关于【张天爱减肥三十斤对比照】，张天爱两年瘦三十斤，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、张天爱两年瘦三十斤，练就魔鬼身材，穿衣更显高级感

张天爱的减肥经历，在娱乐圈应该是出了名的，被不少人当作自己的激励对象。在两年时间里，张天爱严格控制饮食以及每日健身打卡，成功减重三十斤，并且练就了魔鬼般的好身材。接受采访时，张天爱直言：瘦下来的她，更加有自信了！

看到张天爱的这张图，相信，不少人被她的“筷子腿”所惊艳到了！白色毛绒卫衣搭配蓝色破洞修身牛仔裤，再搭配上经典的小白鞋，散发着满满的休闲运动气息，以及满满的青春活力感。三件再普通不过的单品，被张天爱穿出了大牌的既视感，关键还是在于一副好身材的衬托效果。

白色和蓝色作为饱和度比较低的颜色，完全不挑肤色，怎么搭都不会出错。简简单单的“蓝白配”，还自带青春活力气息，是少女们喜爱的颜色，充满少女心的张天爱必须安排上！再看到张天爱的破洞牛仔裤，破洞元素自带时尚潮流范，上身效果就是时尚界的弄潮儿；而修身版型则很好地展现了张天爱的双腿线条，更加显瘦显腿长。

“筷子腿”真的太适合穿紧身牛仔裤，怎么搭都显时髦洋气。特别是，九分牛仔裤露出纤细的脚踝，视觉上更加显腿细，也将双腿修饰得更加修长。搭配上白色老爹鞋，简直就是显腿长的“利器”进行完美结合，应该是美少女出街的必备技能。

棕色针织帽与卡其色卫衣，在色调上，很好地协调一致；在造型上，增添了满满的个性意味，简直就是时尚的“风向标”。再搭上黄白条纹相间的帆布包，软软萌萌又不乏满满的温柔气质感。

看到张天爱的满屏大长腿，不知道多少女生又要柠檬啦！蓝色羊羔毛上衣搭配黑色健身裤，展现了张天爱的优越身材比例，特别是一双大长腿非常吸睛呢！先说说张天爱的这条黑色健身裤，修身版型完美地勾勒出张天爱的“小鸟腿”，侧面的线条设计很显腿部线条，七分裤型又能够露出纤细的脚踝，这些元素的结合将张天爱的美腿展示得淋漓尽致。

蓝色作为饱和度比较低的颜色，也许没有很强烈的视觉冲击力，但是显嫩显活泼的效果确实是不容小觑的；毛绒绒的上衣，又散发着满满的少女心，看起来软萌可爱极了。粉色迷你小包包不小心暴露了张天爱的少女心，果然，美少女无论什么年纪都追求浪漫。

身穿一袭白色礼裙，置身于粉色花丛之中的张天爱，嫩成了十八岁，像是“仙女下凡”一般。收腰与包臀设计应该是这条白色礼裙的精髓了，很好地勾勒出张天爱的S身型，凹凸有致的曲线应该是不少女孩子的追求吧！拖地的裙摆则更能够突出张天爱的高挑身材，使得整个人看起来更加高贵冷艳，还有气场全开的效果。

抹胸低领与露背设计，对女孩子的肩颈状态要求非常严格，没有直角肩、天鹅颈是很难驾驭住的。瘦下来的张天爱，还积极配合体态健美，肩颈状态非常在线，气质也变得更加高雅脱俗。仙女泡泡袖应该是妥妥的斩男神器，怎么穿都显温柔大气，是仙女们的必备秘密武器。

照片中的张天爱，身穿一袭黑色复古连衣长裙，摆着超A的pose，看起来又酷又飒，简直就是妥妥的御姐。黑色自带稳重成熟感，总给人一种大气的感觉，是御姐们钟爱的一大色系；蓝色系碎花的点缀，又散发着满满的娴静淑女感，还带着满满的复古气息。吊带长裙搭配高跟凉鞋，显得张天爱更加苗条，也更加霸气十足，像是“大佬出街”一样。

“上紧下松”是这条吊带长裙的亮点，极大地凸显了腰身比例，还展现了独特的女性魅力。蓬蓬的裙摆有些公主风的味道，散发着满满的法式复古风情，看起来温柔浪漫极了。而吊带上衣设计，则带着一丝丝性感意味，还很好地展现了女性的知性气质。黑色冰袖的搭配，除了对应全身色调之外，还颇有摩登女郎的味道，相当凸显张天爱的名媛感。

2、张天爱减肥三十斤对比照，张天爱两年瘦三十斤

每个女生都想拥有苗条的身材，毕竟肥胖真的会给生活带来很多不便！拥有美好的身材，不仅能穿上很多好看又性感的衣服，还能让自己变得更气质更好看！

就像因身材频上热搜的张天爱，因为她在参加一档综艺节目中，展示了她强大的自律能力和意志力，空闲时候就会去健身房锻炼，网友看到她如此努力的样子，纷纷表示佩服！

在节目即将收官的时候，开始对嘉宾的健身成果进行验收，其中就被张天爱的数据惊呆了，用软尺测量，她的腰围仅仅58.5cm，这个可怕的数据，估计是常人无法能达到的。

另外作为对比，还测量了钱枫的头围，结果显示是59cm，不愧是业界号称的“大头”，惊奇的发现张天爱的腰围竟然比钱枫的头围还小0.5cm。

不愧是“A4腰”，张天爱的身材真的逆天了，这就是坚持健身锻炼的成果，努力是不会白费的！

讲真，经常逛街看到别人的好身材，都会投去羡慕的眼光，然后看看自己，每天久坐不动，再加上暴饮暴食，导致肥胖缠身，穿的衣服都要选XXL号！

其实想要减肥并不难，重点就在于：节食 运动！节食≠绝食，而是要尽量的忌口，不要吃那些高热量、高脂肪的食物，特别要禁夜宵，这是最容易导致肥胖的原因之一。

当然也要保证一日三餐正常，少食多餐，给身体补充足够的营养，这样才能保证健康。

节食容易，但运动就需要意志力了，可能很多人都会想，每天都要上班，根本没有时间去运动，即便有时间，去健身房还要办卡请私教，成本太高！

正好朋友也推荐给我了一款适合懒人的健身神器---多功能脚蹬拉力器

这款拉力器体积小，可以利用每天晚上空闲的时间，在家里就能进行锻炼，每天30分钟-1个小时，1个月就能拥有苗条的身材！

使用拉力器，配合做以下4个动作，就能轻松甩掉全身的赘肉！

1、手臂训练

挺直站立，双脚踩住拉力器的踏板，双手正握、反握反复提拉，感受手臂的力量，每组15次，每天2-3组。

这个动作针对手臂的赘肉、拜拜肉，能让手臂的线条感更优美，同时也变得更纤细有型。

2、卷腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚挺直蹬住脚踏，双手拉紧握把，手肘紧靠腰部固定，利用腹部发力，卷起双腿，每组15次，每天2-3组。

这个动作针对肚子上的肉肉、小肚腩，往往最容易发胖的就是这个部位，因此保持每天打卡，一个月就能还你平坦的小腹。

3、腿部训练

保持平躺，双脚踩住拉力器踏板，双手反握手把并固定在胸前，双腿抬起至60°，反复蹬腿，感受大腿的力量。每组15次，每天2-3组。

大腿也是最容易变粗变胖的部位，保持锻炼能减去大腿的赘肉，让腿部线条更纤细修长，1个月就能拥有迷人的大长腿！

4、复合训练

手肘固定在腰部，里利用腹部发力，同时卷起上半身和下肢，呈V字型，每组12次，每天2-3组。

这个动作稍微有难度，前期做不来可以先尽量做几个，等后期适应了就保持数量。这个能同时锻炼腰腹和腿部，让整体的线条感更均匀有型，尽显S型身材。

这款拉力器的质量还是相当好的，专为健身打造。采用了弹性泡棉的握把，环保的材质能有效吸汗防滑。

四管加粗加厚的环保乳胶管，能承受3倍拉力，韧性好回弹力足，经久耐用不易断裂。

采用NBR材质的防滑脚踏，以及设计了横向凸起纹理，有效减少打滑的概率。

反正我用了1个月，身材已经有了明显的变化，体重更轻，腰围也更细，之前穿L码的裤子，现在穿S码绰绰有余！

担心自己坚持不下来，可以每周给自己定个小目标，达不到就接受惩罚，达到就获得奖励，以此来激励自己！这跟拉力器也才29元，少喝1杯奶茶，换来性感苗条身材！

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