关于【教你如何自己丰胸】，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、教你如何自己丰胸：如何丰胸？

1. 加强锻炼：可以通过做胸大肌锻炼，比如做俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强胸部肌肉，让胸部变得更有型。

2. 合理饮食：饮食对胸部的形状有很大的影响，可以选择多吃一些富含维生素E和铁的食物，比如蛋白质、蔬菜、水果等，这些食物可以有助于增强胸部的弹性。

3. 用护肤品：可以使用一些富含保湿成分和维生素A的护肤品，有助于改善胸部的肤质，让胸部变得更有弹性。

4. 做一些美容疗法：可以尝试一些美容疗法，比如脂肪填充、激光美容、抗衰老美容等，这些疗法可以有效的改善胸部的形状，让胸部变得更加美观。

2、教你如何自己丰胸，这些办法超实用

教你如何自己丰胸?【让胸部UPUP的小运动】首先，挺胸并放松肩膀，双手在胸前合十 在距离胸部20公分左右的地方，双手互相用力挤压接着，在地板上仰躺着，双手向两侧伸直 两只手笔直地、慢慢举起，在胸部的正中央合掌 如果可以的话，加上哑铃效果会更好，现在小编就来说说关于教你如何自己丰胸?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

教你如何自己丰胸

【让胸部UPUP的小运动】

首先，挺胸并放松肩膀，双手在胸前合十。 在距离胸部20公分左右的地方，双手互相用力挤压。接着，在地板上仰躺着，双手向两侧伸直。 两只手笔直地、慢慢举起，在胸部的正中央合掌。 如果可以的话，加上哑铃效果会更好。

【让胸部UPUP的按摩】

用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩，以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉，边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的!做完一边之后，另一边也不要忘了喔!接着用双手，从胸部的下方、由下往上做拍打的动作，双手交叉往上拍打，可以预防胸部下垂喔!这个步骤也要两边交替轮流做喔!最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩，按到锁骨的中心点之后，再往左推到左边的腋下，让淋巴可以顺畅地流通。

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