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1、2元一斤的芭乐，人称鸡屎果，没想到营养这么好，超好的减肥利器

芭乐，南方几省常见。它还有一个名字叫做番石榴，因为有独特的气味，所以在广东它有鸡屎果之称。别误会哦，这只是它的绰号，其实它和鸡屎是没有一毛钱关系的。

芭乐本尊

芭乐是一种南方热带的代表性水果，价格非常便宜。在产地一般也就2元一斤。虽然它很便宜，看起来也不像其他水果那样娇艳。但营养价值还是不容小觑的。

经常食用可以为身体补充充足的营养物质，需要瘦身减肥的的朋友们，其实可以考虑食用一定的芭乐。因为它含有丰富的膳食纤维，维生素Ｃ和钾元素，吃芭乐既补充这些营养成分又可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且芭乐的脂肪含量和钠盐含量较低，吃芭乐不易发胖。相对于苹果，芭乐所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

切开的白心芭乐

切开的红心芭乐

芭乐有很多个品种，最明显的是有两种颜色，一种红心的一种白心的。白心个头相对较大，吃起来口感较脆。红心的个头要小一些，口感绵软一些。就价格来说，红心的要比白心的贵。但我个人而言，我喜欢吃白心。

芭乐，是一种初见很不起眼的水果。表面坑坑洼洼的，很不讨喜，拿起来一闻，却有股特殊的气味。所以，没吃过的朋友们真的对它基本没有想买的欲望。我在东莞多年，尽管这家伙是水果店里最便宜的东西。可是，我一次都没有买过。记得第一次吃，还是朋友从老家背回来十几斤，分给了我一些，才算真正尝试。第一口下去，味道真的不算美。但接下来，却越吃越有滋味，中间果心绵软爽滑，独具一番滋味。如果不是中间硬邦邦的小籽稍微有点磕牙齿的话，那就更好了。

朋友告诉我，还有一个吃法会比直接吃更好吃。那就是把芭乐切成小块，放在盘子里。在果肉上均匀撒上一些话梅粉，这样子酸甜可口超级好吃。喜欢吃辣的，也可以放上辣椒粉，别有一番滋味。按照朋友的指示，撒上话梅粉，果然比直接吃更美味。从此，芭乐和话梅粉就是我世界里的常客了。

撒上话梅粉的芭乐

据了解，芭乐还有降低血糖的作用，所以，非常适合老年人食用。我妈妈就特别喜欢吃，像她所说的，又便宜又好，何乐而不为呢？

芭乐的维生素c含量特别高，所以也广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

芭乐既可做新鲜水果生吃也可以制成其他制品，比如果酱、酸辣酱等各种酱料。价格又便宜，怎么吃都不心疼。更可况，营养很丰富。醉酒之后，也可以适当食用，因为它有解酒的作用。喜欢吃这种口感的，就赶紧买来试试哦！

2、芭乐的功效与作用

芭乐的功效与作用

1、芭乐能促进儿童身体发育

芭乐是一种营养价值特别高的水果，它不但含有蛋白质和脂肪以及糖类，还含有多种维生素和矿物质，另外胡萝卜素以及类叶酸等物质也是芭乐中最重要的存在，特别适合儿童食用，能满足儿童身体发育时对不同的营养的需要，对促进儿童健康发育有很大的好处。

2、芭乐能除湿止泻

芭乐营养丰富，能健脾，也能提神，还能补血，同时它也有很好的收敛作用，能止泻消炎，平时可以用于人类的脾湿、肠炎以及腹泻等多种常见病的预防与治疗，功效十分明显。

3、芭乐能抗感染

芭乐含有的多种营养成分，能有效防止人体内细遭受破坏，能预防细胞发生癌变，而且它含有的黄酮类物质，还能预防动脉硬化，抵抗感染类疾病的发生，平时经常吃芭乐，可以有效保持正常血压与心脏功能。

4、芭乐能解酒

解酒也是芭乐的重要作用之一，它含有的维生素C以及铁与锌等物质都能提高肝脏的解毒能力，也能加快身体内酒精的分解与排出，平时人们喝酒以后及时吃一个芭乐，能起到明显的解酒作用，喝酒前食用，还能预防喝醉。

芭乐的功效与作用

1、芭乐能保护肠胃

番石榴在这种水果中含有大量的植物蛋白。 进入人体后可改善胃肠功能，清理胃内垃圾，保护胃黏膜免受损伤。 因此，人们可以吃龙果番石榴来保护身体。 胃的.重要作用。

2、芭乐能减肥瘦身

减肥也是番石榴的重要作用和作用。 含有大量的水溶性纤维，热量低，纤维素含量高。 吃了这种龙果番石榴后，它可以有效地清理体内的垃圾。 它还可以抑制体内脂质的积累，并且在满足人体营养需求的情况下可以在减肥和减肥中起重要作用。

3、芭乐能美容

美容也是番石榴的重要功能之一。 番石榴不仅能抵抗氧化，还能清除体内毒素和自由基，能淡化色素沉着，防止色素沉着，促进皮肤细胞再生和新陈代谢。 经常食用龙果番石榴不仅可以滋养皮肤，还可以美白肌肤，淡化斑点和皱纹，可以达到明显的美容和水果，可以使人的皮肤变得更好，更好。

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