关于【国际骨质疏松日是哪一日】，每年的哪一月成为国际骨质疏松日，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、国际骨质疏松日是哪一日：世界骨质疏松日丨老年人防治骨质疏松 这些认知误区要避免→

今天（10月20日）是世界骨质疏松日。我国60岁以上老年人骨质疏松症患病率约为36%，专家提醒，40岁后应注重骨密度检测筛查。

我国60岁以上老年人患病率约为36%

骨质疏松主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。周身骨骼疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松最典型的临床表现。骨质疏松导致的骨折愈合慢，甚至导致卧床不起，危及生命。

骨质疏松症与50岁以上人群80%的骨折有关。人在衰老过程中，会出现营养吸收能力下降、维生素D缺乏，也会导致骨量及骨质下降。45岁以后的女性雌激素水平降低，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，容易形成骨质疏松。长期大量使用激素或抗病毒感染药物也容易导致骨质疏松。

北京积水潭医院老年医学科主任 张萍：家里边父母亲这一辈有脆性骨折的病史，或者是他们可能还有弯腰驼背，身高变矮这样的病史，尤其是母系家族史，那么孩子将来得骨质疏松的概率就会更高一些。

医生提醒，生活中通过运动、饮食补钙、充足日晒等方式，避免缺钙和钙质流失。我国已将骨密度检测项目纳入了40岁以上人群的常规体检内容，所以应当积极重视骨密度测试。

防治骨质疏松 应避免认知误区

医生介绍，诊疗过程中常常发现人们对骨质疏松症这一常见疾病的认知还存在明显不足，甚至存在防治误区。

很多人认为，喝牛奶、喝骨头汤补钙就能防止骨质疏松。医生表示，单纯补钙并不能防止骨质疏松。

首都医科大学附属北京世纪坛医院普外科主任医师 陈永兵：其实骨质疏松不仅仅是缺钙，其实是缺营养。我们所说的营养补充，不是老百姓所说的那种买保健品或者吃鱼汤、肉汤，老年人吸收功能差，一定要补充那种能够好吸收的，所以我们倡导要经过我们临床营养检测分析，由营养师或者医生开具的特殊医学食品这种营养补充。

有人认为，得了骨质疏松就不能运动了。其实，适当的运动如太极拳、游泳、跑步、快走等能够减少骨流失，提高身体协调性，防止跌倒。

首都医科大学附属北京世纪坛医院普外科主任医师 陈永兵：老年人骨折大部分人认为是脱钙，是因为骨质变脆了，其实更重要是因为肌肉萎缩了、关节不稳定了，才容易摔跤，才容易骨折。如果我们把肌肉保有量，通过营养通过运动让肌肉不萎缩，这种对关节对骨骼就有一个强烈的保护作用。

来源：央视新闻

2、国际骨质疏松日是哪一日，每年的哪一月成为国际骨质疏松日

10月20日是世界骨质疏松日专家表示，骨质疏松症是可防可治的慢性病，应该坚持从生活方式入手早做预防，中老年人应早诊断、早治疗，今天小编就来说说关于每年的哪一月成为国际骨质疏松日?下面更多详细答案一起来看看吧!

每年的哪一月成为国际骨质疏松日

10月20日是世界骨质疏松日。专家表示，骨质疏松症是可防可治的慢性病，应该坚持从生活方式入手早做预防，中老年人应早诊断、早治疗。

骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。“疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现，但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死，常见的骨折部位是胸腰椎、髋部和手臂。”白求恩国际和平医院骨科主任医师步建立说。

专家表示，骨质疏松症可防可治。北京协和医院内分泌科主任夏维波建议，首先要均衡饮食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。“钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加骨质疏松的发病危险。”

其次要适量运动。夏维波表示，运动可以使骨骼更强壮，还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。中老年人群也需要适当进行体育锻炼，有助于肌力的提高和骨质疏松的预防。

再者要增加日光照射。“在我国饮食结构中，所含维生素D非常有限，经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。”夏维波建议，正常人平均每天至少需要20分钟日照。

“相对于不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测诊断治疗。”步建立表示。（王秉阳）

来源： 科技日报

本文关键词：2021年世界骨质疏松日的主题，世界骨质疏松日宣传，2021年世界骨质疏松日倒计时，2020年世界骨质疏松日，2020年世界骨质疏松日活动主题。这就是关于《国际骨质疏松日是哪一日，每年的哪一月成为国际骨质疏松日（世界骨质疏松日丨老年人防治骨质疏松）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！