关于【许添盛强迫症】，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、许添盛强迫症：怎样才能活在平安中？

今天我们来探讨如何帮助有强迫行为或强迫意念的朋友。

所谓的强迫意念或强迫行为，事实上是一种意识心当中的拉扯。这种拉扯可能与心灵先天的特质或个人成长环境有关。

比如，有些父母经常处于高焦虑或负面思考的状态，就可能使孩子从小形成一个观念，即“一失足成千古恨”，给孩子种下一个信念，即“只要一个小小的出错，你就可能全盘皆输”或者“你只要出门一不留心瓦斯，整个家就可能爆炸”。

以前有部很红的电视影集叫《豆豆先生》，主人公可能只是出个门或一个小的细节出错了，整个村庄就可能被毁掉。

当一个人相信，自己的一个小错误会毁掉一切的时候，就会产生一种焦虑，这种焦虑高到某种程度就会变成强迫症。这个人必须不断地检查自己是否出错，甚至到一百次一万次，因为他不允许有任何小小的出错。

所以，患有强迫症的人最好去当科学家，最好进实验室工作。但是，这种情况在生活中就会带来很大的麻烦。因为他们的内心深处有一个自己不允许任何一点错误出现。

当我为患者治疗强迫症时，虽然我会分药物治疗与心灵治疗，但是我还是觉得药物是治标不治本，吃了药，症状会轻一点，不吃药，症状又反复了。

有些强迫症会更严重，比如，这个人不能坐上他觉得一个不幸的人坐过的椅子。他们是那么恐惧被一个不幸的东西所围绕，因为他没有建立一个安全宇宙的概念。

其实我们是代表全我与心灵来到这个世界出差、旅游、学习、考察兼玩耍的。所以我常说，就算现在全世界发生核战，整个地球被炸掉了，我们其实并不会消失，我们会再来一次。

生命的本质并不依赖物质的肉身，心灵的活力也不依赖物质。我内在的神性告诉我，无论生前死后，我永远在平安中。宇宙不会因为一个小小的意外就毁掉了，就像我常说，宇宙也不会因为一个小小的意外而诞生。

宇宙不是意外诞生的。如果你相信宇宙是在意外中诞生的，那么宇宙就可能在意外中失去。如果你相信生命是在意外中诞生的，那么你的生命就有可能在意外中失去。

因为从严谨的科学角度来说，生命就是意外诞生的，一个意外诞生的生命如果来自于意外，那么终将结束于意外。

对我而言，生命是被宇宙最高的智慧所赐予的，生命是被护持的。宇宙不是意外诞生的，宇宙是带着最高的爱与创造力而被赐予我们的，一切的存在都是神圣的。

不论是物质还是能量，一切万物都是神圣的。所以，不可能有一个人因为一场意外毁掉了人生，也不可能有一个小小的意外毁掉地球。因为你是毁不掉的。你只可能摧毁一个人肉身的自己，可是你实际上摧毁不了任何人。

当我们建立了这样的安全宇宙的概念，你就会活在平安中。

从心灵的角度来探索是这样的，而真正强迫症的治疗，在精神医学上有很多认知行为治疗，那些是属于治疗领域的一种状态。

最后，许医师想再次提醒大家，建立起安全宇宙的信念，你就会活在平安中。

作者｜许添盛

摘自｜有声书《富足人生的12把金钥》

作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

2、许添盛强迫症，许添盛通过冥想

很多人还不知道如何运用想象力。其实，思想、念头有很大的力量，我们上次说过，想象的世界越栩栩如生，其中蕴含的情感成分越浓厚，从想象变成实相的几率也就越大。

我们要把这个世界分为两个世界，一个是现实的世界，一个是内在心灵的世界。我们也说过，想象力世界和现实世界，两个都是真的，我们身处的物质世界只是第二现场，而想象力的世界才是第一现场，是源头的世界。

其实，我的老师赛斯说过：“我们活在伪装实相，这个物质实相是由集体心灵活生生的创造力幻化出来的世界，真正的实相是心灵的实相。”想象力的世界拥有很大的能量，这些能量会影响我们的日常生活。通过想象力的运用，我们能创造出丰富多彩的人生。

我们这个世界，是被内在的心灵力量所驱动的。既然世界是因“一切万有”的想象力及创造力的作用，才得以形成和运转，人类不单是来自一切万有，还继承了一切万有的能力及创造力，因此，人类可以运用信念来创造实相。

那么，透过学习运用想象力，来重新创建自己的健康，并非遥不可及的难事。一个人若能学习使用想象力，就有机会让自己的身心全然改变，让生命跃入不同的境界。

换句话说，整个地球与自然界的景象，都是一切万有的想象力和创造力的化身。因为思想的能量会转变成物质，想象力本身，即是创造力之源。我们生存在这个丰富的世界里，正是因为想象力的存在，才能够让人类的文明与科技不断地前进与创新。

一切物质实相，甚至病痛，都是被我们的想象力幻化出来的。当你身上发生疾病的时候，你会想象什么画面？预想自己的身体会越来越衰弱吗？想象自己没人照顾，无法自理，病情变得越来越严重吗？

人们常以为，做了这样的预想，能让自己做好心理准备，但这类基于恐惧的夸大了的想象，反而是促成现实发生的催生者。因为我们已在想象力世界创造出最坏结果的实相，然后再因此准备做好各种打算。

实际上，人们最常忽略的是，想象力具有引导事情发展的作用。一个人想象事情的方式可以决定这件事的结果。我们提到过，一旦打通想象力和现实世界之间的桥梁，就是所谓的“心想事成”。

其实，绝大多数人生病前，都不希望自己生病，但因为他们不明白想象力的巨大作用，平常一直习惯以悲观、负面的角度，解读发生于自己身上的事情，这种灰暗的思维会造成焦虑、沮丧的态度，于是在不知不觉间启动想象力，最后形成病症。

许医师希望，不管你现在有没有生病，请专注于快乐的感受，不是把悲哀“扫到地毯底下”，掩饰起来，而是去面对和转化悲哀。单单把悲哀扫到地毯底下，只是一种肤浅的乐观主义。

我还希望，大家要善于运用想象力，想象自己是一个身体很健康的人，想象自己健康的画面。

在想象力的世界，大家都在怎么想食物跟健康的关系？有的人得了病后，很多食物就都成了禁忌。这表示，他已经在想象力的世界中，把身体想得很脆弱，而且他认为，很多食物会危害他的健康。这是他的信念，而信念则会创造实相。

大家有没有发现，当看到实相后，更会强化了创造出实相的这种信念。于是，他认为真的是食物危害了健康。但是，信念才是真正的源头，而且，信念根本是可以从源头上改变的！

众生是活在“果”的世界，但现在我要带领大家进入“因”的世界。一般人常常只是看到“果”，而更加相信自己的许多限制性信念，这就是自我预言的实现。但是，若此人被成功催眠：“这食物会使人精神好，心情更愉悦。”如果他打从心底相信这句话，那么吃下这种食物，是不会造成问题的。

再举个例子，有些瘫痪的人，四肢不能运动，科学家会指引他们运用想象力做复健，以事实证明想象力能够促进病人的健康、增加肌肉的强度。

所以，我希望大家能够放弃那种相互矛盾的思维模式——一方面希望自己在现实的世界中得到快乐健康，但另一方面，在想象世界中，自己又充满“想要却不得”的无奈苦楚。从今天起，我们要进入“因”的世界，进入创造的世界。

从今天起，大家可以坚持做冥想练习：想象自己从小到大身强体健的美好画面；想象在经历了一整天的疲劳工作后，身体如何神奇地恢复力量；再想象我们精力充沛地做着自己喜欢的事……接着开始去觉察，自己潜意识的世界，到底是在我们自己有意识、高度自我觉察选择下构建出来的，还是不断被父母、老师或社会的成见灌输的？

摘自｜有声书《癌症不是绝症》

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