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1、向天果虽好 也别当药吃

近年来，一种名为“向天果”的神奇干果悄然走红。在网上，尽管它的售价每斤高达千元，买的人却趋之若鹜。为什么呢？商家称，这种果实原产自所罗门群岛，有降血糖、降血压、降血脂等功效，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，就与长期食用向天果密切相关。

向天果外壳为黄褐色，里面的籽是白色的，有点像常见的松子。根据商家的宣传，向天果富含三大活性成分，这三种成分是黄酮类物质、皂角苷、异黄酮。那么，向天果的药效究竟如何？

“它只是普通坚果。污染多少、是否珍稀，跟有没有功效之间没有关系。”食品工程博士、科普专栏作者云无心介绍，黄酮类物质因其具备促进心脑血管、视网膜血流、降血糖、降血脂以及增强机体免疫力等作用，常常被一些保健品商家拿来做宣传。但是黄酮类物质并不罕见，在自然界里，绝大多数植物体内都含有黄酮类化合物。我们常见的苹果、香蕉、南瓜、胡萝卜、草莓等，里面就富含大量的黄酮类物质。而另一种物质皂角苷，也是商家经常提到的物质，这种物质能够预防动脉粥样硬化。不过皂角苷虽然好，但不宜过量食用，因为它能够促进人体内碘的排泄。长期过量食用皂角苷容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

云无心介绍，目前，关于向天果药用价值的探索仅有零星的研究，但与商家宣称的能治愈糖尿病相去甚远。在向天果的原产地，人们也会吃这种果实，不过就像中国人吃榛子、栗子一样，不会把它当药吃。

(《北京晚报》)

2、向天果的功效与作用

向天果的功效与作用

1、治疗高血压

向天果里面含有一种叫做皂角苷的成分，这种成分可以很好的缓解高血压的症状。如果你是高血压人群，那么不妨每天随便带上一点向天果，感觉饥饿的时候当做零食吃上几颗，不但能缓解饥饿，还能很好的帮助缓解高血压症状，一举两得。

2、治糖尿病

同样还是皂角苷这种成分起到的作用，它不但能够帮助缓解高血压的症状，也能很好的帮助促进我们人体内的胰岛素的分泌。而糖尿病的病人我们都知道，最大的问题就是无法自己分泌出足够的胰岛素，才会导致糖分都堆积在身体里面，血糖升高。

3、治高血脂

治疗高血脂的功效降脂是大家熟知的功效之三。 高血脂是因为低密度脂蛋白在人体含量多，这是一种对人体有害的脂蛋白。向天果所含的黄酮和皂角苷能够降低这种低密度的脂蛋白浓度，升高对人体有益的高密度脂蛋白浓度，达到降脂的作用。

4、降低胆固醇

治疗高胆固醇向天果可以抑制胆固醇的吸收，降低坏胆固醇的含量起到降低胆固醇的作用，也减少因为高胆固醇引起的动脉硬化、中风等疾病。

现在很多人都有胆固醇偏高的问题，而且已经不仅仅是中老年人身上，不少的青年人都患上了胆固醇过高引起的各种疾病。向天果可以帮助我们的身体抑制对胆固醇的吸收，使得胆固醇不再继续升高，在配合药物治疗就可以很好的降低胆固醇。

5、预防心血管疾病

预防心血管疾病由于向天果能够促进血液的循环，增加血管弹性的作用，对心脑血管疾病也起到预防作用，如中风、老年痴呆、动脉硬化等，同时也降低了三高的发病几率。

6、保护肝脏

保肝护肝向天果作为一颗颗植物果实，对身体的各个器官都起到一定的协调作用，可以帮助分解体内的毒素，通过代谢将废物排出体外，尤其是肝脏因为饮食、生活积累了很多毒素，向天果的这一功能能有效的保护肝脏。

7、增强免疫力

长期食用向天果，通过对人体组织器官的修复，恢复器官活性，同时又促进了血液循环，增强了人体的免疫力。

8、延缓衰老

美容养颜、抗衰老功效因为向天果的排毒作用，对女性的生理、心理都会产生正面效果。而且向天果所含的皂角苷和黄酮能够有效清除氧自由基，促进细胞的分裂，起到抗衰老、活化细胞、舒缓更年期的作用，达到美容养颜、祛斑年轻的效果。

向天果是什么

向天果学名大叶桃花心木。属于楝科植物，源产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵。

向天果性凉，解热、收敛，无任何副作用，为非常难得的一种植物。《马来西亚草药目录》中记载， 向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮。

向天果树高约30公尺至40公尺，因其果实向天生长而得名，须经15年生长才能结果收成。属坚木类，叶对生，由开花到果实成熟过程漫长，约为9至12个月，但果实产量少，果实外形奇特，成直立圆锥形，底宽头尖向上，故有此名。

向天果是源自所罗门群岛野生的正宗向天果，产量稀少，较为珍贵。所罗门群岛是向天果的原产地，医药植物学院研究发现，产于所罗门群岛的向天果，其药用营养成分远远高出其他地区。它蕴含的活性成分和珍贵的药用价值，是其他热带地区人工种植所产的向天果所没有的，药用价值就更无法与之媲美，这是任何其他地区人工种植出产的向天果所望尘莫及的。

向天果食用注意事项

1、糖尿病、高血压人群

糖尿病、高血压患者每日吃三次，每次吃3-4粒，在饭后半小时服用效果最佳。

功效：原珍向天果通过刺激胰岛分泌胰岛素降血糖进行分解，从而达到降低血糖的目的。原珍向天果还可以通过扩张血管、促进血液循环，从而达到降低血压和保持血压稳定的作用。

2、高血脂、高胆固醇人群

高血脂、胆固醇患者每日吃三次，每次吃3-4粒，饭后半小时服用效果最佳。功效：原珍向天果可以抑制胆固醇在肠道的吸收，改善脂肪代谢，起到降低血脂和胆固醇的作用。

日常保健

用于日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，饭后半小时服用效果最佳。

功效：原珍向天果自身含有许多营养价值高的成分，它的保健效果是非常好的。长期服用可以提高自身免疫力，调节内分泌系统、抗衰老、美容养颜、保肝解毒等功效。

向天果的功效与作用

怎么吃向天果最好

向天果的吃法一般是吞服为宜。这样能够让胃肠道有效吸收，再加上向天果是温性的，也不会对胃肠道造成刺激。而且这样做还能够避免向天果自身的苦味。

具体做法：将向天果深褐色的外壳剥开，取用它的内果仁。然后将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁。

吃多少向天果最好

向天果一次的进食量，可以根据不同的身体需要进行调整。

1、日常保健一般可以一天吃1~2次，一次吃1~2粒即可。

2、降血脂、降胆固醇的话，可以一天吃3次，每次2粒。

3、稳定血糖、降低血压的话，可以一天吃3次，一次吃3~5粒。

具体的食用量，最好是在医生的指导下，根据自身身体的需要进食。

什么人吃向天果最好

向天果具有很好的.养生保健效果，一般说来，更适合以下人群食用。

1、糖尿病人群：糖尿病人吃向天果能够刺激自身胰岛素的分泌，分解体内多余的血糖，有效降血糖。

2、高血压人群：高血压人群吃向天果能扩张血管、促进血压循环、降低血压并保持稳定。

3、高血脂人群：高血脂人群吃向天果能够帮助调节脂蛋白的密度，降低坏脂蛋白浓度，降低血脂。

4、高胆固醇人群：高胆固醇人群吃向天果能够帮助降低血液中的坏胆固醇，可抑制胆固醇在肠道的吸收，改善脂肪代谢，起到降低胆固醇的作用。

5、心脑血管疾病人群：心脑血管人群吃向天果能够帮助预防动脉硬化，还能够帮助刺激血液循环，帮助防治心脑血管疾病。

6、中老年人：中老年人身体机能退化，慢性疾病逐渐显现，吃向天果能够帮助调节、预防、辅助治疗。

什么时候吃向天果最好

一般在饭后半小时~一小时吃向天果其效果是最好的。因为刚吃完饭食物需要进行消化，立刻吃向天果会影响到胃肠道对其的吸收利用，影响到向天果的保健效果。

向天果不能代替药物

向天果具有降糖、降压、降脂的效果，但是并不意味着其能够代替药物。如果是身体有三高症状的话，一定要就医在医生指导下进行治疗，日常可以通过吃向天果来帮助辅助治疗，慢慢调理身体。

向天果食用禁忌

1、饭后不立即吃

吃向天果的时候要注意，应该在饭后半小时以后再吃比较好。饭后立即吃向天果，胃肠道在消化食物，对向天果的吸收利用率就会降低，影响向天果的保健效果。

2、不嚼食向天果

吃向天果的时候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果会影响到服用的口感，应该直接温水吞服，这样不会出现苦味，身体也能够吸收向天果的营养成分。

3、不过量吃向天果

向天果虽好，但是不能过量吃，一般一天不能超过10粒，如果是长期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是过量食用容易引起身体缺碘，导致碘缺乏病。

4、不与烟酒茶一起吃

烟、酒、茶中含有的某些物质会影响到身体对于向天果的吸收利用，影响其保健效果。一般间隔1小时左右再吃是比较好的。

5、忌油腻辛辣食物

吃向天果的时候要忌吃油腻辛辣的食物，这些食物会影响到向天果的效果，如果是本身血压较高、胆固醇较高的话，这些食物还会加重病情。

常见的辛辣油腻食物有：葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等。

6、忌含糖量高的食物

吃向天果的时候要忌吃含糖量高的食物，这些食物会影响到身体对于血糖的控制还会降低身体对向天果的吸收，本身血糖高的人更要忌吃。

常见的含糖量高的食物有：蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱等。

向天果不能代替药物

向天果具有一定的药用价值，能够帮助降血糖、降血压、降血脂等等，但是并不是立竿见影的，只是对身体进行一个慢慢的调理。如果是身体有不适一定要积极就医，吃向天果治病是无稽之谈。

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