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台湾著名歌手、歌唱家、歌星苏莱文在《用生命歌唱》一书中提到，唱歌是全身运动，可以用到全身肌肉，唱一首歌，如跑100米达到减肥效果。一个人体重60公斤，唱歌时每分钟消耗2000卡路里，2小时可以消耗240千卡（与气息深浅相关）。

英国医学杂志（BMJ Open Respiratory Research）的一项开放式呼吸研究涉及非歌手的成年人，通过检测他们唱歌后的生理反应，发现唱歌与中等强度的运动有着相同的效果，比如适度快速地走路。

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