关于【长期喝豆浆对女人有什么好处和坏处】，女人长期喝豆浆有什么好处和坏处，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、豆浆含大量雌激素，不仅有害还致癌？不敢喝豆浆的人建议看看吧

“别喝豆浆，我老婆就是因为爱喝豆浆，结果查出了乳腺癌！”自从妻子确诊乳腺癌，王先生逢人便说豆浆是乳腺癌元凶。

王先生的妻子刘女士在一次洗澡的过程中突然觉得乳房不舒服，仔细查看了下发现自己的乳房相较于之前增大了不少，这让她觉得情况不对。赶紧在第二天去了医院检查，经过检查发现她的情况不容乐观，医生建议进行活检穿刺，最终结果出来被确诊为乳腺癌。

确诊之后，他不明白妻子好端端的怎么会被癌症缠上，一位朋友跟他说，会不会是吃了什么东西，王先生想起妻子最爱喝豆浆。

朋友说，八成就是因为豆浆，豆浆雌激素高，长期喝容易致癌。

王先生自认为终于找到了引起老婆乳腺癌的“元凶”，于是逢人便说豆浆是“致癌毒药”，让大家引以为戒。然而这个说法真的靠谱吗？

一、豆浆含高雌激素，会致乳腺癌？

传言称，豆浆内含有大量的大豆异黄酮，该物质是一种雌激素，经常喝豆浆会导致女性体内的雌激素含量异常升高，继而诱发乳腺癌发生，这直接导致很多女性日常不敢喝豆浆，然而这个说法真的可信吗？

当然不可信，多项流行病学研究均对此做出过辟谣。

美国权威医学杂志《JAMA》一项研究显示，研究人员对上海市5042名年龄在20~75岁的乳腺癌患者进行过调查，结果发现多吃豆制品反而可降低患者的复发率和死亡率。

日本的研究结果也显示，女性从青春期开始经常摄入含有大豆异黄酮的饮品，发生乳腺癌的风险也会降低，即便是在绝经后女性多摄入大豆异黄酮，也对于乳腺癌的防治有好处。

像大豆异黄酮这种植物雌激素，在进入体内后可帮助抵消体内过多的有害雌激素，在人体雌激素分泌不足的时候，还能起到“替代”作用，对于健康而言有很大的好处。可以让人患上与雌激素相关肿瘤的风险降低，所以说喝豆浆会诱发乳腺癌是不科学的说法，不要轻信。

二、我国乳腺癌高发，真正“元凶”是这4个

2020年11月，世卫组织发表的全球癌症负担数据显示，仅在2020年全球乳腺癌的新发病例就可达到226万例，超过了肺癌跃居成为全球第一大癌症。而引起乳腺癌发生的原因中，这四个十分常见。

1.遗传因素

遗传因素是诱发乳腺癌发生的重要因素，一些家族内直系亲属有乳腺癌病史的女性，发生乳腺癌的风险会比普通人要高许多。

2.不良的生活习惯

长期进行吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，也会一定程度增加罹患乳腺癌的风险。

3.滥用保健品

不规范的保健行为，以及长期大量服用某些可能含有激素的保健品，可能会增加乳腺癌患癌风险。

4.母乳喂养率较低

进行母乳喂养会减少女性罹患乳腺癌的风险，而现代人母乳喂养的比例大大下降。《柳叶刀》杂志发表的数据显示，全球中低收入国家达到6个月纯母乳喂养比例仅有37%，我国只有20.8%

三、身体出现4个异常，警惕或是癌症来临

在乳腺癌来临时，身体会出现一系列的异常信号表现，及时抓住这些信号就医检查，是对自己健康负责的表现。

1.乳腺癌会导致女性的乳房外观出现改变，如乳房一大一小、皮肤出现红肿、破溃以及橘皮样改变等；

2.乳头可能会流出血性的液体或出现糜烂溃疡结痂；

3.乳腺癌最为典型的症状是乳房出现异常的肿块；

4.部分女性还会在腋窝、锁骨等部位摸到明显的肿块，这多半是发生了淋巴结转移引起。​

四、预防乳腺癌，真正注意远离的是这4物

乳腺癌是严重威胁女性健康的一个疾病，想要预防乳腺癌，在日常要注意远离这些食物。

• 所谓的“滋补品”

常见的有紫河车，也就是胎盘，还有蛤蟆膏等动物卵巢组织。不少人觉得胎盘是个“滋补佳品”，其实恰恰相反。胎盘内含有对于乳腺癌非常不友好的外源性雌激素，女性经常食用后反而会增加患癌的风险。不要迷信一些所谓的“大补”之物，小心适得其反。

• 高油高脂肪食物

长期摄入大量高脂肪高热量的食物，容易导致身体肥胖，继而体内会产生大量的雌激素。内分泌系统会因此而出现紊乱，会增加乳腺癌、直肠癌等多种癌症发生的风险。

• 蜂王浆

不少人觉得蜂王浆是个营养佳品，蜂王浆是喂养蜂王和幼虫的奖状物质，相当于蜜蜂的母乳，其内里的成分较为复杂，动物实验发现，其有一定的生物性激素作用。

江苏省疾病预防控制中心的一项研究显示，服用蜂王浆等保健品，与乳腺癌没有关系。但为了安全起见，建议还是少吃为妙。且蜂王浆含有大量糖分，过量摄入也可能引起肥胖，造成雌激素过剩。

• 不明来源的保健品

现在市面上有许许多多的保健品，如祛痘、保养卵巢以及调理月经的，这些保健品如果来源不明，其内很可能会含有雌激素，使用后会导致健康受到威胁。

总而言之，对于女性来说，乳腺健康不容忽视。日常要注意多观察自己的身体表现，当出现异常时要及时就医检查，同时在日常要注意避开一些可能会增加乳腺癌发生的危险因素。#健康真知计划#

参考资料：

[1]《预防乳腺癌不要乱用雌激素？真正该忌口的是这些食物》.浙江省人民医院.2021-10-06

[2]《女性常年喝豆浆会得乳癌？来看看专家怎么说》.浙江省肿瘤医院 国科大肿瘤医院.2022-01-22

[3]《为什么中国乳腺癌增速全球第一？肿瘤科医生说出了真相……》.生命时报.2018-01-11

2、长期喝豆浆对女人有什么好处和坏处：女人长期喝豆浆有什么好处和坏处

女人长期喝豆浆有什么好处和坏处

1、 好处

促进发育

豆浆主要是由黄豆制成的，而黄豆中含有大量的维生素、蛋白质以及钙、铁等成分物质，其中钙、铁元素是人体骨骼发育不可缺少的物质，适当进行食用对人体的生长发育具有一定好处。 美容养颜 豆浆中含有大量维生素、纤维素以及蛋白质等成分物质，其中维生素以及蛋白质可以为人体肌肤补充营养，而纤维素成分又可以促进人体肠胃蠕动，适量食用可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美容养颜的作用。 预防糖尿病 豆浆中含有大量的膳食纤维素，膳食纤维素进入人之后可以有效阻止人体糖分的吸收，对于糖尿病具有一定预防作用。

2、坏处

一般情况下豆浆的营养价值以及食用价值是比较高的，但不宜食用过量，食用过量容易导致人体的胃酸分泌过多，导致人体出现反胃以及吐酸的情况，不利人体的健康。 其次豆浆中含有一定量的低聚糖，食用过量容易引发腹胀或者肠鸣，对人体的胃肠粘膜造成伤害。 最后就是豆浆中含有大量的植物蛋白以及酸性成分，食用过量容易与人体肾脏中的微量元素钙相结合，导致人体出现消化不良的情况发生，不利于人体的健康。

女人长期喝豆浆有什么好处和坏处

女人喝豆浆可以减肥吗

豆浆又被称为“植物牛奶”，其营养价值可以与牛奶相媲美，因此近年来不少原本崇尚喝牛奶的国家也逐渐加入了喝豆浆的行列。在喝豆浆的人群中，女性消费者的热情最高，因为喝豆浆不仅能美容，还有一定的减肥瘦身功效。

女人喝豆浆减肥这是众多女性对喝豆浆如此热衷重要理由之一。研究发现，豆浆中含有非常丰富的大豆蛋白，不但能为人体补充营养，还可以帮助减少血液内的胆固醇，促进脂肪的分解和燃烧，而且豆浆中还含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在体内大量堆积，对对于提高睡眠质量也非常有帮助。

晚上睡觉前2个小时喝一小杯的无糖豆浆，有利瘦身减肥同时，还能有效为人体提供钙质含量，预防骨质疏松。另外，有暴饮暴食习惯的人，或者是经常摄入高热量的人群，常喝豆浆都能够帮助调节好身体的脂肪代谢功能，清理肠胃，并且降低血脂。另外那些身体比较瘦弱的女性也非常适合喝豆浆，因为豆浆也有丰胸的`功效。

接下来为大家介绍几种豆浆的减肥方法：

1、 果汁豆浆

把胡萝卜、菠菜、香蕉倒入搅拌机中捣碎，然后再放入适量的豆浆一起搅拌均匀再饮用，我们也可以根据想要补充的营养素自行选择喜欢的水果和蔬菜。

2、黑芝麻豆浆

在豆浆中加入黑芝麻粉搅拌均匀饮用也有减肥作用。但要注意的是，豆浆是稍带凉性的饮品，如果肾脏不好，或者是有胀气、通风症状的人群不宜饮用。

女人喝豆浆可以丰胸吗

对于女人来说,S型身材曲线的凸显一定少不了丰满胸部的助力。有不少网友疑问喝豆浆可以丰胸吗？对于这一点，美体专家表示豆浆对丰胸有一定的功效与作用。

专家表示，胸部的发育离不开体内雌激素的分泌作用，而雌性激素的形成离不开蛋白质、维生素的参与，豆浆恰好就是含有胸部发育所必须的维生素E和蛋白质，同时蛋白质能将胸部形态塑造得更完美。因此女性朋友日常适量多喝豆浆，多吃含有维生素E成分的食品，对丰满胸部有一定功效。

豆浆中除含有所必须的维生素E以外，还含有大豆异黄酮，有大量的雌激素，能促进女性荷尔蒙的分泌，促使乳房的发育。每天早晚喝一杯豆浆，然后配合胸部按摩，丰胸的效果更明显。

喝豆浆可以丰胸，但喝豆浆丰胸也有需要注意的地方。豆浆丰胸并不是对所有人都有效，大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用，不但不能达到丰胸的目的，对健康也没有太大好处。所以本身雌激素水平处于正常水平是朋友，每天喝豆浆要适量，建议早晚一杯，一杯分量大概是一次性杯子的分量。

女人经期可以喝豆浆吗

姨妈造访，这个时候还能愉快喝豆浆吗？相信大家都知道，豆浆可是个好东西，具有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用，且男女老幼皆适宜饮用。那么当大姨妈上门的时候还可以喝豆浆吗？

问：女人经期可以喝豆浆吗？

答：经期是可以喝豆浆的，豆浆是有补虚润燥，清肺化痰之功，对女人的有很多好处的，对于经期也是可以喝的。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女人月经期间食用，一般女人出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮，这也是深受女性朋友喜欢的一点。

在经期的时候喝豆浆，最好是能够喝上热的豆浆，这样既可以养胃，又不伤害姨妈造访的身体哦。

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