关于【西红柿减肥法的好处】，西红柿有减肥的作用吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、夏季必吃的消暑水果，要下市，女士抓紧吃，天然的美容剂，还减肥

天气热，很多朋友们火气也越来越大，正经的餐饭太热不想吃，没有食欲。但是经常食用冰凉的，又会让自己身体不舒服拉肚子，有的人因为天气太热，所以一天会食用四五块雪糕，但事实上这是不可以的。它会伤害我们的身体，也非常不利于血液循环。其实在夏季完全可以选择一些消暑，同时又可以减肥的水果来吃，也可以放在冰箱中，稍微冷藏一下后食用，这样的话会口感会更好，下面就跟着小编一起来看一下吧。

首先夏季必吃的水果就是西瓜了，它是夏季产量最多的水果。西瓜中所含的水分是非常多的，同时清凉又可口，解暑效果是最好的。它还有利于消肿，预防口腔溃疡的发生。将西瓜可以切开，放入冰箱中冷藏一下，这样既降温又补水，同时吃起来也特别的爽口。

小编觉得第二个水果就是葡萄了，夏季多吃葡萄可以有效的消除疲劳，预防中暑。它的营养价值非常的高，都说女性在怀孕期间，多吃葡萄会有助于小孩的成长。其实葡萄中含有非常丰富的维生素和人类所必需的氨基酸等，所以葡萄是我们夏季食用最好的水果了。

枇杷的产地多处于广东地区，在夏季成熟的较早。枇杷有润肺止咳的作用，同时还有一些开胃的效果。如果在夏季感觉非常炎热，吃不下饭的话，可以吃两个枇杷开开胃，这样，保证使你胃口大开，能多吃下一碗饭。

番茄也可以叫做西红柿，其实它也可以算是蔬菜，有非常强大的功效，所以被称作菜中之果。炎热的夏季，多食用一些番茄会有清热解暑的作用，同时还有调整胃肠，帮助消化的功能。所以也是可以作为减肥人群食用的水果蔬菜，同时它还具有一些防晒的效果。

夏季的应季水果还是非常多的，基本上每样水果之中都有不同的营养功效，它们可以有效的解决人体的各种健康问题。但我们不应该大量食用单一的水果，应该要保持营养均衡，即使是水果也一样。

2、西红柿减肥法的好处

西红柿减肥法的好处

1、加快代谢：：基础代谢弱，体内废物排泄不出去，燃烧率降低，就会导致肥胖。提高基础代谢的关键在于生长激素，生长激素一般在夜间人们睡觉的时候分泌。西红柿中富含人体所需要的维生素、矿物质等营养成分，晚上食用西红柿，补给必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。从而形成易瘦体质。

另外，温暖身体的食物能够加速新陈代谢，增强免疫力，并能让你有一个容易变瘦的体质。西红柿本属于凉性食物，但是加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食物后一起食用，就能变成“温暖身体的食物”。

2、抑制脂肪增多：：同时西红柿里的柠檬酸与番茄红素能够帮助减少身体脂肪。柠檬酸能促进糖分的代谢，燃烧脂肪。番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。

3、卡路里很低：：一个普通大小的西红柿热量约为29.0cal。每100克西红柿食用部分的营养价值，热量19.0kcal 膳食纤维1.0g。胡萝卜素540μg 维生素K4μg。维生素E0.9mg 叶酸22μg。

4、抑制食欲：：西红柿中富含食物纤维和果胶，摄入食物纤维、果胶等能让胃膨胀，刺激饱食中枢。食物纤维、果胶一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，消除便秘，同时还能帮助体内废物的排泄。

西红柿减肥法的好处

吃西红柿的好处

1、美容护肤抗衰老

西红柿里含有大量的维生素，具有美容的功效，将西红柿洗净捣烂取汁，加一些白糖，就成为面膜了，敷在脸上，能让你的皮肤变细腻光滑，防衰老。

2、治贫血

苹果和西红柿各一个，取芝麻15克，一次性吃下，每天坚持吃一次，坚持一段时间就可以治疗贫血。

3、治疗皮肤病

取新鲜西红柿，去皮、去籽，然后捣烂，敷在患处，可以治疗真菌性皮肤病和感染性皮肤病。

4、治疗牙龈出血

经常牙龈出血的时候，每天吃一个西红柿，当成水果来吃，吃半个月。

5、治疗肝炎

西红柿洗净切丁，取一匙，胡萝卜、芹菜洗净切碎，猪油半匙，锅加水、粳米，煮成粥，倒入上面其他的材料，煮熟，加盐、味精调味即可。能治疗肝炎。

6、防癌

西红柿里的营养很丰富，每天吃鲜熟的西红柿，能起到防癌的作用，同时能辅助治疗癌症，清热解毒，抑制病变。

吃西红柿注意事项

1、有些人不宜生吃西红柿

西红柿是可以生吃的，但是并不是所有人都可以生吃西红柿，西红柿里含有的可溶性收敛性成分与我们的胃酸会产生反应，形成不能溶解的块状物，有些人生吃西红柿就会出现肚子疼痛、肠胃胀满的情况，因此，如果你生吃西红柿会出现这些不适的话就不要生吃西红柿，另外，脾胃虚寒、经期女性也不能生吃西红柿。

2、未成熟的.不能吃

虽然说西红柿可以生吃，但是生吃的话一定要选择熟透的西红柿，因为如果是未熟的西红柿，它含有一种叫番茄碱的有毒物质，摄入过多这种物质，会导致人体疲乏无力，并且会有恶心想吐等相关的中毒症状。

3、不要和黄瓜一起吃

西红柿和黄瓜都是生活中常见的食物，我们经常会一起买，这两种食物都有很高的营养价值的，但是，它们不能一起食用。因为黄瓜会破坏西红柿的维生素C。

4、不要空腹吃

空腹吃西红柿，会导致腹痛、胃胀痛，出现肠胃不适，不能空腹吃。

西红柿选购须知

1、看颜色。自然成熟的西红柿，果蒂部分通常能看到绿色，而催熟的西红柿整个果实都是红色的。果蒂部分很少看见绿色。我们要选的西红柿表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润。

2、看形状。自然成熟的西红柿，体型匀称。而催熟的西红柿，外观不那么匀称，有的有明显的尖顶，有的还有棱。

3、捏一捏。西红柿成熟的标志是软。自然成熟的西红柿，捏起来比较软，而催熟的西红柿，捏起来就比较硬。

催熟的西红柿，在本质上和没成熟的西红柿是一样的，里面有毒的番茄碱含量最高，对中枢神经系统会有干扰作用，对人体有害。自然成熟的西红柿，番茄碱的含量很低，甚至完全没有，而且各种营养成分都形成了。掌握了以上挑选方法，就可以充分享受到西红柿的营养和美味了。

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