关于【香蕉的功效与作用禁忌】，香蕉的功效与作用禁忌及食用方法，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、香蕉不仅好吃，而且还有非常重要的功效哦

都知道香蕉好吃，可对它你了解多少呢？

如果给它合适的环境，一年四季你都可以吃上它，不过以春季为主，因为香蕉比较喜欢生活在温暖的气候中，这也是经常在水果店我们都可以看到它的原因。

香蕉为有机物，那既然这样提供能量肯定就是它重要的作用之一，糖分含量高可以快速恢复我们的体力，但对于老年人群可以少量多吃，因为大多数老年人都或多或少有糖尿病样。另外都知道香蕉有个重要作用那就是润肠通便，比开塞露什么方便多了，因为其体内有些丰富的膳食纤维，所以对通便有很大帮助。

应该注意的是，腹泻人群和消化道溃疡的朋友不可食用它。和红薯不能同时食用，这样会引起胃反酸或者肚子胀气的感觉，很不舒服。

香蕉虽然好吃，记住功效并且牢记禁忌是最重要的。

2、香蕉的功效与作用禁忌及食用方法

香蕉的功效与作用禁忌及食用方法

蕉的功效与作用及禁忌

功效：清热、润肺、滑肠、解毒。

作用：适用于热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮。

禁忌：脾胃虚寒与湿气过重者少吃香蕉。

香蕉的功效与作用禁忌及食用方法

一、香蕉的功效与作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的`钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

二、香蕉的食用方法

拔丝香蕉

材料：香蕉2根、白糖150g、色拉油80g、生粉300g、吉士粉20g、面粉20g、鸡蛋1枚、熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

香蕉卷

材料：面包2片、香蕉1根、鸡蛋1粒、牛奶55ml、奶油适量

做法

1、面包去边皮，擀偏。为了不要浪费我没有去皮。

2、鸡蛋+牛奶=混合，面包浸泡在蛋奶液。

3、香蕉切半，浸泡的面包放上香蕉然后卷起，在封口处捏紧紧。

4、不粘锅，放奶油开始慢慢的煎，大概煎到金黄色就可以了。

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