关于【黑枸杞怎么泡水】:黑枸杞怎么泡水喝正确，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、黑枸杞怎么泡水喝正确

　　1、选择二十粒左右的黑枸杞，然后用200ml的八十度开水来进行冲泡，总共可以冲泡五次到六次，第一次冲泡的时候其颜色是紫色，慢慢会变成蓝墨水一样的颜色，有的人甚至有点不敢喝，但是随着不断加水冲泡，其颜色会慢慢变得淡一些，如果你在实际进行第一次冲泡的时候发现其颜色是浅色的，这个时候就要考虑产品是否是正品。

　　2、黑枸杞一般是生长的海拔比较高的地方，属于比较珍贵的品种之一，因此，有不少人可能都不知道这种枸杞的存在，用它来泡水喝可以达到不错的补肾益精和养肝明目效果，在帮助补血和安神方面也有不错效果，如果你发现自己有腰膝酸软问题，也可以尝试用它来泡水喝，它所能够达到的滋补效果比一般的红枸杞会高出很多，所以说，这种枸杞泡水喝的功效也备受肯定。

2、黑枸杞怎样泡水喝才能发挥养生作用？看看营养师的分析

大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。

枸杞是传统的养生中药，大家喜欢用枸杞泡水喝，非常方便。最近几年，黑枸杞越来越受到追捧，价格也比普通枸杞高出很多。

其实黑枸杞不是新品种，而是自古就有的枸杞品种之一。之所以是黑色的，是因为黑枸杞含有大量的花青素。因为近几年大家健康意识提高，养生需求旺盛，黑枸杞的颜色和富含花青素的优势，使得黑枸杞倍受市场欢迎，价格自然高上去了。

黑枸杞区别于普通枸杞的地方就是花青素含量，其它没有差别。因此，尽可能保留花青素就成为冲泡黑枸杞的关键环节。花青素在高温下不稳定，所以冲泡黑枸杞水温不能太高，最好用五六十度的温水冲泡，开水冲泡花青素损失会比较多。水温也不宜太低，温度太低会影响花青素的溶出速度。

另外大家可能注意到了，用不同的水冲泡黑枸杞，会有不同的颜色。花青素在弱酸性环境下呈现出玫红色，中性环境下是紫红色，弱碱性环境下为蓝紫色，碱性越强约偏蓝色。所以用弱酸性的纯净水会泡出玫红色，用弱碱性的矿泉水和自来水会泡出蓝紫色。

由于普通饮用水酸碱度差别不大，对花青素的影响也不是很大，不会影响花青素的溶解度和破坏程度。所以大家可以根据自己喜好的颜色选择用什么水冲泡。不过我个人建议平时大家以弱碱性水为主，和黑枸杞无关，只是弱碱性水更适合人饮用。

最好叨叨一句，其实黑枸杞最好的服用方法是干嚼了吃。如果泡水喝，最后也要把枸杞子吃掉。毕竟能够溶解在水里的有效成分还是小部分，大部分还在枸杞子里面。

本文关键词：黑枸杞泡水喝对身体有什么好处，野生黑枸杞多少一斤市场价，枸杞一天吃几颗最补肾，黑枸杞怎么泡水喝正确，每天喝黑枸杞的好处和坏处。这就是关于《黑枸杞怎么泡水，黑枸杞怎么泡水喝正确（黑枸杞怎样泡水喝才能发挥养生作用）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！