

随着生活节奏的越来越快，很多人都忙于工作，就无心关照自己的一日三餐，时间紧张，很多人吃饭狼吞虎咽越来越快。虽然这是一种自我选择的饮食习惯，但是这种习惯对于人体健康的危害非常大。吃饭老是狼吞虎咽对于身体健康有哪些危害呢？接下来让我们一起来了解一下。

吃饭老是狼吞虎咽对人体健康的危害有哪些？

1、不好消化

狼吞虎咽虽然能够让进食时间大大缩短，但是它会给人的消化带来负担。经常狼吞虎咽的吃饭会导致消化不良产生，吃完饭之后会腹胀的难受，久而久之就会引发消化系统的疾病。很多上班族都有得胃病，和这个吃饭习惯也有很大关系。

2、容易长胖

大脑感知饱的信息是有一定时间的，慢慢的细嚼慢咽，饱的信息就能够及时传达给大脑，大脑再反馈给信息，人就有饱的感觉。但是如果吃饭过愉快，大脑无法及时的反馈信息，人们就会吃得过多，仅凭胃的机械感受器来感知，当胃感觉饱的时候，已经不知不觉食物过量了。除了会影响肠胃健康以外，还会容易长胖。同样的食物细嚼慢咽能感觉饱，狼吞虎咽是感觉不到饱的，这样会吃下过多的食物，并且饥饿感很快会再次袭来。

3、容易患上慢性疾病

狼吞虎咽的吃饭会容易患上一些慢性疾病，在吃主食的时候吃的非常快，吃饭之后血糖会急剧升高，久而久之容易患上糖尿病，另外本身就是糖尿病患者再坚持这样的饮食习惯就不利于病情的控制。如果再加上运动不足的情况，像得高血压、糖尿病、高血脂等慢性的疾病风险会上升。所以像一些慢性疾病的高发人群更是要注意，不要狼吞虎咽地吃饭，要适当的放缓吃饭速度。

4、增加患癌的风险

人们狼吞虎咽的吃饭，同时伴随着吃烫食的习惯，这会使人们患口腔癌和食道癌的几率上升。另外唾液能够充分消灭食物中的有毒有害物质，如果省掉这一步就非常容易使致癌物进入到人体当中，长此以往，容易得癌症也就不奇怪了。所以虽然并不一定意味着会得癌症，但是它会使患癌症的风险提高，为了保证自身的健康不受癌症侵袭，一定要改正这个饮食方面的坏习惯，并且也要注意不吃烫食。

吃饭的习惯虽然是个人选择，但是那些不正确的饮食习惯的选择会让人们带来危害。对于身体健康人们要重视起来，不能把这看成一件小事。

2、吃太饱的危害

吃太饱的危害

1、胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。

如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的"营养物质"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

3、肠道疾病

脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

5、疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

6、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的"波浪"扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

7、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

8、急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

9、老年痴呆

有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

10、癌症

科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

吃太饱的危害

1、肥胖。

吃太饱最直接的危害就是导致肥胖，而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的`饮食结构，过多的脂肪和蛋白会加重消化负担，多余的营养会在体内堆积，从而导致肥胖。肥胖者平时很容易感觉到疲劳，重度肥胖还会使人出现呼吸困难的现象。

2、骨质疏松。

吃太饱会增加骨质疏松的风险，因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多，会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食，到了老年期骨质疏松的风险会很高。

3、消化疾病。

吃饭的时候最好细嚼慢咽，能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快，食物咀嚼不够，会加重消化负担，容易造成各种消化疾病。

4、胰腺疾病。

吃得太饱还容易诱发胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然发生急性胰腺炎，如果无法及时抢救，很容易死亡。有胆结石、胆囊炎等疾病的患者，平时如果经常暴饮暴食，非常容易患上胰腺疾病。

5、神经衰弱。

晚餐时吃得太饱，膨胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，可诱发神经衰竭，使人难以入睡。

6、代谢紊乱。

长期暴饮暴食的人容易出现代谢紊乱，比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理，可进一步引发脑血管疾病，比如动脉硬化、脑组织萎缩等。

吃太饱的危害

1、胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。

如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的"营养物质"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

3、肠道疾病

脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

5、疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

6、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的"波浪"扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

7、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

8、急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

9、老年痴呆

有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

10、癌症

科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

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