关于【蜂蜜薄荷绿茶的功效与作用】，蜂蜜薄荷绿茶的功效与作用是什么，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、夏季养生又养心的消暑茶

☀️盛夏已经悄然开始，天气炎热酷暑难耐，故身体排出的汗液也会比较多，而汗属于我们体内的津液，津液可以滋养我们的五脏六腑，可以维持五脏六腑的功能，如果缺少了津液，那就出事儿了，什么样的情况下津液会缺少呢？比如生病的情况下，尿频、拉肚子、呕吐、大汗淋漓等都会损耗身体里的津液，而身体正常的情况下，最常见的损失津液的方式就是过量出汗，出大汗！

‍♂️中医认为，五脏化液，❤️心为汗。心阳是汗液生成的动力，虽然汗为人体的水谷精微所化生，由肺气宣发津气于体表，但化生的根源源头还是心，所以，汗液的损失过量，则会影响心，损耗心阳，出现心悸，心慌等症状。

那么，为了预防体内津液不足，也为了夏季帮助我们消暑，接下来介绍的几款消暑茶可不要错过哦！

✨1. 莲子心茶

莲子心，是成熟莲子种仁内的绿色胚芽。

方法：把两克的莲子心用开水冲泡后饮用，每天早晚各一次

作用：清心去热，降压，除心烦，保护心脏。

注意：脾胃虚弱的人慎服

✨2.金菊饮

金银花属于中药类，具有清热解渴，消暑除烦的作用。菊花可清心，祛火消暑的作用。

方法：开水冲泡金银花10克、白菊花5朵，加入少许蜂蜜调味。

✨3.薄荷绿茶

薄荷有解暑去热，清凉解毒的功效，绿茶具有生津止渴，强心提神之功。

方法：新鲜薄荷叶10片，绿茶5克，热水温度85度左右300-500ml冲泡五分钟

✨4.山楂荷叶茶

山楂有消食导滞，活血化瘀的作用，荷叶具有排毒养颜，促进消化，去油脂的作用。二者合用，可解夏季饮食油腻引起的消化不良，便秘，肥胖等。

方法：焦山楂或炒山楂2枚，干荷叶10克，开水焖泡3-5分钟即可。

✨5.藿香佩兰茶

藿香与佩兰都是中医常用的芳香化湿类中药，具有祛湿，解暑，健脾化湿的功效，是夏季解暑良药。

方法：藿香6克，佩兰6克，可加绿茶6克，开水冲泡10分钟即可。

✨6.陈皮乌梅茶

乌梅性平味酸涩，有生津止渴的作用，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，二者合用，有助于固表止汗，防止出汗过多耗伤气阴，适用于夏季经常饮用。

方法：乌梅50克，陈皮6克，甘草3克，冰糖适量。乌梅陈皮放入锅中加入适量清水，煮开后放入冰糖，煮10-15分钟即可。

2、蜂蜜薄荷绿茶的功效与作用

蜂蜜薄荷绿茶的功效与作用

1、蜂蜜薄荷绿茶能调理肠胃

蜂蜜薄荷绿茶具有出色的消炎功效，能有效消除人类肠胃中的炎症，它也能促进肠胃蠕动，加快消化液分泌，能提高肠胃的消化能力，还能预防便秘与腹泻，特别适合那些肠胃功效不全的人群饮用。

2、蜂蜜薄荷绿茶能降血压

蜂蜜薄荷绿茶还能降血压，它含有的一些微量成分能抑制人体对钠的吸收，也能促进人人体肾上腺分泌，可以让过高的血压降下来，平时经常饮用蜂蜜薄荷绿茶还能预防高血脂也能保护心脏，对人类高发的心脑血管疾病都有明显的预防作用。

3、蜂蜜薄荷绿茶能提高睡眠质量

蜂蜜薄荷绿茶中的一些营养成分可以直接作用于人类的神经，能调节人类心情，减少紧张焦虑以及抑郁等不良症状的发生，可以让人们的身体从内到外的得到放松，能有效提高人类的睡眠质量，减少失眠以及多梦等不良症状的发生。

4、蜂蜜薄荷绿茶能预防感冒

蜂蜜薄荷绿茶能清热解毒，也能消炎杀菌，平时人们饮用以后能减少流感病毒对人类身体的伤害，能有效减少流感的发生，另外它对人类高发的咽喉肿痛以及头痛和口舌生疮等不良症状也有一定的预防作用。

蜂蜜薄荷绿茶的功效与作用

蜂蜜薄荷茶能促进消化

在服用蜂蜜薄荷茶之后，能让胃胀、腹泻、便秘等不舒服的表现得以缓解了。在夏秋季节的时候，经常会出现这些不良的状况，而此时喝点蜂蜜薄荷茶就能起到很好的作用。

蜂蜜薄荷茶能降压

蜂蜜薄荷茶其中所含有的有效成分，是可以降低血压的，对于有高血压等心脑血管系统疾病的人而言，能起到滋补心脏，让血液流通更为顺畅，减少一些危险的突发。这是蜂蜜薄荷茶的功效体现的一个方面，可在夏季的时候，尝试一下。

蜂蜜薄荷茶能促进睡眠

蜂蜜薄荷茶的功效还体现在可以促进睡眠，能缓解人紧张焦虑的心情，让人逐渐恢复到平静的状况，身心都得到轻松。更年期的女性，可以根据自己的身体状况适当来选择饮用。

蜂蜜薄荷茶的功效不少，除了以上介绍的这几个之外，此外蜂蜜薄荷茶还能止痛，能改善感冒等引起的头痛、咽喉肿痛等。此款茶的制作方法简单，直接冲冲泡薄荷，然后冷却加入蜂蜜就可以了，口味独特，而且效果好很理想，是不容错过的好饮品。

蜂蜜薄荷茶的制作方法

第一步：准备茶叶

准备好绿茶、蜂蜜、新鲜的薄荷叶、开水以及适量的细砂糖，有人可能会问薄荷去哪里能够找得到呢，如果你在城市的话，一般来讲在大型的菜市场上就能够买得到，如果在农村不妨在一些河边去看看，因为这些地方会有很多新鲜的薄荷叶，要是家里情况允许的话，也可以在自家的阳台上种上一盆儿。

第二步：放入茶叶

先把准备好的薄荷叶的枝叶采摘下来，然后再把这些新鲜的薄荷枝叶清洗干净，洗干净以后喝绿茶一起放入到杯子里面，如果你选择的是绿茶茶包的话，直接把茶包放在被子里面就行了，接着把实现准备好的开水冲到被子里面。

第三步：捞出茶叶

一直等到浸泡的茶叶冷却以后，捞出茶叶和薄荷的枝叶，然后在泡好的茶水里面加入一些蜂蜜来进行搅拌，加入蜂蜜在其中的话，颜色会变得比较深甚至会发黑，如果你不喜欢这个颜色的话，可以选择只放细砂糖，如果可能的话最好是先放入到冰箱里面冷藏，冷藏以后口感就会更好一些。

制作蜂蜜薄荷茶的注意事项

制作蜂蜜薄荷茶的注意事项其中就有交给大家是如何来制作的。需要准备上新鲜的薄荷叶子，并清洗干净，然后带着枝叶直接用开水冲泡，等水逐渐冷却之后，倒入蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。在夏季的时候，如果想要更为清爽一夏，还可以放在冰箱里冷冻起来，口味更为不错。

有的人在泡制蜂蜜薄荷茶的.时候，不知道用什么样的薄荷，而挑选那种新鲜的，叶片比较肥厚的是比较理想的。有的人在自己家的阳台上就种着薄荷，每次想要喝这种茶的时候，就可以直接来泡制了。在加入蜂蜜的时候，有时候茶水的颜色会变得比较深，甚至会发黑。如果不喜欢的话，可以将蜂蜜更换成白砂糖，就不会出现这种颜色了。

制作蜂蜜薄荷茶的注意事项虽然不少，不过整个泡制的过程，还是比较简单的，喜欢引用的人，可根据自己的喜好去选择。另外在泡制的时候，还可以将白砂糖替换了蜂蜜。此款茶具有降暑的功效，特别适合在夏季的时候饮用，相信一定会感觉特别清凉的。

蜂蜜薄荷绿茶的功效与作用

一、薄荷和蜂蜜能泡水吗

薄荷和蜂蜜能一起泡。薄荷叶含薄荷油、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。两者在营养成分上并不存在相克的成分，因此是可以一起泡水喝的，能改善口感。

1、清热解表

薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。

2、缓解消化道不适

薄荷具有缓解消化道不适的作用，可以有效缓解恶心、消化不良、便秘以及腹胀等消化道不适的症状现象。蜂蜜具有润肠通便的功效，两者合用，能有效缓解便秘的症状。

薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有抗炎作用。蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

二、薄荷蜂蜜水怎么泡

1、准备材料。采摘新鲜的薄荷枝叶洗净。

2、把薄荷连枝带叶和绿茶茶包一起放入杯子里。

3、冲入200克沸水。

4、浸泡直到茶水冷却。捞出茶包和薄荷枝叶。

5、在泡好的茶水里倒入蜂蜜，搅拌均匀。

6、再根据个人口味调入细砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后，口感更佳。

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