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步履蹒跚什么意思,一上岁数为啥就步履蹒跚

05-07 互联网 未知 投稿

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1、步履蹒跚什么意思:一上岁数为啥就步履蹒跚?可能是患上肌少症

步履蹒跚,是老年人常见的姿势——弯腰驼背、两腿变形、行走时左右摇晃、举步维艰。我们常常以为老年人腿脚不灵便是常有的事,但其实这也是有原因的,最为常见的原因之一便是“肌少症”。

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肌少症,又称“肌肉减少症”。是指骨骼肌减少、肌力减弱、肌肉与神经生理功能减退的现象。它与年龄增长相关,常与骨质疏松并存。往往表现为肌肉疼痛,骨骼变形,呈现出渐进性弯腰驼背、两腿弯曲、站立不稳、步履蹒跚、行走困难、极易疲劳等一系列老年态势,又称之为“活动障碍综合征”,是导致老年人跌倒与骨折的常见原因。骨折后卧床又会引发多种疾病,如栓塞性疾病、心梗、脑梗、肺梗、腿梗、压疮、感染等,严重时会导致死亡。

肌少症还会影响多脏器生理功能,如呼吸、循环、消化、内分泌、新陈代谢等,诱发各种疾病,影响健康与寿命。

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肌少症的原因主要有以下几方面:

1、年龄与运动

随着年龄的增加,老人们人际往来减少,社会活动范围缩小,户外运动缺乏,久坐与卧床的几率增加,导致肌肉、神经、骨骼呈现退行性变化,渐进性衰弱。从大致40岁起,我们的骨骼肌就开始衰老,数量和质量平均每年减少8%左右,70岁之后减速翻倍。倘若年轻时缺乏锻炼,肌肉量储备不足,年老后肌肉衰老的速度会更快。

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2、饮食与营养

老年人活动减少,还容易导致食欲减退,食量减少。另外,老年人的食谱通常会变窄,容易营养不良,尤其是蛋白质、维生素D、钙、磷等摄入不足,会导致人体肌蛋白减少,肌肉萎缩,骨量减少,骨密度降低。

3、衰弱与疾病

由于不可抗拒的自然规律,随着年龄的增长,人体的大脑、皮肤、四肢、以及五脏六腑的“老化”和“衰弱”是不可避免的现象,由此而引发的各种各样的疾病。比如脑部萎缩、体重下降、肌肉减少、骨质疏松、皮肤松弛、褶皱增多、失智失能、糖尿病、心脏病、高血压等,都是老年人的常见病、高发病。此外,多种药物长期服用后的副作用,也是加速肌少症、骨质疏松以及多种疾病进程的重要原因。

据文献报道,肌少症、骨质疏松症引发的跌倒后骨折,是65岁以上老年人死亡的第一位原因,必须引起足够的重视。因此,强身健体要从小做起,老年人要坚持加强肌力与骨骼的锻炼,增加户外活动,接受阳光沐浴,科学合理膳食,规律作息时间,做到劳逸结合,培养良好的行为与习惯,既要有充裕的肌力储备,又要减缓肌力衰弱的进程。如此方能活出健康、快乐、幸福、长寿、优雅、美丽、精彩的老年。

来源:科普中国

2、步履蹒跚什么意思,步履蹒跚解释及成语典故介绍

步履蹒跚,汉语成语,拼音是bù lǚ pán shān,意思是走路一瘸一拐的样子,形容走路腿脚不方便,歪歪倒倒的样子出自《上真观》:“天禄行蹒跚”,我来为大家讲解一下关于步履蹒跚什么意思?跟着小编一起来看一看吧!

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步履蹒跚什么意思

步履蹒跚,汉语成语,拼音是bù lǚ pán shān,意思是走路一瘸一拐的样子,形容走路腿脚不方便,歪歪倒倒的样子。出自《上真观》:“天禄行蹒跚。”

成语典故:平原君家临街的楼房很高,在楼上可以俯瞰附近居民的房屋,平原君的美人--待妾,就住在楼上。有一天,众美人在楼上闲望,看到一个瘸腿的人到井台打水。美人们见到他行路缓慢,东摇西晃的样子,忍不住哄笑起来,有的还学仿他走路的姿态来取乐。这个瘸腿的人,受到这番侮弄很是恼怒。第二天清早,这个人就来登门拜访平原君,要求说:“我听说你喜欢接纳贤士,而贤士所以会不远千里来投奔你,是因为你能看重贤士,轻贱美女的缘故。我不幸有了腰弯曲,背隆高的病,你的房里人在高处看到了,肆意笑弄我,这是不合礼的。我要得到笑我的人的头!”平原君假笑着答应说:“好啦。”等那个人走了后,平原君冷笑了一声,对左右的人说:“瞧那个小子,倒想以一笑的原故让我杀美人,不也太过份了吗!”到底没有杀。过了一年多,住在平原君家里的宾客,一个接着一个的走了有一多半。平原君很奇怪,对留下未走的门客说:“我对待各位,可以说是诚心诚意的,没有敢失过礼,为什么走了那么多的人呢?”有一个门客上前直率地说:“就因为你不杀那笑瘸腿的人,这说明你喜欢女色而看不起士人,所以宾客就走了”。平原君听了大为后悔,立刻叫人杀了那些嘲笑过瘸腿士人的美人,拿着头亲自到瘸腿人的家去谢罪。不久,离开平原君家的宾客,才又一个接着一个的回来了。宋代无名氏在《释常谈》一书中,转述这个故事时,把《史记》原文“磐散行汲”说成是“步履蹒跚”。据近人杨天戈在《汉语成语溯源》中解释:磐散即蹒跚,行汲是步行提水。可见“步履蹒跚”一语,是“磐散行汲”一语的衍化,它的源头远在两千多年前呢。

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