关于【一窝风穴位最简单的取穴方法】，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、一窝风穴位最简单的取穴方法：学起来！感冒高发期，一按、一捏、一擦让孩子远离感冒

​“咳咳咳……”又是一年冬季，随着冷空气的不断来袭，温度也由两位数变成了个位数。每年这个时候都是小儿呼吸系统疾病的高发期，来浙大儿院门诊看感冒、咳嗽的小朋友明显增多。

那么在这寒冷的季节，除了常规的治疗外，如何才能帮助孩子预防感冒呢？在此小编向大家推荐一种在家就可以为孩子操作的“绿色”安全治疗方法——小儿推拿。

对中医而言，“上医治未病”，任何疾病都应当预防为先。如果小朋友自身抵抗力棒棒的，那么“正气存内，邪不可干”，相信可以安稳过冬；反之若平日里体质较弱，则比较容易感冒生病。

现在就让小编教宝爸宝妈们几个手法，日常在家都可给小朋友们做做，增强孩子抵抗力。

一、按揉一窝风

一窝风位于手背腕横纹正中央凹陷处，操作时用拇指指腹顺时针按揉即可。

图中红点表示一窝风所在位置

二、按揉足三里

用拇指指腹按揉足三里，足三里位于膝眼（膝盖骨两侧凹陷处）下3寸，胫骨前缘旁开1寸（小腿正中间的骨头向外侧旁开1寸的距离），此处1寸指中指第二指间关节两纹头之间的距离。家长可用小孩子四指并拢的长度为3寸，中指第二指节的长度为1寸来取穴。

三、捏脊

脊，后背正中，整个脊柱。操作时将两手拇指置于脊柱两侧，同时用拇指及食中二指捏拿起脊旁皮肤，从下往上推进，至大椎（大椎取穴时家长可以让小朋友低头，颈部最突出骨头下方凹陷处即是）。

四、工字擦背

在上背部风门、肺俞以及腰骶部肾俞、命门的位置做横向来回擦法，从上至下沿着中间脊柱的位置做纵向来回擦法，整个操作轨迹类似于“工”字的形状。

以上几种手法宝爸宝妈们学会了吗？在家坚持对宝宝做，会有意想不到的疗效。对于感冒的预防，生活中我们还该注意些什么呢？

1、保持居住环境整洁、多通风；

2、养成良好的生活作息习惯，保证充足睡眠，多食蔬果和易消化食物；

3、少带孩子去人员密集的公共场所，出门给孩子带口罩；

4、勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用毛巾、纸巾等遮住口鼻，后立即洗手，避免用脏手触摸眼睛、鼻或口；

5、避免接触有呼吸道感染的患者，家里有人感染尽量隔离开来；

6、加强体育锻炼，多吸收新鲜空气和多晒太阳，增强免疫功能。

小儿推拿不仅具有强身健体、保健的作用，还善于治疗消化不良、积食、便秘、腹泻、咳嗽等疾病。因中医的治疗都涉及“辨证论治”，建议家长们带孩子去正规的医疗机构进行推拿治疗，浙大儿院湖滨、滨江两院区工作日均设有小儿推拿门诊。

挂号方式

挂号

小儿推拿门诊

院区

湖滨院区&滨江院区

时间

周一至周五全天

建议

提前预约挂号避免集中就诊

除了小儿推拿门诊，浙大儿院还开设斜颈推拿门诊，主要治疗先天性肌性斜颈和姿势性/习惯性斜颈患儿。此外，中医科开展多项小儿外治疗法，如：

1、放血疗法：用于治疗高热、急性扁桃体炎、化脓性扁桃体炎等；

2、刺四缝疗法：用于治疗挑食、厌食、消化不良、疳积等；

3、穴位埋线疗法：用于治疗青少年单纯性肥胖、功能性遗尿等。

2、一窝风穴位最简单的取穴方法，每周一穴防治空调病

作者：广东省中医院针灸科 谢煜

由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送，本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理，不要错过每周一的【每周一穴】哦！

上者，升也，也指在上的头部；《颜氏家训·归心》：“星为万物之精”，该穴在头前部，为阳精所聚集之处，亦如星之在上，精明闪耀，故名上星。

仲夏苦夜短，开轩纳微凉。”（唐·杜甫《夏夜叹》）对于暑热的夏季，很多人都喜欢待在空调房里面“纳凉”。时间长了，却容易让人出现头部昏沉、鼻塞流涕等不适。要避免这些不适，除了适当增加室外活动外，还可以按揉上星穴！

上星穴

上星穴，为督脉腧穴，具有升阳开窍之效。中医学认为人与自然四时相应，人体阳气在夏天应顺应自然，浮越于外，气血也行走于表。长时间处于空调房的相对低温环境，抑制了人体阳气的上升发散，使得寒气阻塞鼻窍、头部脉络，从而出现头昏、鼻塞等症。上星穴在头前部，且与鼻根相近，按揉该穴可以促进阳气上升、驱寒开窍，起到防治“空调病”等作用。

取穴法

行指揉法，以食指、中指成“剑指”，用剑指稍用力按揉该穴，以微觉酸胀感为度，每次可按揉约5分钟。

按摩法

如果鼻塞严重，伴流清涕时，可用艾条点燃后，置于距离穴位约3-5厘米处，熏灸上星穴约20分钟。注意用火安全，避免烫伤。

广东省中医院大院针灸科医生团队

徐振华

主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周二下午|

董嘉怡

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等

|出诊时间|目前停诊|

钟平

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|大院周三下午|

杨庆声

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周三下午|

赵蒨琦

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周五下午|

古志林

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周三下午|

朱杰彬

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

徐书君

医师、医学博士、广东省针灸学会会员

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

袁锋

医师，医学博士，广东省针灸学会会员，广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

谢煜

医师、医学硕士

供稿：广东省中医院针灸科

编辑：李威 责编：宋莉萍

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