关于【脚麻木怎么办】，打化疗后手脚麻木怎么办，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、双脚是全身疾病“放大镜”！快看看你的脚，有这9个症状别忽视

提及身体健康

默默无闻的双脚

大概是最容易被忽视的部位之一

事实上双脚不仅是“第二心脏”

还是全身健康的“放大镜”

双脚上的细微变化

可能折射出多种潜在疾病

是时候关心下自己的双脚了！

双脚出现哪些变化

可能是身体敲响的警钟呢？

我们平时又应该如何给双脚保健？

小圈这就带你去了解一下！

张明珠

首都医科大学附属北京同仁医院

足踝外科中心

主任医师

双脚出现这9个症状可能是疾病信号

1.脚干

脚干当心血液循环障碍。脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接收足够的供血。

2.脚总是感觉冰凉

可能是甲状腺功能减退。甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将，其分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体产生热量的能力大受影响，致使手脚冰凉。还有可能是血液循环不好，动脉闭塞、糖尿病都可能引起脚部冰凉。

3.麻木

麻木多与神经病变有关，如果你的脚时常出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或腰椎的神经受压或神经炎所引起的。需要注意的是，短暂发麻可能是鞋子太紧造成的，不必担心。

4. 跟痛症

警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解，随后疼痛又加重。运动增加、穿太紧或太旧的鞋、穿人字拖等都会加重症状。

5.大脚趾增大

关节上突然发作的红肿热痛需及时就医，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。

6.脚部有黑痣

黑色素瘤可能出现在身体任何部位，包括脚趾，所以检查皮肤时不要漏过双脚，一旦有不明原因的黑痣出现，可能是皮肤癌的征兆。

7.脚趾甲发黄发白

真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚。此外，患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。

8.脚踝肿胀

脚踝肿胀当心肾病。肾脏有筛选营养素的作用，一旦工作失常，体液就难以及时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最为明显。还有可能是踝关节炎，曾经崴脚留下的后遗症，引起滑膜炎、软骨损伤和韧带损伤所致。

9.脚趾又圆又扁

小心肺癌或心脏病。肺纤维化和肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲小血管，引起组织膨胀，从而导致脚趾更圆更扁（临床上叫杵状趾）。心脏病、肝病和消化系统疾病，以及某些感染，也会导致脚趾变形。

专家提示：脚部出现不适，建议及时就医，以免延误病情。

日常足部保健牢记这3点

1、常泡脚

俗话说：“天天泡脚，胜吃补药。”热水泡脚可加快血液循环，有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。建议养成每晚睡前热水泡脚的好习惯，用约40℃的热水，泡10分钟即可，糖尿病患者注意水温和时间，防止烫伤足部。

2、常按脚底穴位

足底有与人体各个脏器相联系的穴位和相对应的反射区，常按摩，能加强人体气血流通，疏通经络。常按太溪穴有助补养肾脏；常按涌泉穴，能改善心肺功能等。

3、坚持运动

运动能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30分钟～60分钟，提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动等都可以。平时注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。

来源： CCTV生活圈

2、脚麻木怎么办

脚麻木怎么办

脚麻的最常见原因，主要还是由于下肢血液循环不好，可能由于受到了一些压迫情况，造成脚麻状况。一般适当活动，不要老是采取同一种姿势能改善脚麻。可以应用甩腿疗法，一手扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，用力向后甩动腿部，可以使麻木很快好转。

如果麻木缓解比较慢，可以将手掌搓热，用两手掌搓脚心，并适当用温水泡脚保持双脚温暖，可使全身血脉通畅，麻木状况很快好转。日常可以多食用一些含铁量高的食物，比如像菠菜、鸡肝、猪肝、海带、黑芝麻、芹菜、红糖等，增加营养，促进身体的血液循环。

脚麻的处理方法：

1、拍打或是热敷

脚麻且除此之外并没有其他身体不适的情况，就要注意可能是单纯的血液供应不足所致的脚部问题，诸如久蹲、久站或是久坐之类的，这样就可以试着通过拍打或是热敷的方法来进行缓解。但是要注意对于静脉曲张比较严重的朋友而言，要谨慎操作，以免出现血管破裂的状况。

2、简单拉伸或是躯体活动

脚麻有可能是与腿部肌肉痉挛有关，特别是经常习惯保持一个站姿、坐姿或是睡姿的朋友，就更有可能因为肌肉过度紧张而出现腿脚发麻或是疼痛的情况，这样就可以试着通过简单拉伸或是躯体活动等方法来进行处理，诸如扶墙压脚背或是下蹲侧压腿之类的。另外，单腿站立轻甩腿部，也可以达到一定的放松效果。

3、药物舒缓

糖尿病、神经炎或是心脑血管疾病，发病时也有可能出现脚麻的病症表现，这样就可能需要通过及时用药的方法来进行快速舒缓，常见的有控制血糖、营养神经或是降压降脂类的药物之类的，以免脚部感觉障碍的问题变得愈发严重。

总的来说脚麻的快速处理方法，多是以理疗或是药疗等方式为主；毕竟脚麻的发生是多种多样的，所以有类似脚部问题的朋友，可以尝试操作看看。但是要警惕对于反复发作的脚麻，就要及时通过专业的诊疗方法来进行查明，以免治疗不及时进而出现局部坏死的情况。

脚麻木怎么办

脚麻的病理性因素有哪些。

1、腰椎病引起的脚麻

腰椎病造成的腿麻主要表现为长期麻木，大多数人还会反复发作。麻木会由臀部沿腿外侧至小腿内前侧，最后到脚趾。

2、糖尿病

有很多患者在出现脚麻、脚疼后会去检查腰椎、颈椎，最后才发现糖尿病才是罪魁祸首。

3、脑血栓

脑血栓会导致脑神经受压和损伤，进而造成手脚麻木。

4、气血不足

气血不足的人由于细胞供养差，会造成血液循环受阻，很容易引发脚麻。尤其是对于生过孩子的女人来说，应及时补血补气。

当然，除了以上原因，颈椎病、缺乏维生素B12、神经类疾病等也会导致脚麻。在无法判断的情况下，还是应该尽快就医，以免误事。

那么当出现脚发麻的现象时，我们应该如何应对呢？

经常脚发麻以下方法，良好使用或有效：

1、对于生理性原因引起的脚发麻，平时应注意多变更姿势。尤其是长期在电脑前工作的人群，久坐一段时间后要起身活动下颈肩和腿脚，可以有效预防脚发麻。

2、饮食上要全面摄入身体所需的营养，注意补充维生素，多吃新鲜果蔬，积极预防由于缺乏营养而引起的脚麻。

3、糖尿病患者要严格控制饮食，尽量确保血糖处于平稳范围，有助于预防很多种糖尿病的并发症，脚发麻就是其中之一。

4、加大饮水量。喝水有助于稀释体内的血液浓度，还能在一定程度上加快血液循环，让全身都有充足的血液，这就能预防缺血造成的.脚发麻。

5、睡觉时尽量用平躺代替侧卧，可以减少手脚受到的压迫。

6、适当进行户外运动。运动可以把血液运输至全身，还能刺激身体的神经，能预防脚麻。

最后，再次提醒广大朋友，脚麻的事可大可小，对于生理性脚麻无须担心。如果经常出现长时间脚麻木的现象，就要及时去医院。明确病因很重要，积极配合医生采取防治措施才是应对麻木的好方法。

脚麻木怎么办

脚麻的最常见原因，主要还是由于下肢血液循环不好，可能由于受到了一些压迫情况，造成脚麻状况。一般适当活动，不要老是采取同一种姿势能改善脚麻。可以应用甩腿疗法，一手扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，用力向后甩动腿部，可以使麻木很快好转。

如果麻木缓解比较慢，可以将手掌搓热，用两手掌搓脚心，并适当用温水泡脚保持双脚温暖，可使全身血脉通畅，麻木状况很快好转。日常可以多食用一些含铁量高的食物，比如像菠菜、鸡肝、猪肝、海带、黑芝麻、芹菜、红糖等，增加营养，促进身体的血液循环。

脚麻的处理方法：

1、拍打或是热敷

脚麻且除此之外并没有其他身体不适的情况，就要注意可能是单纯的血液供应不足所致的脚部问题，诸如久蹲、久站或是久坐之类的，这样就可以试着通过拍打或是热敷的方法来进行缓解。但是要注意对于静脉曲张比较严重的朋友而言，要谨慎操作，以免出现血管破裂的状况。

2、简单拉伸或是躯体活动

脚麻有可能是与腿部肌肉痉挛有关，特别是经常习惯保持一个站姿、坐姿或是睡姿的朋友，就更有可能因为肌肉过度紧张而出现腿脚发麻或是疼痛的情况，这样就可以试着通过简单拉伸或是躯体活动等方法来进行处理，诸如扶墙压脚背或是下蹲侧压腿之类的。另外，单腿站立轻甩腿部，也可以达到一定的放松效果。

3、药物舒缓

糖尿病、神经炎或是心脑血管疾病，发病时也有可能出现脚麻的病症表现，这样就可能需要通过及时用药的方法来进行快速舒缓，常见的有控制血糖、营养神经或是降压降脂类的药物之类的，以免脚部感觉障碍的问题变得愈发严重。

总的来说脚麻的快速处理方法，多是以理疗或是药疗等方式为主；毕竟脚麻的发生是多种多样的，所以有类似脚部问题的朋友，可以尝试操作看看。但是要警惕对于反复发作的脚麻，就要及时通过专业的诊疗方法来进行查明，以免治疗不及时进而出现局部坏死的情况。

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