关于【蜂蜜早上喝好还是晚上喝好】，蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、蜂蜜水，早上喝好还是晚上喝好？用温水泡还是凉水泡？

说到蜂蜜，大家都不陌生，谁家里没几瓶呢！

很多人平日养生，或是遇到些小病小痛，都会冲杯蜂蜜水喝。

不过，冲泡蜂蜜水看似简单，其实有不小的门道。

不夸张地说，如果忽略一些细节，不仅不养生，反而可能伤身！

今天咱们就来聊聊蜂蜜那些事~

先说说，蜂蜜到底有啥好处？

中医认为，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效，用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、水火烫伤、口疮、皮肤疮疡等症。

其中，最受大家关注的功效是润肠与止咳。

在过去，蜂蜜就备受便秘患者的欢迎，用于治疗便秘。而时至今日，蜂蜜依然是通便润肠、治疗不少胃肠道疾病的首推食疗方。

蜂蜜确实能止咳。但在中医看来，并非任何一种咳嗽都适宜吃蜂蜜，蜂蜜更适合肺燥咳嗽患者，因为燥热伤肺者，以润燥止咳。

而西医也给蜂蜜竖起了大拇指。

现代药理研究认为，蜂蜜具有润肠、护肝、保护心脏、抗菌、抗炎等药理作用。

小提醒：对于一些疾病，蜂蜜更多起到的是辅助治疗作用，而且需要食用一定的时间后才会体现出来。

接下来说说喝蜂蜜水的时间——

蜂蜜泡水，哪个时间喝好？

有人要说了：喝个蜂蜜水哪有这么麻烦，我想啥时候喝就啥时候喝！

其实不然，喝蜂蜜水，时间是有讲究的——

1.早晨喝：润肠通便

人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄。

而清晨空腹喝一小杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。

2.午后食：补充能量

下午茶时间（15：00~16：00）正好在午餐和晚餐之间，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻。

此时喝一杯蜂蜜水，能够补充糖分和能量，让混沌的大脑在芬芳香味中清醒。

3.饭前喝：抑制胃酸

蜂蜜对胃酸的分泌有调节作用。

因此，胃酸过多患者，在饭前一个半小时饮一小杯温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激。

4.睡前喝：安神助眠

蜂蜜有调节神经系统、缓解神经紧张、促进睡眠的作用，睡前饮一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。

不过，睡前也不要喝太多蜂蜜水，一小杯或几口就行，以免频繁起夜影响睡眠。

总之，大家可以根据自己的情况，选择适合的时间喝蜂蜜水。

除了时间，喝蜂蜜水还要注意以下几点。

喝蜂蜜水，注意这2点

1.冲泡的水温

用不同水温冲泡，养生效果也不一样——

①开水冲泡：大忌

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。

②温水冲泡：补中

用40~60摄氏度的温水冲泡蜂蜜，其营养成分得以完整保存，也容易被人体吸收。《本草纲目》中就有记载，用温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。

因此，脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。

③凉水冲泡：清热

《本草纲目》中记载，用凉开水冲泡蜂蜜，可清热、润燥、解毒。因此，热气上火、痤疮、便秘者等，都适合用凉水冲泡蜂蜜。

2.三类人不适合吃

①一岁以内的婴儿

婴幼儿食用蜂蜜容易引起中毒，严重可致死。

②糖尿病患者

蜂蜜的升血糖作用特别明显，糖尿病人不宜服用。

③正在使用感冒药者

很多感冒药，如泰诺、感立克、感冒清等都含有解热镇痛成分“对乙酰氨基酚”，其遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，减弱药效。

所以，如果正在服用这类感冒药的患者，不宜同时服用蜂蜜。

除了用蜂蜜泡水喝，还可以加点“料”，养生作用更好——

蜂蜜泡水加一宝，养生作用更好！

1.蜂蜜+橘子

材料：蜂蜜50克、橘子100克。

做法：将橘子洗净，连皮带肉一起榨取汁液，兑入蜂蜜搅匀，即可饮用。

功效：可理气化痰镇咳。

2.蜂蜜+玉米

配料及制作方法：黄瓜、玉米各1条，打汁，加入蜂蜜适量。

功效：可缓解热病伤津导致的口渴，还能润肠。

3.蜂蜜+牛奶

配料及制作方法：准备珍珠末1克、蜂蜜50克、牛奶50克，调和饮用。

功效：用于胃痛、胃溃疡、润肤美白。

最后给大家介绍几个买、存蜂蜜的小妙招——

买、存蜂蜜，聪明的人都这样做！

1.简单三招买到好蜂蜜

①看含水量：蜂蜜含水量越低，质量越好（国家标准规定：水分低于20％的，为一级品）。

②看拉丝：纯正的蜂蜜质地黏稠，蜂蜜有拉丝不断的特点。

③看结晶：蜂蜜极易结晶，结晶粒松软细腻，多似油脂状，浮在蜂蜜上层。而掺白糖的蜂蜜，结晶程度低，底部易出现未溶化的糖粒；纯糖熬成的假蜂蜜，更是不能结晶。

2.储存蜂蜜小妙招

①存放蜂蜜的容器：最好用玻璃或陶瓷器皿，不能用金属容器，以防蜂蜜中的酸类物质腐蚀容器。

②贮藏蜂蜜的环境：要干燥、通风、清洁；注意别把蜂蜜往冰箱里放。

关于蜂蜜的小知识已经跟大家介绍完了，喜欢蜂蜜的朋友赶紧吃起来吧~

本文配图均来源于壹图网。

2、蜂蜜早上喝好还是晚上喝好：蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

早上喝蜂蜜水

很多人都有习惯在早上喝蜂蜜水的，每天早上来一杯蜂蜜水，认为能够润肠通便，这种想法是错的，我们早上起来的时候，身体还是处于一个空腹的状态，若是饮用蜂蜜水，是很有可能会对胃部造成刺激的，若是一些胃部有问题的人饮用，就可能会导致腹泻、腹痛的情况，对身体不利。

早上喝蜂蜜水是有润肠通便的作用，但是要注意，最好是先喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水，让胃部有个缓冲的作用，这样效果会更好。

晚上喝蜂蜜水

现在大部分人都是喜欢熬夜的，就会导致皮肤的状态是非常的差，很多人会通过选择喝一点蜂蜜水，认为蜂蜜水是有养护皮肤的作用，其实在晚上最好是不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜中是含有糖分的，会导致体内的血糖升高，若是喝过之后就立马睡眠，就容易使得糖分堆积，长期如此，就容易形成肥胖，并且睡前喝蜂蜜水，还肯能够会引起水肿，建议睡觉前不要喝蜂蜜水。

若是想要饮用，那就要注意了，最好是在睡觉前两个小时饮用，这样也能够帮助促进肠胃的蠕动，使得晚上的食物能够更好消化，减少在体内堆积，对身体也是非常的好，并且蜂蜜还有调节神经系统的作用，帮助舒缓神经，促进睡眠的。

不管是早上喝，还是晚上喝蜂蜜水，都是有益于身体的，但是要注意的时候，早上不要空腹饮用，晚上睡前不喝，要合理的饮用蜂蜜水，使其发挥出最好的功效，还我们在喝蜂蜜水时，还有哪些注意事项？

控制好量：蜂蜜毕竟是属于糖类物质，并且它的含糖量也是比较高的，食用过多，是会在体内的堆积，形成肥胖的，所以还是要注意，控制好食用量，每天控制蜂蜜的量在20克左右，不要食用过多。

水温：蜂蜜水的水温要注意了，最好是温水，不要用太烫的水，会破坏蜂蜜中营养成分，用温水冲泡，水温，以用手水杯，感觉不烫手就可以了，这样也能够最好程度的保持蜂蜜的营养。

糖尿病患者不要喝：糖尿病患者平时是一定要控制好糖分的摄入，而蜂蜜中是含有非常多的糖类，最好是不要食用，以免造成体内的血糖波动大，不利于控制，血糖就会升高，造成各种不良的情况发生，对身体的影响也是比较大的，所以对于糖尿病患者，最好是不要饮用。

早上和晚上都是可以的，其实我们在下午三四点的时候，也是可以喝一杯的，是能够帮助提升醒脑，更好的投入到工作当中去。

但是在喝蜂蜜水的时候，也是有几点内容要注意的，我们应该根据合理科学的养生方式，来喝蜂蜜水，使其发挥出最大的效果，让身体能够更好的吸收蜂蜜的营养。

蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

孕妇喝蜂蜜水的好处

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

哪些蜂蜜最适合孕妇喝

第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。

孕妇不适合喝哪种蜂蜜

1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

3、蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。

孕妇喝蜂蜜注意事项

1、建议女性选择的蜂蜜，最好是夏天的花或者是春天的花酿出来的蜂蜜，这样，头批花粉，其污染较少，而且花粉的质量也高，酿出来的蜂蜜自然质量就更好。

2、孕妇记得，在食用蜂蜜的时候，不建议你每次喝水，都加蜂蜜，这样，过量食用反而不好，最好是一天保持足够的摄入量就可以了。至于摄入量的多少，建议你查完身体后，咨询医生。

3、睡前喝蜂蜜最好：准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

4、选择蜂蜜有技巧：准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

5、温水冲泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇不仅可以喝蜂蜜还可用来敷脸哦，蜂蜜改善皮肤问题的功效可是非常大的，如果怀孕的女性有贫血情况的话，可以选择大枣蜂蜜哦！

蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

空腹喝蜂蜜水好吗

在医学是蜂蜜是用途是非常多的，功效又好，但是很多人在使用蜂蜜的时候，就不知道一些常识知识，在空腹的时候是不允许喝蜂蜜的，因为在空腹的时候，肚子里面什么东西都没有，喝下蜂蜜对于营养的吸收是非常不好的，在空腹的时候我们就应该喝下第一杯水，对于排毒是非常有用处的，在医学上被很多人称作是排毒水，对于身体健康是非常有好处的，所以在空腹的时候就不应该喝蜂蜜水。

空腹能不能喝蜂蜜

在我们空腹的时候，喝蜂蜜是不太好的，但是如果你硬要想喝，那也没有办法，毕竟你的身体你说了算，但是就不建议大家喝哦，在空腹的时候应该喝下第一杯白开水后，等10到20分钟后就可以喝蜂蜜了，这样对于身体的健康是非常有帮助的，也对蜂蜜的营养吸取也是非常好的'，在生活中，很多人都对这个问题不重视，那么你的健康就会一直在减分咯，蜂蜜使用得正确，那么它的功效和价值也会体现出来，如果使用不当，那么也会有些不好的反应发生，所以大家在日后的生活中一定要注意了。

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