关于【不自信的原因心理】，自信心不足的原因，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、人不自信的最根本原因是什么？

根本原因在于，骨子里的自我价值感低。

什么是没自信？

用特别俗的一句东北话形容就是“浑身上下透着不值钱的劲儿”。这里的“不值钱”，就是自己感觉自己没有价值，我不值得被人看到。

那不自信的人真的就是能力不足，草包一

个吗？

非也，很多不自信的人其实有很强很强的

能力。

他们只是像未经打磨的璞玉，只要把他内心的羞怯，恐惧，畏手畏脚打磨掉，他就会爆发出很大的能量，就会闪闪发光很多不自信的人

他们会比自大的人做事更认真，更仔细，因为他们对自己有很高很高的标准，很严苛很严苛的要求，所以总要做到自己内心认为得那个“最好”才行。那为什么他们不向别人展示自己的才华展现自己的优秀呢？

为什么不自信的人对于自己的认知和评估

这么低呢

因为他的头脑中有一种不合理的信念，就是“我不配，我不值，我不够好”。这个根植于他内心的不合理信念，就像一个魔咒一样。

每当遇到人生的机会来临时，不自信的人

都没法把它狠狠地抓住。

观念决定行为。内心不合理的信念就像一颗种子一样，会滋生很多不自信的外在表现。

为什么会有这些匪夷所思的不合理信念？

因为童年原生家庭里的缺爱、缺认可

那种从小到大

没有得到过爱，没有得到过认可，没有被看到的经历和体验，会让一个人渐渐产生：种固化的认知，我不配，我没有价值。

人是靠体验生存下来的动物

童年时缺爱，缺少认可，被忽视的孩子，

他内心的不自信渗入到这个人的骨子里。

想要改变，需得有刮骨疗毒的决心才行。

为什么童年时的缺爱口、缺认可，会影响如此之大？

因为那时的我们实在太弱小了，弱小到我们从衣食住行到精神世界，都是完完全全依附于大人的。就像一叶扁舟在茫茫大海上行驶，而你的抚养者掌握了你的生杀大权，喜怒哀乐。所以他们可以随心所欲地对待你，塑造你，而你无力提出自己的渴望和要求。

然而这样的体验一旦经历，就是刻骨铭

心，就是深入骨髓。

即使记忆会淡忘，但这种感觉会沉入潜意

识，形成你对世界的感觉和认知。

所以很多不自信的人，问题的根源就在于心理害怕失去，害怕失去一段人际关系，害怕失去自己在别人心中的好形象，害怕达不到别人的期望值。

如何成长？

第一步，心理层面的断奶。坚决、果断地做好与原生家庭的心理上的分离。心理学上有句话，你和母亲的关系就是你和世界的关系。

母亲就是小孩子最早的人际交往模式塑造者。

人际交往中弱的人，性格中软弱、懦弱的人，一般都有一个控制欲极强的抚养者，母亲或父亲控制欲极强的母亲或父亲会通过让孩子有内疚感，负罪感而不得不生活在他们情绪的阴影下，在成年累日这样被控制模式的锻造下性格软弱那是再正常不过了。

所以，最后一步，想要彻底地改变自己性格中的弱，就是要内心独立起来，独立于父母亲，不再被父母亲的情绪所操控，对于情感勒索勇敢地说不。

这是非常非常艰难的一步，也是非常非常重要的一步。

如果连对父母都不敢说个不字，你让他有

力量有勇气去面对更为复杂的外界？

2、不自信的原因心理：自信心不足的原因

自信心不足的原因

第一、心理上的原因，也就是患者会觉得很自卑。

第二、生理上的原因，比如患者有过矮、过胖、五官比较丑，引起周围人的嘲笑，从此以往患者就产生了不自信、很自卑，觉得自己处处不如别人。

生活中适当的自卑，也会让人产生动力，去不断地完善自己。但如果不自信过度就会让人产生焦虑，干什么事都没有兴趣，患者如果有明显强烈的不自信，可以去心理科就诊。

一、中学生自信心不足的主要表现

（一）在集体活动中

（二）在人际交往中

（三）在遇到困难时

二、中学生自信心不足的主要原因

（一）学生的自身特征

（二）交往范围狭窄

（三）成人不恰当的教育方式

（四）过高期望与要求

（五）不恰当的评价、比较方式

（六）要求趋同、缺乏锻炼

三、增强中学生自信心的对策

（一）尊重与宽容

（二）期待与鼓励

（三）激发与创设

（四）积累与成功

自信心不足的原因

我们为什么缺乏自信

我从未见过在每一件事情上都缺乏自信的人，也从未听说过有这样的人。

事实是在很多事情上，我们都非常自信，但是我们把这当作理所当然。

比如，如果你身体基本健康、没有重大残疾，你多半对上下楼、开关门和刷牙这样的事情非常自信。

在做这些事的时候，你并不总能察觉到自信的感觉，那是因为这么长时间以来，你一直是这样做的，并且把这一点当作理所当然。

总而言之，我们只是在生活的某些具体事情上、在某些特定的领域中缺乏自信，这是由五个主要原因造成的：

1、过高的期望值

你的内心是否永远都不满足？

你是否感觉脑子里总是在提出更高的要求？

如果是这样，你很容易变得害怕犯错，并且在无法达到自己的期望值时，严酷地自我批判。这就是我们常说的“完美主义”。

这很正常，人类的大脑极少会长时间地感到满足，但是却会迅速发现错误，并坚持追求更多。

2、苛刻的自我评价

你的思想会妨害自己吗？

它会告诉你，你并没有这个能力或者不擅长所做之事吗？

它会说你不讨人喜欢、不够好或能力不足吗？

它会宣称你随时会把事情搞砸吗？

如果你对以上的任何一个问题给出了肯定回答，那么，这说明你拥有一个正常人类的思维。

听到我这么说，你惊讶吗？大多数人都会惊讶，因为我们全都被积极思维给洗脑了。

但事实是，人类的思维并非天然积极。禅、瑜伽、道教等东方模式的心理学早在几千年前就认识到人类的思维天生倾向于：批判和指责、发掘消极面和做最坏的预测、描绘可怕的未来、翻出曾经的痛苦记忆、迅速变得不满足并找寻更多。

可悲的是，大多心理学仍然坚信，如果我们的思维这样做了，就是反常的、不自然的，并意味着哪里出错了或有缺陷了。幸运的是，这种态度也在逐渐改变。

3、过分关注恐惧

我们每个人都有自己害怕的东西。

你也许会害怕出差错、产生不好的结果，会害怕拒绝、失败、尴尬，会害怕犯错误、浪费时间、让自己显得很傻，或者害怕只是害怕的本身。这些恐惧都非常常见。

不过，恐惧本身并不影响自信。但是，如果我们一直想着它、担心它，那就会造成问题。我们越是过分关注恐惧，恐惧就变得越强大，越会破坏自信。

4、缺乏经验

如果在某件事情上几乎没有经验，那么就不应该指望自己会感到自信。

你可能是一个非常优秀的吉他手，但是如果你没有在大量观众面前弹奏的经验，那么刚开始这样做的头几次，你是不大可能感到自信的。

5、缺乏技能

若是并不擅长做某件事，那么自然就不会有自信的感觉。

自信心不足的原因

缺乏自信到底是什么导致的？

1、家长包办过多，让孩子丧失了能力培养的机会

这是我们很多中国家长都会犯的毛病，我们现在看一些育儿节目也会发现，一些妈妈和奶奶喜欢孩子依赖自己的感觉，希望孩子事事都依靠自己，让自己有种被需要的感觉。这是一种非常自私的爱。真正的爱，不是替孩子长大，而是帮助孩子长大成拥有独立生活能力的社会人。

2、家长经常吓唬孩子，让孩子不敢去尝试

我相信很多奶奶会犯这个毛病。我婆婆平常带孩子时，为了防止孩子受伤，在孩子往床上或凳子上爬时，她会及时阻止，并吓唬孩子：“你要爬就磕了，脑袋上就长包了”之类的话。虽然我每次都劝说，但老人大都很执意，这点也是心累不已，没办法，只能父母多带带，多让孩子大胆尝试一些东西。

3、家长经常拿孩子作比较，打击孩子的自信

相信很多人都有着“别人家的孩子”那样的噩梦，妈妈总说“你看人谁谁谁，学习成绩好，人缘好，还爱干家务，你怎么就这么笨，干啥啥不行！”在孩子取得一点成绩后，家长非但不给予鼓励，反而进一步施压，导致孩子自信受挫。

4、当孩子存在某方面缺陷或者能力不足时

这类问题导致的缺乏自信是很普遍的。“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的长处和短处，当一个人在某方面存在严重问题时就很容易自卑，这时我们不妨多看看一些成功励志人物的故事。

父母怎么做才能提升孩子的自信？

第一，父母应认识到自己的问题，并逐渐改变自己的观点，不要总认为成绩好就是好学生，就是好孩子。父母应注重孩子的心理健康问题，一个人一旦心理健康出了问题，再好的成绩也是徒然。

第二，父母应学会放手，让孩子自己去摸爬滚打，温室中的花朵是禁不住风雨的。未来孩子是要走向社会的，所以父母必须让孩子掌握生活的技能，掌握社会人际交往的技能。

第三，父母应学会鼓励和表扬。一味的打击不但不会让孩子更有动力去奋斗、去进取，反而会让孩子越来越胆怯，越来越不相信自己。所以在幼儿时期，父母应学会尊重孩子，并对孩子的'努力给予肯定。

第四，不要拿孩子和别人家的比。每个孩子都是独一无二的，家长对别人家的孩子并不能做到十分的了解，所以总比孩子的短处去比别人的长处是非常不理智的。

第五，不要斥责孩子。孩子做错一件事或没有取得好的成绩是再正常不过的事，当孩子做错了，内心本就充满自责，家长若在此时斥责孩子，那孩子真会有种“破罐子破摔”的冲动，索性再也不努力了。

第六，鼓励孩子完成挑战。生活中的挑战是无处不在的，比如有的孩子生活能力差，那就一点点来培养，从洗脸刷牙到收拾衣服、干家务，一点点来激励孩子克服困难，每完成一步就给予一些鼓励，以增强孩子自信。

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