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1、内心丰盈的人自有一种气场：越活越年轻的12个好习惯，请让自己养成

有些人好像一辈子都不会老。

就像是岁月遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。

那是因为他们身上有以下特质↓↓

1

有一颗童心

成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。

始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。

2

喜欢微笑爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，有助于和家人朋友和谐相处。这样的人不会被琐事过多烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。

3

注重日常仪表人绝不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。年轻人确实有一种天然的美，无须刻意打扮。但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，凸显出成熟富有韵味的美感。穿着得体，会让人显得精神饱满，看起来会比实际年龄年轻。

4

坚持读书、旅行读书改变的不是外在的形，而是神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。读书开阔心胸，旅行拓展眼界，喜欢读书和旅行的人，对事情有自己的见解，不人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着活力。

5

心地善良看起来年轻的人，往往品性单纯、心地善良，这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。

6

对美好的生活有追求看起来年轻的人，会不安于现状，使自己保持朝气和活力。即使退了休，也在各方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。

7

有生活情调爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意，别有一番情趣。这样的人，岁月怎么忍心让其老去呢？

8

坚持运动身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一般都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。

9

独立自主独立自主，是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人，不会为别人而活，却忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。

10

内心丰盈内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易服老。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。

11

保持良好的生活习惯不管工作多忙，生活多累，也要尽量保持早睡早起的习惯。按时睡觉少熬夜。因为熬夜，最伤害身体。一旦经常性的熬夜，精神状态会很萎靡，神经也会变得脆弱，容易发脾气，无论是生理上还是心理上，都催化衰老。规律的生活作息，是显年轻的关键。

12

控制情绪，保持平常心情绪稳定的人，能以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。有人说，人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。

只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。

2、内心丰盈的人自有一种气场，才是最高级的人生

冬奥会开幕式，

诗情画意，至简至美，

中式浪漫，返璞归真，

从容自若地向世界

讲述了最美中国故事。

大国自信，

这份独属于国人的浪漫从容，

源于祖国的日益强大，

源于中华上下五千年的历史文化底蕴。

于个人而言，也是如此。

只有当你的内在足够丰盈，自信强大，

方能从容不迫，

质朴且纯粹地去生活，

成就人生最曼妙的风景。

01

内心丰盈：怀一颗素心

《归园田居》（其三）

【魏晋】陶渊明

种豆南山下，草盛豆苗稀。

晨兴理荒秽，带月荷锄归。

道狭草木长，夕露沾我衣。

衣沾不足惜，但使愿无违。

“心无外物，物以心生”，

世间一切变幻，皆在内心，

三千繁华，终归朴素，

做人，要存一点素心。

朴素，是人的底色。

如花香一般，

颜色越艳丽，越是没有香气，

相反越是素净，越是芬芳馥郁。

知足者富，越朴素，越单纯的人，

越有内在的芳香，

不会轻易被物欲横流所牵绊，

其根底在于明确的自知和强大的自信。

繁华时代，拥一颗素心，纯洁坦荡，

过平凡，简单，真实的日子，

就是精彩的人生。

正如三毛所讲：“生命的过程，

无论是阳春白雪，青菜豆腐，

我都得尝尝是什么滋味，

才不枉来走这么一遭。”

02

内心丰盈：做一个有趣的人

《望江南·超然台作》

【宋】苏轼

春未老，风细柳斜斜。

试上超然台上望，半壕春水一城花。

烟雨暗千家。

寒食后，酒醒却咨嗟。

休对故人思故国，且将新火试新茶。

诗酒趁年华。

人生不如意事，十之八九，

与其常戚戚，不如乐陶陶。

趁年华尚在，

活出自己的个性和价值，

将平淡无味的生活变得有趣一些。

人不可以无趣。

梁启超说：“凡人必常常

生活于趣味之中，生活才有价值。”

把人生过得有趣，

是非常要紧的事。

好看的皮囊千篇一律，

有趣的灵魂万里挑一。

一个真正有趣的人，

常常是诙谐幽默，睿智性情的，

在他眼中，生活处处皆好玩。

一切不合时宜，皆能巧妙化解，

生活总是趣味横生。

大千世界，相遇不易，

倘遇到有趣的人，请一定要珍惜。

和有趣的人相伴，

日子总能如花开般明媚。

如若遇不到有趣的人，

那就主动做一个有趣的人：

读万卷书，行万里路，

三五挚友，四时三餐，

做自己喜欢做的事，自我丰富，

沉浸式体验生活的乐趣。

给时间以生命，

予趣味以生活，

勇于活出自我，

这样，平淡苍白的日子，

才会被填的有声有色。

03

内心丰盈：携一份勇气前行

《寄黄几复》

【宋】黄庭坚

我居北海君南海，寄雁传书谢不能。

桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。

持家但有四立壁，治病不蕲三折肱。

想见读书头已白，隔溪猿哭瘴溪藤。

漫漫人生路，漂泊在四方，

其中的快意与失望，

只有自己清楚。

并不是每一个人都能达成功成名就，

我们注定要在日常生活的点滴中

寻找生命的意义。

有人问：“努力生活是为了什么？”

大概“生活不止眼前的苟且”

就是努力的动力吧！

想走的更远，生活的更幸福……

所以，所有的人都在寻求自己想要的生活，

所有的人都在自己的人生轨道上努力行进。

人生之路途，

每个人都是独行者，

在行走的过程中，

被时间磨去了棱角，

磨练了心智，

慢慢变得坚强。

纵使生活多风雨，

也请无畏前行，

做自己的孤勇者，

有远走高飞的能力，

也有耐得住寂寞的心。

04

内心丰盈：守一方清静之地

《竹里馆》

【唐】王维

独坐幽篁里，弹琴复长啸。

深林人不知，明月来相照。

有时候，喜欢一个人待着，

想做什么就做点什么，

哪怕什么也不做，

也喜欢享受一个人的安静时光。

林徽因说：“真正的平静，

不是可以避开车马喧嚣，

而是在心中修篱种菊。”

世界是喧嚣的，

唯有心静，方可心安，

唯有内心丰盈，

方能摆脱生活表面上的相似。

世界是自己的，与他人毫无关系，

人这一生，就是一个不断

见天地，见众生，见自我的过程，

需要自身不断向内探索。

学会沉淀，静下心来，

修炼内心至丰盈，

感受生命的美好馈赠。

保持一份波澜不惊，

守住一份平静，

从容抵抗世间所有的不安与躁动。

05

心有山海，人生自有归处

《终南别业》

【唐】王维

中岁颇好道，晚家南山陲。

兴来每独往，胜事空自知。

行到水穷处，坐看云起时。

偶然值林叟，谈笑无还期。

山间信步，风起云涌，

一行一坐一看，

应无所住而生其心，

最是悠闲自在。

人生最曼妙的风景，

是内心的淡定与从容。

我们一路追赶，

浅了岁月，丰盈了心境。

内心，本该如此，

繁华绚丽却又波澜不惊。

或许，人生的路并不好走，

但因为有了丰富的内心，

亦会生出丝丝美好诗意。

“门外的繁华，不是我的繁华”，

做一个内心丰盈的人，

心藏日月山海，

不媚喧嚣，不慕繁华，

当充盈内心成为一种习惯，

便会发现世界如此辽阔，

生活如此美好。

红尘百味，

“心中若有桃花源，

何处不是水云间”，

愿你通透淡然，自由随心，

静净独立，不失丰盈！

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